Как ухаживать за телом: особенности, правила и рекомендации косметологов

Как ухаживать за телом: особенности, правила и рекомендации косметологов

Правильный гигиенический уход за телом, как и за кожей лица, обязательно должен быть комплексным: только в таком случае удастся добиться желаемого результата и сохранять его в течение многих лет.

Очищение

Грамотное ежедневное очищение — первый шаг на пути к здоровой и красивой коже. Не столь важно, любите вы принимать ванну или мыться под душем, главное — соблюдать несколько правил ухода за телом и не допускать распространенных ошибок.

Желательно, чтобы температура воды была примерно 40°C. Если она будет выше, поры хорошо раскроются перед пилингом, но это будет раздражать кожу и нарушать ее защитный барьер, вызывая сухость, шелушения и покраснения.

Именно поэтому стоять под горячим душем дольше пяти минут — крайне плохая идея. Намного полезнее мыться прохладной водой, температура которой близка к 36°C, а также принимать контрастный душ: он способствует улучшению микроциркуляции и помогает поддерживать её в тонусе. Если вы привыкли к горячей воде, лучше постепенно расширять свою зону комфорта, день за днем слегка уменьшая температуру.

Лучше отказаться от “стандартного” щелочного или антибактериального мыла: оно разрушает естественный защитный слой и приводит к сухости и обезвоженности.

Принимать ванну лучше не чаще двух раз в неделю. Если вода тёплая (от 34–36 до 40°C), хватит 15–20 минут, чтобы успокоиться и снять стресс, размягчить кожу и расслабить напряженные мышцы. Чересчур частые и долгие ванны могут привести к избыточной потере влаги, сухости и шелушению. До и после ванны лучше принять душ, чтобы смыть сначала грязь, а потом — остатки косметических средств.

Ванна и душ: как увеличить эффективность процедур

Несколько простых правил помогут в разы улучшить результат очищения:

1. Не забывайте про самомассаж. Раз в неделю перед душем или ванной стоит делать массаж сухой щеткой: при регулярном повторении кожа станет мягкой, гладкой и подтянутой. Во время мытья используйте мочалку. Главное — не забывайте её менять раз в несколько месяцев.
2. Бережно вытирайте кожу полотенцем, промакивая, а не усиленно растирая её.
3. Наносите уходовые средства на распаренную, слегка влажную кожу.

Отшелушивание

Омертвевшие чешуйки существенно ухудшают внешний вид дермы, делая ее тусклой и неровной, закупоривают поры. Они зачастую становятся причиной воспалений и раздражений, мешают средствам по уходу за телом оказывать необходимый эффект в полном объеме. Щадящее отшелушивание минимум два раза в неделю (для жирной можно использовать чаще) помогает своевременно избавиться от омертвевших клеток и стимулирует регенерацию новых. Важно использовать не деликатные пилинги для лица, а средства, которые разработаны специально для тела.

Питание и увлажнение

Неправильный уход, не до конца подходящая одежда, гормональные изменения, недостаток витаминов, погодные условия… Факторов, которые могут привести к сухости и шелушению кожи тела, потере эластичности и ослаблению ее защитного барьера, действительно очень много.

Справиться с проблемами позволяет ежедневное интенсивное питание и увлажнение. Оно крайне важно зимой и после пребывания на активном солнце, когда под действием сухого воздуха кожа очень быстро теряет свои “водные запасы”.

Восполнить нехватку витаминов и питательных веществ, обеспечить защиту и восстановление помогают и натуральные масла, например, в составе питательного выравнивающего крема для тела, который добавляет сияния и эластичности.

Дополнительный уход

Мультимаскинг — современный бьюти-тренд, заключающийся в одновременном нанесении разных масок лишь на те участки, которые действительно нуждаются в конкретном косметическом эффекте.

Защита

Кожа неустанно подвергается воздействию всевозможных неблагоприятных факторов.

Чрезмерное ультрафиолетовое излучение ведет к фотостарению, из-за чего она раньше времени теряет тонус, становится сухой, дряблой, возникают морщинки. Качественную защиту от солнца обеспечат специальные средства по уходу за телом и лицом с SPF-фильтрами.

