Планка: чем полезно упражнение и как правильно выполнять
Планка: чем полезно упражнение и как правильно выполнять Планка — базовое и очень популярное упражнение силового тренинга с собственным весом. Его главный смысл в том, чтобы удерживать туловище параллельно полу…..