Влияние секса на здоровье женщин
Секс – широкое и отчасти загадочное понятие. Каждый наделяет это слово своим смыслом: для одного это любой половой акт, для другого – только те, что закончились оргазмом, для третьего – только отношения с близким и любимым партнером. Сегодня попробуем немного приподнять завесу тайны и узнать, как интим влияет на женское здоровье, почему иногда его не хочется и существуют ли нормы в этом самом процессе.
Влияние секса на женское здоровье: факты и мифы
Активная сексуальная жизнь приносит не только удовольствие, но еще и очень полезна для здоровья. Исследования врачей и ученых в этой области помогли составить целый список целебных воздействий интимной близости на женское здоровье.
Итак, что же полезного дает секс?
Улучшение качества сна. Первое – в процессе Вы тратите немало калорий, второе – в кровь выбрасываются эндорфины и улучшается настроение. Все в месте это помогает хорошо засыпать и делает сон намного крепче.
Борьба со стрессом. Выброс эндорфинов в кровь нормализует эмоциональное состояние и подавляет стресс.
Облегчение боли. Доказано, что во время интимной близости за счет улучшения кровоснабжения, ослабевают ощущения в источнике боли.
Снижение давления. Такой эффект достигается за счет небольшого расширения сосудов.
Укрепление иммунитета. Регулярный интим с любимым человеком улучшает настроение и положительно влияет на работу иммунитета.
В то же время мнение о том, что длительное воздержание негативно скажется на здоровье, скорее миф, нежели правда. Гинекологи убеждены, что в физическом плане это не принесет серьезного вреда. Например, распространенное мнение об ухудшении кровоснабжения в малом тазу на этом фоне, не имеет ничего общего с реальностью. Все же в жизни, помимо секса, мы двигаемся, занимаемся спортом, танцуем, поэтому кровообращение поддерживается в том числе и этими методами. Воздержание опасно только в ситуации, когда негативно влияет на психологическое состояние женщины.
Либидо: что это такое и почему оно важно для человека?
Либидо – это широкое понятие, но если разбираться подробнее, то сюда входит и половое влечение, и мысли и фантазии, и даже просмотр соответствующего контента по ТВ или в сети. Либидо может жить самостоятельной жизнью и без тесной связи с самим процессом. То есть оно возникает как само по себе, так и в процессе прелюдии или полового акта.
Либидо меняется с возрастом и зависит от большого количества факторов: физическое и психологическое здоровье, образ жизни, самочувствие, количество стрессов и даже рацион питания.
Почему у женщин падает либидо и как с этим бороться?
Понятия «снижение» и «повышение» либидо довольно субъективны, поэтому для них нет четко определенных значений. У женщин оно часто снижается по объективным физиологическим причинам:
- беременность (повышенный прогестерон подавляет сексуальное желание)
- начало менопаузы (причина опять же в гормональной перестройке организма)
- травматичный сексуальный опыт в прошлом
- прием некоторых препаратов (гормональная контрацепция, антидепрессанты, препараты для нормализации давления).
Понижение либидо не всегда требует принятия каких-либо мер. Иногда нужно просто отдохнуть и успокоиться и все нормализуется само собой. Если же это причиняет беспокойство самой женщине и объективных причин она не видит, стоит обратиться к специалисту – гинекологу или сексологу.
Половая конституция и либидо: как это связано?
С определением либидо мы уже разобрались выше. Половая конституция – это совсем другое. Это величина сексуальных потребностей, с которой живет человек. Половая конституция закладывается при рождении и нат протяжении жизни меняется совсем незначительно.
Логично, что у людей с сильной половой конституцией либидо будет более высоким.
Медики выделяют несколько типов половой конституции:
Вычислить свою можно самостоятельно, но для этого важно учесть довольно много факторов. Среди них: возраст появления вторичных половых признаков и начала менструации, регулярность менструаций, частота оргазмов, высота либидо и многое другое.
Как сексуальная жизнь влияет на здоровье женщины: научные исследования
Недавнее исследование ученых из Британии показало, что секс – один из факторов долголетия. Кроме него в этом списке были еще и спорт и правильное питание. Сотрудники геронтологического центра, которые и стали авторами работы, рассказали, что регулярная интимная близость с любимым человеком заметно сокращает риски ментальных расстройств и проблем с психикой, а также уменьшает негативное влияние стресса на организм. Как раз это, наряду с другими факторами, и помогает увеличить продолжительность жизни.
Другое исследование, на этот раз от американских ученых, доказало, что секс способен придать жизни каждого из нас больше смысла и сделать ее осознаннее.
Каким образом? Эксперимент с участием 152 студентов показал, что после близости у людей чаще было хорошее настроение и в жизни появлялось больше смысла. Причем связь интима с положительными эмоциями укреплялась, если люди в отношениях были по-настоящему близки и счастливы. К слову, это не первое исследование, которое доказывает прямую связь половой жизни с ощущением счастья и положительными эмоциями. Поэтому сомневаться в этом выводе ученых не приходится.
Сексуальные игрушки: замена партнера или дополнение к сексуальной жизни?