Раздражающее действие бытовой химии и жёсткой водопроводной воды. Различные моющие и дезинфицирующие средства, а также стиральные порошки содержат ПАВы и иные вещества, которые повреждают естественный защитный барьер, сушат и обезвоживают ее, приводят к преждевременному старению. Так, защитить руки помогут резиновые перчатки, а также выбор качественных средств, включая порошок. Сняв перчатки после домашней работы, важно успокоить и смягчить кожу питательным кремом для рук. Одноразовые резиновые перчатки следует выбросить сразу после использования. Многоразовые могут прослужить до года, если правильно их очищать и хранить: промыть проточной водой, высушить, обработать тальком. Хранить их необходимо вдали от солнечных лучей при температуре от 5 до 15 градусов.

Для ног можно использовать серебряные балетки, которые изготавливаются из натурального шелка.

В холодное время года теплые перчатки или варежки должны стать обязательным атрибутом гардероба. Важно увлажнять и питать ее, а также хотя бы раз в неделю баловать ее масками.

Здоровый образ жизни как часть ухода

Отказ от вредных привычек

Алкоголь и курение провоцируют сухость и раздражение, изменяют цвет лица и старят, а также нередко становятся причиной различных изъянов: шелушения, тусклого цвета, покраснений. Отсутствие вредных привычек положительно влияет на здоровье всего организма.

Полноценный ночной сон

Биологическим ритмам подчиняются абсолютно все физиологические процессы в организме, в том числе и работа кожи. Днём она вырабатывает себум и активно противостоит различным раздражающим факторам, коих немало. А ночью, под действием мелатонина — «гормона сна», запускает процессы регенерации и обновления. Если же из-за недосыпа она не успевает качественно восстанавливаться, она станет серой и тусклой, появляются признаки преждевременного старения. Поэтому крайне важно высыпаться: полноценный ночной сон — такой же незаменимый этап правильного ухода, как очищение или увлажнение.

Сбалансированное правильное питание

Фастфуд, жирное и сладкое, чересчур жёсткие диеты, недостаток получаемых с пищей витаминов и минералов — все это сказывается на состоянии всего организма, в том числе и кожи. Тусклый цвет лица, акне, воспаления, сухость и шелушение тела — “популярные» последствия неправильного питания. Косметического ухода может быть недостаточно: чтобы дерма была красивой и здоровой, питать ее важно не только снаружи, но и изнутри.

В основе правильного рациона — разнообразие овощей и фруктов, богатых клетчаткой и микроэлементами, белок, полезные жиры и сложные углеводы. Конечно, современный ритм жизни диктует определенные правила — и питаться одновременно вкусно, полезно и сбалансированно удается далеко не всегда. Тем не менее, к этому важно стремиться.

Поддержание водного баланса

Недостаток воды приводит к обезвоживанию всего организма, в том числе и эпидермиса: кожа начинает шелушиться и трескаться, появляются мелкие морщинки, а также постоянное чувство стянутости. Поэтому очень важно пить достаточно жидкости. Восемь стаканов или два литра, о которых принято говорить, — цифры не до конца точные. Питьевой режим зависит от индивидуальных особенностей и желания. Лучше всего пить обычную воду без газа: чтобы не покупать бутилированную, можно очищать водопроводную с помощью домашнего фильтра с помощью системы очистки воды.

Массаж и самомассаж

Массаж дает возможность снять напряжение и поддерживать в тонусе не только мышцы, но и кожу. Можно обратиться к профессионалам или сделать самомассаж в домашних условиях. В этом отлично помогут рукавицы из шелка с нанопокрытием серебром.

Физическая активность

Не менее важны занятия спортом, которые:

• позволяют снять стресс и отсрочить преждевременное старение, к которому ведет вырабатываемый в стрессовых ситуациях кортизол;
• помогают кожному покрову очиститься изнутри за счёт активизации сальных желёз, а также вывода пота, кожного сала, солей и омертвевших клеток;
• улучшают внешний вид и цвет благодаря стимуляции обмена веществ и кровообращения;
• активизируют выработку коллагена и эластина, которые позволяют поддерживать дерму в тонусе и препятствуют образованию складок и морщин.

Танцуйте и плавайте, бегайте, тренируйтесь в спортзале и делайте зарядку по утрам, а также не забывайте о качественных уходовых средствах и массаже. В таком случае кожа всегда будет радовать упругостью и сиянием.

Уход за телом — как это делать?

Комплекс процедур Biologique Recherche — один из самых эффективных уходовых методов. Суть его состоит в глубоком внедрении тщательно подобранных препаратов, которые положительно влияют на состояние кожи и улучшают обменные процессы. Такой подход обеспечивает не только здоровый внешний вид, но и значительное улучшение общего самочувствия, дополнительно решая множество эстетических проблем.

