Как устроить СПА дома

Как устроить СПА дома

Далеко не все могут позволить себе отдыхать на дорогом СПА-курорте или регулярно посещать СПА-салон — у одних не хватает финансов, у других времени. Однако это вовсе не значит, что вам придется отказывать себе в удовольствии — провести СПА-процедуры можно и дома. Рассказываем, какие средства для СПА использовать в домашних условиях и как правильно проводить процедуры, чтобы получить максимум пользы.

Домашнее СПА: особенности и преимущества

SPA — это аббревиатура, которая расшифровывается как Salus per Aquam, то есть в «здоровье от воды». Вода есть дома у каждого, поэтому устроить себе отдых с пользой для здоровья можно в любое время.

Плюсы домашнего СПА салона

• Не нужно заранее записываться на процедуры и волноваться о том, что планы могут измениться. Вы никуда не торопитесь, поэтому вам легче расслабиться и отключиться от суеты. Да, дома бывает трудно добиться абсолютной тишины и уединения, если у вас есть дети. С другой стороны, подстроить свое расписание под проведение домашних процедур намного легче, чем под посещение салона.
• СПА дома экономит бюджет, особенно если вы используете натуральные средства вместо профессиональной косметики. При этом эффективность ухода остается такой же высокой — при отсутствии химических добавок полезные вещества усваиваются намного лучше. Вы можете провести целый курс важных процедур, потратив при этом меньше, чем за одно посещение салона.
• Дома вы в полной безопасности. Риск аллергии ниже — вы можете заранее проверить реакцию кожи на то или иное средство. Вам не нужно задумываться над тем, соблюдает ли салон требования к чистоте и гигиене — дома вы не заразитесь ни грибком, ни ковидом.
• Вы не переживаете о том, что неквалифицированный или грубый специалист испортит вам настроение или, в худшем случае, нанесет вред здоровью. Вам не нужно подстраиваться под распорядок салона: ваш дом — ваши правила. Никаких посторонних лиц, только вы наедине с собой.

Домашний СПА набор

Давайте составим список средств, необходимых для ухода за лицом и телом в домашних условиях.

Соль для ванн

Идеально, если в вашей коллекции для СПА дома будет три основных вида: английская соль, розовая гималайская соль и морская соль, лучше всего, соль Мертвого моря. Их можно смешивать в любых пропорциях в одной ванне либо чередовать их применение. Все эти соли вы можете купить у нас по цене производителя.

Выбирайте соль в зависимости от желаемого эффекта. Английская соль, или сульфат магнезии, оказывает расслабляющий и антицеллюлитный эффект. Розовая гималайская соль питает кожу различными минералами. Соль Мертвого моря оздоравливает кожу, ее рекомендуют при различных высыпаниях и раздражениях.

Подробнее о пользе солевых ванн мы писали ранее в нашем Блоге

Сухие травы

Травяной настой тоже добавляют ванну или используют для ополаскивания лица. Например настой ромашки помогает бороться с воспалениями и прыщами. Ванны с настоем пустырника и корня валерианы успокаивают, снимают нервное напряжение. Ванны с лепестками роз и лаванды восстанавливают душевное равновесие, поднимают настроение и улучшают состояние кожи.

Бомбочки для ванн

В промежутках между курсами солевых ванн можно использовать содовые бомбочки. Обратите внимание, чтобы в составе не было искусственных красителей или ароматизаторов. За приятный запах должно отвечать натуральное эфирное масло.

Описание процедуры и польза бомбочек для ванны читайте в нашей статье.

Скрабы

Универсальные скрабы, которые подходят для всех — скрабы на основе соли с добавлением кофе, кокосовой стружки, эфирных масел или без добавок. На влажном теле соль постепенно растворяется, кристаллы окатываются и не царапают кожу. Соль мягко отшелушивает омертвевшие клетки, вытягивает лишнюю воду и токсины из подкожной клетчатки, что позволяет быстрее избавиться от целлюлита. Кожа выглядит свежей, ухоженной и подтянутой.

Маски для лица и волос

Домашнее СПА обязательно включает нанесение масок — купленных в магазине или приготовленных самостоятельно, тем более, что большинство ингредиентов уже есть у вас дома. Например если вы хотите избавиться от отеков, приготовьте маску с английской солью. Убрать акне поможет соль Мертвого моря.

Составы для обертывания

Для СПА в домашних условиях используйте специальные гели, грязи, косметическую глину и соли. Их основная задача — укрепить структуру кожи, восстановить ее тонус и уничтожить «апельсиновую корку».