Здесь все будет зависеть от ситуации и точки ее рассмотрения. Со стороны физиологии оргазм, который Вы получили с партнером или игрушкой, не имеют совершенно никакой разницы. А вот с психоэмоциональной стороны разница, конечно, огромная.
В идеале игрушки будут отличным дополнением к близости с партнером, разнообразить сексуальную жизнь и привнести в нее что-то новое. Но если в целом Вы не страдаете от отсутствия рядом мужчины, то игрушки станут неплохой альтернативой.
Не хочется секса: когда это уже патология?
Оптимальная частота интимной жизни для каждого человека своя, и зависит она от половой конституции, о которой мы говорили выше. Для кого-то норма раз в неделю, для кого-то – раз в день. Но не хотеть секса совсем – скорее патология. Это проблема, которая всегда требует поиска причин.
Мы советуем начать с обращения к гинекологу, чтобы исключить проблемы со стороны репродуктивной системы.
Далее в зависимости от результатов обследования врач посоветует обратиться к эндокринологу, сексологу или психологу.
Секс: что считается нормой в современном обществе?
Когда дело касается близости, здесь нет универсальной нормы. Интимная жизнь в отдельно взятой паре будет нормальна только для этой пары. Это касается и частоты половых контактов, и использования игрушек и активности обоих партнеров. Другой вопрос, когда одного партнера что-то не устраивает, тогда важно обсуждать проблемы и искать способы договориться.
Как оргазм влияет на женщину с точки зрения психики и иммунитета
Люблю читать и разбираться во всем новом. Пишу молодежную прозу, статьи на различные женские темы.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
В последнее время отовсюду слышны обсуждения женской роли в обществе, семье, отношениях. Феминистки и консерваторы столкнулись в неравном бою. Каждая сторона пытается доказать и аргументировать свою позицию. А мы решили просто поговорить о том, как оргазм влияет на женщину. Не важно кто явился помощником в этом благом деле. Ласки любимого мужчины или эффективная секс-игрушка – все это только инструменты для достижения заветной цели.
Почему он такой недостижимый?
Поверим статистике? Она гласит, что лишь десять процентов дам достигают оргазма каждый или практически каждый раз, занимаясь сексом или мастурбацией. Около тридцати процентов девушек получают удовольствие нерегулярно, но довольно часто. Двадцать процентов знают на своем опыте, что такое оргазм. Остальные же сорок просто симулируют райское наслаждение, просмотрев со всей внимательностью массу порнофильмов.
В чем же дело? Женский оргазм действительно считается загадочной штукой, постичь которую удается далеко не каждой барышне или благородному рыцарю. Порой мужчина старается, читает литературу, смотрит обучающие видео, а его партнерша практически засыпает в спальне.
Рассказываем – чтобы понять, как тебе нравится, нужно все испробовать самой. Мужчины видят своего верного друга каждый день по несколько раз. Они спокойно трогают его руками. Нет ничего постыдного в мужской мастурбации, ведь она нормальна и не порицается общественным мнением.
Что же с женским самоудовлетворением? Не каждая мадам хотя бы несколько раз за свою жизнь смотрела на свои половые органы. Что уж говорить о том, что мы не наблюдаем за тем, как происходит процесс проникновения, мастурбации.
Как оргазм влияет на женщину? Попробуй добиться оргазма самостоятельно, тогда сразу поймешь его огромную роль. В первую очередь, девушка должна сама узнать, как и где ей будет наиболее приятно. Если такой информацией она не обладает, то и партнеру будет довольно непросто докопаться до истины.
Лишь в случае, когда дама знает, с чем она имеет дело, оргазм показывается ей во всей красе. С этого момента он точно станет регулярным. Партнеру всегда можно объяснить и подсказать, на что стоит сделать упор. Если его вдруг не оказалось рядом, на помощь приходит любимая секс-игрушка из магазина для взрослых.
Оргазм и сердечно-сосудистая система
Занимаясь сексом, тем более получая разрядку в виде оргазма, и женщины, и мужчины получают отличную гимнастику для своей сердечно-сосудистой системы. Дыхание и пульс увеличиваются, соответственно кровь более активно поступает ко всем органам. Каждая клеточка при этом получает кислород в большом количестве.
Оргазм и иммунитет
Если понять, как оргазм влияет на женщину, то он станет практически панацеей от любого недуга. Дело в том, что во время наивысшей точки удовольствия, процент антител иммуноглобулина возрастает.
Какая от этого польза? Организм заряжается новыми силами. Увеличивается потенциальная сопротивляемость вирусам. Снижается вероятность заражения простудными сезонными заболеваниями. С любой болезнью такой иммунитет борется в разы лучше, чем ослабленных и изможденный отсутствием сексуальной разрядки.
Секс и психическое здоровье
Давным-давно известно, что оргазм для женщины – это способ поднять настроение и получить дозу позитивной энергии. Так происходит неспроста. Природа грамотно обозначила нам пути, которые приводят организм к наслаждению и приятным эмоциям. За все процессы отвечают гормоны.
