Как мужчине ухаживать за собой: советы по уходу за лицом, волосами и телом

Как мужчине ухаживать за собой: советы по уходу за лицом, волосами и телом

Уход за собой перестал быть женской прерогативой. Чтобы быть красивым, мужчине не нужно тратить много времени. Популярные мужские журналы дают советы по уходу за кожей лица, телом, волосами и ногтями.

Советы по уходу за лицом

Ежедневный уход за лицом, телом, руками и волосами важен для мужчин. Как мужчине ухаживать за собой? Базовый арсенал процедур включает увлажнение, очищение и защиту кожи лица и тела, удаление или уход за растительностью на лице, мытье, кондиционирование и укладку волос, гигиенический маникюр.

Мужская кожа лица требует особого ухода, что связано с:

• повышенной жирностью (приводит к появлению угрей и черных точек);
• толстой и грубой структурой;
• частым бритьем (провоцирует раздражение и раны).

Как ухаживать за лицом мужчине? Чтобы выглядеть хорошо, важно обеспечить уход за кожей и растительностью на лице. Основные правила:

• Каждое утро и вечер умывайтесь прохладной водой. Используйте пенку для умывания. Она уберет лишний жир, очистит поры, уменьшит отеки.
• Не выдавливайте угри и черные точки. Очищайте их масками с глиной или мягкими скрабами, наносите антибактериальную мазь.
• Выбирайте косметику одной линейки с пометкой «for men». Для ежедневного ухода нужен крем, скраб, маска, тоник, пена до и лосьон после бритья. Если у мужчины есть борода, дополнительно потребуются уходовые масла, бальзамы, воск, гель. Для подсушивания прыщей пригодится противомикробная мазь.
• Используйте качественную бритву или многофункциональный триммер. Различные насадки помогут ухаживать за бородой, усами, бакенбардами, бровями.
• Ухаживайте за полостью рта. Обязательно чистите зубы, не забывая менять зубную щетку раз в 2–3 месяца, используйте зубную нить, средство для полоскания рта, спрей для свежести дыхания.

Выбирая средства по уходу за кожей лица, ориентируйтесь на свой тип. Издание Men Today дает такие рекомендации:

1. Для нормальной кожи выбирайте увлажняющие средства на водной основе.
2. Сухой коже подойдет плотный крем на масляной основе с питательными смягчающими ингредиентами.
3. Жирной коже нужен матирующий крем, компоненты которого борются с избытком кожного сала.
4. Чувствительная кожа нуждается в успокаивающих средствах с растительными компонентами без отдушек и красителей.

При наличии гиперпигментации косметолог-дерматолог Мишель Грин рекомендует использовать крем с витамином С и ретиноидами в рамках вечернего ухода за кожей. Обязательно утром наносите солнцезащитный крем с SPF 50, что защитит кожу от преждевременного старения.

Уход за телом

Мужская кожа более толстая и грубая, чем женская. На ней много сальных желез, что провоцирует обильное выделение пота. Поэтому мужчине необходимо обеспечить регулярный уход за кожей всего тела. Вот рекомендации на каждый день:

1. Принимайте душ утром и вечером. После посещения спортзала или пробежки очищайте тело.
2. Не задерживайтесь в ванной. Горячая вода, слишком долго воздействующая на кожу, смоет с нее защитный слой натурального жира и спровоцирует высыхание.
3. Вместо традиционного мыла используйте специальный гель: он меньше пересушивает кожу и параллельно тонизирует ее. Мужские гели для душа часто содержат молочную и фруктовую кислоты. Они глубоко очищают кожу, не повреждая ее. В гели для душа добавляют вещества для регенерации кожи и натуральные антисептики. Men Today рекомендует использовать средства, содержащие антибактериальные и дезодорирующие компоненты.
4. Во время водных процедур применяйте мочалки из натуральных материалов с грубой ворсистой структурой.
5. Очищайте кожу тела скрабом 2 раза в неделю. Это очистит поры, сделает кожу здоровой и мягкой.
6. Пользуйтесь косметикой по уходу за телом. Men’s Health рекомендует не пренебрегать увлажняющими лосьонами. Наносите средство на чистое тело легкими массажными движениями после душа и тщательного вытирания полотенцем. Если кожа подвержена частым воспалениям, отдавайте предпочтение спиртосодержащему лосьону.
7. После душа наносите в зону подмышек антиперспирант с антибактериальным эффектом. Он поможет регулировать выделение пота и нейтрализовать запах. Наносите средство на сухую и чистую кожу.
8. Не применяйте антиперспирант перед посещением бани или сауны, перед тяжелой физической работой. В таких ситуациях потоотделение возрастает, и невозможность вывода пота приведет к воспалению потовых желез.
9. Посещайте баню или сауну 1–2 раза в месяц, чтобы очистить и обновить кожу.
10. Используйте парфюм. Подберите качественный аромат и наносите его на чистое тело в небольшом количестве.