Ароматические средства

Они создают релакс-атмосферу, чтобы СПА дома было таким же комфортным как в салоне. В ванной будут великолепно смотреться горящие ароматические свечи, издающие приятный запах. Они помогут вам отрешиться от повседневных забот и полностью погрузиться в негу.

Правила проведения домашних СПА процедур

Как подготовиться

Запланируйте дату и время для СПА дома — для проведения полноценной программы хватит 1–2 часов. Попросите членов семьи вас не отвлекать.

В день домашнего СПА можно устроить разгрузку: перейдите на легкую еду, откажитесь от алкоголя. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два часа до ванны. Пейте больше воды.

Подберите средства, которые вы будете использовать в этот раз, чтобы все было под рукой. Приготовьте составы для масок и обертывания, если не используете готовые.

Приглушите в ванной свет или зажгите свечи и погасите его совсем. Включите расслабляющую музыку. Снимите кольца, цепочки и серьги.

Как провести

СПА дома — это целый комплекс процедур, которые нужно провести в правильном порядке.

Теплый душ. Перед началом программы необходимо очистить кожу. Тогда во время скрабирования в микроцарапины не попадет инфекция, а все полезные вещества полностью впитаются.

Что делать после

После ванны выпейте чашку чая или травяной напиток, чтобы восстановить водно-солевой баланс в организме. Подойдет и вода с лимоном и щепоткой гималайской соли, натуральный свежевыжатый сок. Если вы чувствуете голод, отдайте предпочтение легким закускам и фруктам. Забудьте о срочных делах, лучше посмотрите любимый фильм или почитайте книгу.

Польза СПА дома

Для кожи

Процедуры СПА в домашних условиях помогают очистить кожу так же эффективно, как в салоне. Происходит активация обменных процессов, из подкожно-жировой клетчатки выводится лишняя жидкость, уменьшается целлюлит. Кожа восстанавливает свою эластичность, становится упругой и при этом нежной.

Уходят раздражения и зуд, уменьшается количество воспалительных проявлений, пропадают следы от акне и пигментные пятна. После приема солевых ванн наблюдается видимый лифтинг-эффект, уменьшается видимость растяжек.

Для волос и ногтей

В зависимости от маски, которую вы используете, волосы могут стать мягкими и послушными, приобрести объем и блеск. Пилинг головы с солью позволяет уменьшить выпадение волос за счет укрепления волосяных луковиц и улучшения кровообращения кожи головы. Ногти после солевых ванн напитываются нужными минералами, перестают расслаиваться, становятся ровными, крепкими и блестящими.

Для нервной системы

Одна из главных целей СПА в домашних условиях — психологическая перезагрузка. Даже недолгий отдых наедине с собой помогает справиться с нервным перенапряжением, раздражительностью и усталостью.

Ванны, особенно с английской солью, — проверенное средство против стресса. Они расслабляют мышцы и снимают болевые ощущения в уставших ногах и спине, избавляют от мигреней и бессонницы. Сульфат магния, проникая в организм, стимулирует выработку серотонина — гормона радости и счастья.

Для здоровья в целом

Домашнее СПА оказывает общеоздоравливающее воздействие. При регулярном проведении процедур значительно улучшается работа нервной, сердечной и дыхательной систем. Нормализуется пищеварение и обмен веществ, повышается настроение и жизненный тонус. Неудивительно, что врачи назначают различные СПА процедуры в рамках лечения гормональных нарушений, заболеваний суставов, реабилитации после травм.

Чтобы не нанести вред здоровью, необходимо помнить о противопоказаниях. Натуральные средства тоже могут вызвать аллергию, поэтому перед применением проверьте их на небольшом участке кожи. Ванны следует принимать с осторожностью при гипертонии, варикозном расширении вен, онкологии. При беременности или наличии хронического заболевания обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Чек-лист: как устроить домашний СПА салон

Давайте подведем итоги, как провести домашние СПА-процедуры:

1. Собрать домашний СПА набор из соли для ванн, различных скрабов и пилингов, содовых бомбочек, средств для создания масок и обертываний. Не забудем про ароматические свечи, которые нужны для создания расслабляющей атмосферы.
2. Подготовить программу на день СПА и выбрать процедуры. Выделить себе пару часов на полный релакс.
3. Поочередно пройти все процедуры — душ, скрабирование, солевую ванну и обертывание, чтобы кожа шаг за шагом становилась все более здоровой, упругой и нежной.
4. Завершить комплекс отдыхом, о которым вы всегда мечтали — с чашкой чая в руках и любимым сериалом на ноутбуке.
5. Оценить пользу домашнего спа: красоту кожи и волос, хорошее настроение и спокойные нервы. Обязательно повторить — не позднее, чем через неделю.