Эндорфин и окситоцин – два главных гормона счастья, которые в огромном количестве выбрасываются в кровь в моменты оргазма. Женщина и после сексуального акта испытывает эмоциональный подъем, прилив сил. Ей сразу хочется переделать все дела, которые были запланированы давно. Она старается окружить партнера, доставившего ей радость, максимальной заботой и вниманием.
Эти же гормоны отвечают за обезболивание организма. Когда это будет наиболее полезно и эффективно? Например, во время активной фазы предменструального синдрома. В это время дама часто грустит без повода, погружается в депрессивное состояние. Изменить течение ее настроение способен качественный секс с долгожданной кульминацией.
Оргазм и красота
Во время максимального кайфа, в яичниках женщины вырабатывается эстроген. Этот гормон благотворно влияет на состояние кожи, ногтей и волос каждой красавицы. Как оргазм влияет на женщину? Она даже выглядит иначе.
Локоны начинают блестеть. Ломкие волосы неожиданно крепнут и переливаются блеском здоровья. Кожа выглядит напитанной, увлажненной и здоровой. Создается впечатление, что барышня буквально на днях вернулась из затяжного отпуска на берегу одной из теплых прибрежных стран.
Оргазм – это здоровье и красота. С ним может и должна познакомиться абсолютно каждая женщина. И эта возможность находится именно в ее руках.
Как работает оргазм у женщин
Оргазм у женщин устроен достаточно сложно. С физиологической точки зрения — это выброс гормонов, которые провоцируют сокращение гладкой мускулатуры. К слову, этот механизм помогает сперматозоидам подниматься вверх до яйцеклетки, поэтому если секс удачный, то шанс забеременеть выше. Это на заметку тем, кто хочет планировать семью в ближайшее время. Потому что, конечно, в противном случае стоит пользоваться контрацепцией.
Оргазм у женщин — это физиологическая реакция, которая происходит в результате стимуляции половых органов. Механизм оргазма у женщин достаточно сложен и включает несколько физиологических и неврологических процессов.
Во время возбуждения у женщин происходит увеличение кровотока в половых органах, что приводит к их набуханию и увеличению чувствительности. Клитор является наиболее чувствительной частью женских половых органов, и его стимуляция может закончиться ярким оргазмом оргазму. Кроме того, при стимуляции клитора вагина также может стать влажной благодаря выделению смазки.
В мозге возбуждение передается через нервные волокна к нейронам, которые контролируют сокращение мышц тазового дна. Эти мышцы сокращаются во время оргазма, что может привести к ощущению сильного удовольствия и сокращению мышц влагалища.
Кроме того, при оргазме у женщин может происходить увеличение выделения гормона окситоцина, который считается гормоном любви и привязанности. Окситоцин может укреплять эмоциональную связь между партнерами и повышать ощущение удовлетворения.
Все эти физиологические и неврологические процессы могут привести к ощущению удовлетворения и наслаждения, которое называется оргазмом. Однако стоит отметить, что механизм оргазма может варьироваться у разных женщин и может зависеть от различных факторов, таких как возраст, здоровье, уровень гормонов и т.д.
Почему же женщинам сложнее достичь оргазма, чем мужчинам? Это связано не только с физиологией — парень извергает сперму в конце практически каждого полового акта, а для девушки все не так уж просто. Немаловажный аспект — психологический. Дело в том, что для женщины недостаточно просто испытывать возбуждение.
Играет роль очень многое. Физиологическое трение или прикосновение к клитору может «помочь» лишь частично. Даже при использовании игрушек, скажет каждая девушка, нужно добиться определенного настроя.
Вокруг сексуального удовлетворения женщин множество мифов. Например, считается, что член у мужчины должен быть большим. По принципу — чем больше, тем лучше. И это полная ерунда, потому что если орган крупный, а влагалище узкое или короткое, то вместо удовольствия женщина получит только неприятные, вплоть до болезненных, ощущения.
А вот «умение владеть» органами — и не только пенисом — гораздо важнее. Правильный куннилингус способен доставить женщине довольно «легкий» оргазм. Поэтому этой техникой стоит овладеть каждому парню, который хочет произвести впечатление на девушку и запомниться как герой-любовник.
С вагинальным сексом все довольно сложнее. Некоторые даже считают, что чистый вагинальный оргазм — большая редкость. При традиционных занятиях любовью задействуется тот же клитор, просто мужчина стимулирует его во время фрикций через стенку влагалища.
Но есть женщины, которые действительно получают оргазм вагинально. Обычно у них повышенная чувствительность соответствующих эрогенных зон.
Также не стоит забывать и о других «территориях». У большинства девушек поможет добиться оргазма грудь, особенно соски. Правда, здесь очень нежная кожа, поэтому важно быть нежным и соблюдать осторожность. Многим нравится покусывание шеи, особенно сзади — «холки».
А вообще можно и обговорить эти моменты. Тогда секс будет идеальным и для нее, и для него.
Как влияет на организм отсутствие регулярного оргазма у женщины?
Источник https://evaclinic.by/evablog/mezhdu-nami-devochkami/kak-seks-vliyaet-na-zhenskoe-zdorove/
Источник https://intrigue.dating/samoe-pikantnoe/kak-orgazm-vliyaet-na-jenschinu/
Источник