Индивидуальный подбор программ позволяет повысить тонус тканей, очистить глубокие слои эпидермиса от токсинов, сделать контуры тела более четкими и привлекательными. В комплекс входят современные методики разных направлений:

• бережного и эффективного очищения кожи,
• максимально комфортного и безболезненного лифтинга,
• глубокого очищения и детоксикации,
• снижения веса и объемов тела,
• борьбы с ранними проявлениями целлюлита,
• моделирования тела,
• повышения тонуса мышц и эластичности кожных покровов.

Выбор программ обусловлен индивидуальным состоянием пациента, результатами его обследования и итогами консультации со специалистом. Все манипуляции должны проводиться опытными косметологами.

Особенности и этапность ухода за кожей тела

Кожный покров тела имеет несколько особенностей: на определенных участках кожа более чувствительна, нуждается в дополнительной защите и питании. Какие-то участки кожи постоянно подвергаются воздействию ультрафиолета, холодных температур, влаги. В каждом отдельном случае для восстановления, питания и ухода используются свои средства и технологии. При этом этапность ухода актуальна для всех типов кожи. Важно соблюдать последовательность процедур и использовать только качественные и проверенные средства.

• Интенсивное очищение кожи тела. От правильности проведения этой процедуры зависит результативность всего комплекса. На теле, в отличие от лица и шеи, расположено меньшее количество сальных желез, однако кожа здесь больше подвержена обезвоживанию и различным видам раздражения. Глубокое очищение и уход за телом включают в себя удаление омертвевших частичек эпидермиса при помощи мягких пилингов, восстановление функциональности кожи очищающими лосьонами, удаление очагов воспаления. В уходовом комплексе Biologique Recherche предусмотрено несколько эффективных очистительных программ, выбор которых обусловлен типом кожи и ее состоянием.
• Питание и защита кожи. Совокупность процедур и косметологических средств, восстанавливающих естественный баланс кожных покровов, насыщающих эпидермис полезными витаминами и минералами. Она запускает процессы регенерации и обеспечивает эффективную защиту от внешних факторов на клеточном уровне. Для этого используются натуральные масла и сбалансированные составы, помогающие обновить не только кожу, но и другие системы организма. Благодаря уникальным техникам внесения питательных средств происходит питание и увлажнение эпидермиса, а также улучшение микроциркуляции крови в дерме, и мышечной ткани. Такой уход за кожей тела имеет накопительный и пролонгированный эффект, продолжая действовать даже после окончания вех процедур.
• Еще один этап ухода — это повышение тонуса. В этом опытным специалистам помогает большой выбор аппаратных программ, стимулирующих лимфоток и циркуляцию крови в самых глубоких слоях кожи.

Нюансы ухода за телом в зависимости от зоны воздействия

Как ухаживать за телом и стоит ли уделять особое внимание отдельным участкам кожи? Комплекс ухода Biologique Recherche включает в себя не только универсальные программы по уходу за кожей разных типов, но и специальные средства по восстановлению эпидермиса для отдельных зон. Все они направлены на:

• профилактику и лечение целлюлита на различных стадиях в проблемных зонах, а также заметное уменьшение объемов, моделирование фигуры и повышение упругости кожных покровов;
• уход за нежной кожей груди и зоны декольте, который повышает тонус кожи, борется с пигментацией и восстанавливает привлекательность форм;
• профилактику варикоза ног, помогающую бороться с мышечным напряжением и спазмами, снимающую усталость и укрепляющую сосуды;
• уход за руками, который возвращает коже упругость и мягкость, снимает отечность, уменьшает пигментацию и улучшает микроциркуляцию крови.

Польза гидровакуумного массажа

Один из способов вернуть коже тела молодость, избавиться от целлюлита и повысить тонус мышц — гидровакуумный массаж «Аква-Торнадо». Этот эффективный немедикаментозный аппаратный метод подводной вакуумной терапии положительно воздействует не только на эпидермис, но и на весь организм в целом. Авторство методики принадлежит российским ученым. Благодаря комплексному воздействию на организм, массаж решает сразу несколько важных проблем:

• корректирует несовершенства фигуры, уменьшая объемы и массу тела;
• тонизирует мышцы и кожу, борясь с дряблостью за счет бережного глубокого воздействия на ткани;
• эффективно очищает кожу всего тела, улучшая ее проницаемость и стимулируя естественную защиту на клеточном уровне;
• снимает мышечные спазмы, зажимы, избавляя от усталости;
• благотворно воздействуя на опорно-двигательную систему за счет расслабляющего эффекта;
• улучшает лимфоток и кровоток, снимая отечность.

