Такой завтрак наполнит вас энергией на целый день и избавит от лишних сантиметров

Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит. Он чрезвычайно питателен и полезен, так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник. Поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением. Вы можете потерять до 2.5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота. Я употребляла ее 2 месяца и потеряла 7 кг.

Вы будете приятно удивлены состоянием кожи вашего лица, волосами и ногтями.

Ингредиенты:

  • 5-7 шт. чернослива;
  • 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
  • 1 столовую ложку масла из льняного семени;
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
  • 1 чайная ложка какао-порошка.

Приготовление:

Готовить этот завтрак нужно с вечера.

  1. Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут.
  2. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
  3. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.
  4. Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
  5. Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком.

Приятного аппетита!

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Такой завтрак наполнит вас энергией на целый день и избавит от лишних сантиметров