Супер питательный омлет. Заряжает энергией и хорошим настроением.

Зачастую мы привыкли на завтрак пить чай или кофе, в лучшем случае, добавив бутерброд к этому пиршеству. Ошибочное думая, что более быстрого завтрака не сделать.

А вот и не так. Всего 10 минут и ароматный завтрак готов. Вкусный, питательный, яркий. Зарядит вас не только энергией, но и хорошим настроением, особенно в пасмурную погоду. А еще такой завтрак подойдет для тех, кто следит за своим питание или же хочет сбросить вес.

Нам понадобится:

  • 2 яйца;
  • пучок шпината;
    • пол пучка перьев зеленого лука;ё
  • соль, перец по вкусу(можно и без);

Приготовление:

Здесь все так вообще проще простого.

  1. Шпинат вымыть и отправить в чашу блендера.
  2. Туда же вбить яйца, соль перец. все взбить.
  3. Перья лука мелко нарезать.
  4. Нагреть сковороду (лучше брать с антипригарным покрытием)
  5. Выливаем содержимое блендера и распределяем по сковороде, сверху высыпаем лук. Накрываем крышкой.
  6. Через 3 минуты переворачиваем получившийся блин и оставляем еще на 1 минутку.

Все, ваш завтрак готов!

Еще можно добавить сыр, это только улучшит этот омлет.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Супер питательный омлет. Заряжает энергией и хорошим настроением.