Правильный уход включает заботу о здоровье тела. Для этого важно правильное сбалансированное питание, употребление достаточного количества жидкости и полноценный сон.

Уход за волосами и ногтями

Большинство мужчин понимают, что гладкая кожа рук и ухоженные ногти — это красиво, приятно и удобно Мастер маникюра Дебора Липпманн считает, что уход за ногтями помогает им оставаться крепкими и сохраняет нежную кожу кутикулы здоровой. Как ухаживать за ногтями мужчине? Основные этапы ухода:

1. Подрезание и шлифовка. Подстригайте ногти кусачками, начиная с краев ногтя, до желаемой длины. Используйте пилочку для ногтей, чтобы сгладить обрезанный край ногтевой пластины.
2. Увлажнение кутикулы и избавление от заусенцев маникюрными ножницами. Это поможет не только сохранить эстетический вид, но и убережет от грибковой инфекции.
3. Применение прозрачного лака с компонентами, которые укрепляют и защищают ногти.

Лучший способ держать руки и ногти под контролем — регулярно делать маникюр. Чтобы сохранить кожу рук молодой и здоровой, необходимо ежедневно использовать питательный крем с растительными маслами, минералами, витаминами и пантенолом. Эти компоненты защитят кожу и восстановят ее при возникновении повреждений.

Чтобы прическа выглядела красиво, волосы должны быть здоровыми. Как ухаживать за волосами мужчине? Рекомендации по уходу за волосами:

1. Мойте волосы теплой водой по мере загрязнения.
2. Выбирайте шампунь по типу волос или для решения конкретной проблемы (сухость кожи головы, перхоть).
3. Если моете голову ежедневно, пользуйтесь специальным шампунем.
4. Используйте кондиционер, если волосы сухие. Парикмахер Джет Рис считает, что кондиционер восполняет влагу в волосах, что предотвращает их пересушивание и расслоение кончиков.
5. Делайте питательные маски.
6. Сушите волосы естественным образом или ставьте фен на холодный обдув.
7. Не расчесывайте мокрые пряди. Гребень с широкими зубьями — хороший выбор для распутывания узлов в волосах.

При создании укладки старайтесь не использовать утюжки и плойки. Они перегревают волосы, от чего портится их структура. Для моделирования прически выбирайте профессиональные средства (воск для волос, тоник, гель, крем).

В современном мире мужчины следят за внешностью, активно пользуются уходовой косметикой. Чтобы выглядеть стильно и опрятно, регулярно ухаживайте за кожей лица, принимайте душ, мойте волосы мягким шампунем и делайте маникюр.

Советы мужчинам по уходу за собой

Всё ещё считаешь, что мужчина должен быть чуть красивее обезьяны? Забудь, это полная чушь! Чтобы тебя уважали друзья и коллеги, любили девушки и – главное – для уверенности в себе ты должен следить за внешностью.

Сегодня дадим советы мужчинам, как надо ухаживать за собой, чем питаться и что носить, чтобы чувствовать себя уверенным.

1. Стиль

Будь крутым! Но не спеши бежать за косухой, рваными джинсами и «стратокастером». Важный показатель крутости – аутентичность. Не зацикливайся на заезженных образах из боевиков, ты не обязан соответствовать им на все сто. Одежда и причёска должны подходить именно тебе!

Определись с имиджем. Потрать время на то, чтобы изучить атрибуты своих кумиров. Прикинь, какие шмотки и какая причёска подчеркнут твою внешность. Один предмет за другим, ты соберешь новый образ.

2. Уход за одеждой

Круто носить вещи, которые нравятся. Но не забывай, что за ними нужно следить. Мужчина с грязными ботинками и катышками на одежде не создаст хорошего впечатления. Несколько рекомендаций по уходу за одеждой:

1. Носишь кеды, кроссовки или другую текстильную обувь – купи щётку для чистки ткани, найдёшь в любом обувном. Обмакивай щётку водой и протирай, для сильных пятен используй соду/хозяйственное мыло.
2. Предпочитаешь классические туфли или сапоги – чисти той же щёткой и обрабатывай кремами и пропитками. Кожа перестанет съёживаться, приобретёт блеск и перестанет пропускать воду.
3. Избавляйся от волос и катышков на одежде. Купи валик с липкой лентой и води им по любимому свитшоту, пока тот не станет как новый. Найдёшь за 50 рублей в супермаркете.
4. Стирай одежду, чтобы она не пахла как недельные носки. Расшифруй рекомендации по стирке на бирке, и ты ничего не испортишь.
5. Гладь вещи.

3. Питание

Питание должно быть сбалансированным. Распредели рацион так, чтобы в нём были белки, жиры и углеводы. Разнообразь питание и постарайся включить в него эти продукты:

• Мясо, рыба;
• Крупы – особенно греча, рис и перловка;
• Сыр, творог, молоко;
• Фрукты, натуральный мёд, орехи;
• Овощи, специи.

