Легкий ужин из куриной грудинки.

Ингредиенты:

  • куриное филе — 2 шт
  • творог — 100 г
  • чеснок — 2 зубчика
  • помидор — 1 шт
  • натуральный йогурт — 2 ст.л
  • соевый соус — 1 ст.л
  • соль, черный молотый перец
  • зелень

Приготовление:

  1. Смешиваем рубленную зелень с творогом.
  2. Добавляем йогурт, пропущенный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.
  3. Делаем в каждом курином филе глубокий разрез, чтобы образовался кармашек.
  4. Фаршируем филе начинкой, выкладываем сверху помидор, порезанный кольцами.
  5. Обмазываем каждое филе йогуртом и соевым соусом.
  6. Оборачиваем филе в фольгу и запекаем при 200 С в течение 20 минут, затем открываем фольгу и запекаем при 180 С около 10 минут.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Легкий ужин из куриной грудинки.