Основой аппаратного воздействия является использование специальной гидровакуумной насадки. Процедура совершенно нетравматична, безопасна и безболезненна. Во время ее проведения кожа и сосуды не повреждаются, на теле не остается никаких следов в виде царапин или гематом. Важно помнить, что при выборе того, как ухаживать за кожей тела, следует обязательно консультироваться со специалистами. Только тогда методика принесет ожидаемый результат.

«Аква-Торнадо» сочетает в себе «баночный» эффект и эффект объемного растяжения тканей. Сеанс проводится с погружением в гидромассажную ванну и использованием точно дозированной концентрации морской соли. Оборудование позволяет изменять давление и интенсивность вакуумного воздействия в зависимости от обрабатываемого участка и конечного результата процедуры. Стандартное время массажа — 45 минут. Завершающим этапом процедуры является нанесение на кожу увлажняющих средств профессиональной уходовой серии.

Показания и противопоказания

Гидромассаж используется не только в косметических целях — это мощная лечебная и профилактическая методика, позволяющая избавиться от более серьезных внутренних заболеваний. Регулярное гидровакуумное воздействие на организм рекомендовано при следующих заболеваниях и состояниях:

• ярко выраженном нарушении лимфотока, застойных явлениях в тканях и отечности;
• застое венозной крови;
• избыточной массе тела, диспропорциях фигуры;
• заболеваниях сосудистой системы;
• патологиях опорно-двигательной системы, спазматических приступах;
• бессоннице, нарушении режима сна/бодрствования, неврозах.

Процедура имеет накопительный эффект, хотя ее результативность заметна уже после первого сеанса. Как правильно ухаживать за кожей тела? Ответ прост: не ограничиваться только одной выбранной методикой. Для поддержания кожи и мышц в тонусе рекомендуется сочетать гидровакуумный массаж с правильным, здоровым питанием, прогулками на свежем воздухе и умеренными физическими нагрузками.

Несмотря на то, что гидровакуумный массаж — одна из самых безопасных методик, у него тоже есть небольшие ограничения. В частности, процедуру следует отложить (или совсем отказаться от нее) в ряде случаев, среди которых:

• беременность на любом сроке и период кормления грудью;
• наличие воспалительных процессов в организме;
• острая фаза течения хронических заболеваний;
• патологические заболевания кожных покровов;
• онкология.

Возможность совмещения процедур по уходу за кожей тела

Отличный эффект гарантирован только при комплексном подходе к здоровью кожи и организма в целом. Ведь кожа — это отражение общего состояния здоровья человека. Полезные советы по уходу за телом от специалистов включают в себя не только аппаратные методики воздействия. В приоритете должны быть здоровое и правильное питание, соблюдение распорядка дня, контрастный душ, физические нагрузки, положительные эмоции и прогулки на свежем воздухе. Не стоит забывать и об использовании моделирующей процедуры Biologique Recherche в сочетании с массажными техниками. В этом случае добиться положительного результата можно за довольно короткое время, а его стабильность будет в разы выше.

Помимо гидровакуумного массажа для улучшения тонуса кожи, усиления регенеративных процессов и получения омолаживающего эффекта, следует использовать и другие виды массажа:

• классический – помогает убрать зажимы, вернуть мышцам и коже тонус, смоделировать фигуру;
• спортивный – отлично восстанавливает гибкость и эластичность суставов и тканей, улучшает микроциркуляцию крови и борется с застойными явлениями в организме;
• лифодренажный – для стимуляции лимфотока, снижения отечности и предотвращения воспалительных процессов;
• антицеллюлитный – убирает лишние объемы, разглаживает кожу на проблемных участках и борется с воспалениями подкожной жировой ткани;
• восточные и экзотические массажные техники с применением аромомасел, имеющие отличный расслабляющий и восстанавливающий эффект.

Стоит напомнить, что здоровье вашей кожи напрямую зависит и от вашего образа жизни. Продлить молодость тела поможет отказ от вредных привычек — курения и алкоголя. Людям старше 40 следует избегать длительного нахождения на открытом солнце, так как ультрафиолетовое излучение провоцирует появление пигментных пятен и дегидратацию кожных покровов. В одежде, которая контактирует с кожей, следует отдавать предпочтение натуральным гипоаллергенным тканям.

Источник https://zkudrina.com/kak-uhazhivat-za-telom/

Источник https://lecolon.ru/blog/734/

Источник