Не прикасайся к фастфуду, снекам, газировке и сублимированному кофе. Если ты не знал, кофеин замедляет выработку тестостерона. А из-за жирной и вредной пищи токсины в организме образуются быстрее.

Главный принцип мужской диеты – питаться часто, но по чуть-чуть. Лучше поесть пять раз в день, чем два, и очень плотно. Благодаря питанию в небольших порциях организм сможет быстро усваивать то, что ты съел. Следуй совету – похудение пойдёт куда быстрее. Обменная система сможет без трудностей выполнять свои функции.

4. Лицо

Хочешь выглядеть солидно и презентабельно – держи лицо в чистоте. За кожей нужен такой же уход, как за внутренними органами, мышцами и костями. Вот несколько советов по уходу за кожей:

1. Купи очищающее средство – специальное мыло для лица, тоник. На лице не будет оставаться грязь.
2. Используй очищающее средство раз в день. Если делать это чаще, то кожа будет сухой.
3. Не умывайся горячей водой. Используй тёплую или холодную. Горячая вода сушит кожу, увеличивает салоотделение.
4. Кожа может быть сухой от природы или неправильного ухода. Поможет увлажняющий крем. Нет, крема не для девочек. С ним ты почувствуешь себя лучше.

Для правильного выбора средства для ухода узнай тип кожи. Она может быть сухая, жирная, комбинированная или нормальная. Учитывай это, в магазине помогут.

5. Бритьё

Предпочитаешь колосистую бороду, изящные усы или голый как коленка подбородок – за растительностью положен уход. Лови рекомендации:

1. Не экономь на станках и лезвиях. Есть возможность – бери подороже. Не используй одну кассету по году – меняй раз в два месяца. Так ты избежишь повреждений кожи и порезов. Кстати, два лезвия лучше, чем одно – чище бреют.
2. Увлажни кожу перед бритьём с помощью станка.
3. Носишь бороду – обзаведись электрической бритвой. Она поможет придать бороде форму и избавляться от лишнего. Лень бриться самому – сходи в барбершоп.

6. Тело

Установи режим дня. Хороший сон заставит мозг работать как надо, повысит иммунитет и улучшит настроение. Недосып же – это стресс для тела, который постепенно доведёт до ожирения и поставит жирную точку на мужской внешности в виде мешков под глазами.

Физические нагрузки – это ещё один способ улучшить здоровье и повысить привлекательность. Любой может уделить два-три часа в неделю своему телу. Несколько советов:

1. Чаще передвигайся пешком.
2. Выполняй стандартные упражнения дома: разминка, отжимания, подтягивания. По возможности упражнения с гантелей.
3. Прерывай сидячую работу, это позволит размяться.
4. Проводи больше времени на улице.

7. Уверенность

Помни, уверенность является чертой солидного мужчины. Человек хорошо одет, следит за внешностью, но не чувствует себя в своей тарелке. Причина в неуверенности. Это видно по осанке, походке, взгляду и жестам.

Держи спину прямо, сутулость говорит о закомплексованности. Держи взгляд перед собой, не в пол. При разговоре смотри на собеседника. Принимай открытые позы, держи руки на виду. Тебе нечего скрывать.

Походка спокойная, неторопливая. Уверенному мужчине некуда спешить, он никуда не опаздывает.

Веди себя естественно, будто занимаешься привычными в жизни вещами. Тогда ты не скован мыслями о том, что думают окружающие и как вписаться в рамки конформизма. Скоро ты обратишь внимание, что люди относятся к тебе с большей значимостью.

Ухоженный мужчина глазами женщины

Женщине, которая оценивает взглядом незнакомого мужчину, важны не его черты лица, а манера поведения, одежда и ухоженность.

Привлечёт внимание человек, одетый без изысков, со вкусом; с уверенной походкой и осанкой, ухоженной причёской, тщательно побритый или с уложенной бородой.

Пастельные тона одежды создают впечатление серьезного, статусного мужчины. Яркие и пёстрые покажут – человек стремится выглядеть младше.

О юном возрасте женщине подскажет сочетание делового стиля с повседневным: пальто с джинсами, пиджак с кроссовками. При желании это можно использовать в создании образа.
Для женщины ухоженность мужчины важнее мышечной массы или роста.

Вывод

Следить за внешностью просто. Нужно уметь сочетать предметы гардероба, правильно питаться, ухаживать за кожей и следить за телом. Научись выглядеть уверенным.
Сочетание советов из статьи преобразит мужчину, придаст солидности и обеспечит успех у девушек.

Источник https://www.nur.kz/family/beauty/1642012-kak-ukhazhivat-za-soboy-muzhchine/

Источник https://statusmen.ru/society/tips-for-men-to-take-care-of-themselves

Источник