Как провести СПА процедуры дома

На походы в SPA-салон не всегда есть время – работа, домашние дела, дети. Хорошо, что провести некоторые процедуры можно не выходя из дома. Рассказываем, как устроить дома настоящее СПА, что для этого потребуется и как добиться максимального эффекта.

Подготовка

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Домашнее SPA – это не только дополнительный уход за телом, лицом или руками, но и способ расслабиться, снять накопившееся напряжение, разнообразить рутину.

Чтобы добиться релакса, следуй этим советам:

• откажись от сопутствующих дел. Если решила провести СПА процедуры, постарайся абстрагироваться от домашних дел. Не отвлекайся на уборку детских игрушек, мытье посуды и разгрузку стиральной машины. Выдели 1,5 часа, которые ты посвятишь только себе;
• создай соответствующую атмосферу. Сделать это можно прямо в ванной – зажги побольше свечей и отключи основное освещение, добавь ароматов – аромадиффузор, свечи, аромалампу или ароматические палочки, включи расслабляющую музыку. Это могут быть какие-то нейтральные мелодии, шум моря, пение птиц – выбирай, что больше всего расслабляет тебя;
• сразу приготовь все необходимое. Принеси в ванную комнату все необходимые средства и инструменты для домашнего СПА, чтобы в процессе не пришлось «выпадать» из расслабляющей атмосферы для похода на кухню за пищевой пленкой для обертывания;
• отключи смартфон. Социальные сети и мессенджеры, куда постоянно кто-то пишет, не дают расслабиться и освежить голову. Отключи на время проведения телефон или переведи его в беззвучный режим.

Какие ароматы использовать

При выборе эфирных масел для ароматизации обращай внимание на их свойства – некоторые обладают тонизирующим действием, что для СПА не подходит.

Расслабиться помогут:

• лаванда. Снимает раздражение, успокаивает нервную систему, уменьшает чувство тревоги;
• роза. Помогает справиться с депрессией, улучшить сон и избавиться от негативных мыслей;
• ромашка. Избавляет от стресса, раздражительности, агрессии. Помогает справиться с головной болью;
• сладкий апельсин. Улучшает настроение;
• бергамот. Способствует расслаблению, снимает нервный тремор;
• шалфей. Благоприятно влияет на голову – снимает боль, освежает мысли, помогает справиться с негативными установками и страхами;
• мята. Стимулирует работу мозга, выводя его из состояния апатии;
• иланг-иланг. Ароматерапию с маслом иланг-иланг рекомендуется проводить в конце дня. Масло способствует расслаблению и поможет выспаться после рабочего дня. Кроме того, выжимка снимает эмоциональное напряжение, ликвидируя страхи, тревожность и гнев;
• жасмин. Жасмин во всех его проявлениях пользуется популярностью в азиатских странах. Его применяют в косметике, пище и даже во время чайных церемоний. Жасминовое масло поможет снять стресс и снизить беспокойство, а в качестве бонуса очистит дыхательную систему;
• нероли. Еще в древнем Египте масло нероли использовалось для исцеления души. Оно отгоняет дурные мысли, купирует гнев и злость и помогает освободить голову от перенапряжения.

Выбирая масло, ориентируйся на его действие и свои предпочтения. При повышенной чувствительности проведи тест на аллергию, так как реакция может возникнуть даже при вдыхании масляных паров. Для проверки смешай каплю эфирного масла с ½ чайной ложки любого жирного – абрикосового, зародышей пшеницы, оливкового и нанеси на локтевой сгиб. Наблюдай за местом нанесения 30-60 минут. Если не возникнет покраснений, зуда, жжения, можешь смело использовать масло для ароматерапии.

Если для ароматизации будешь использовать свечи, обрати внимание на ваниль, мускат, шоколад.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Эфирные масла для ароматерапии
Что такое СПА, какие виды есть

Для лица

В качестве SPA для лица в салонах используют маски, пилинги и чистки. Делать чистку и агрессивные пилинги в домашних условиях не рекомендуется – без соответствующих знаний в области косметологии можно нанести вред.

В рамках домашней СПА процедуры используй:

• паровую сауну для лица;
• скрабы;
• мягкие пилинги;
• маски.

Перед домашней СПА процедурой не забудь очистить лицо от макияжа и внешних загрязнений, а в конце смазать увлажняющим кремом.

Паровая сауна

Одно из недавних изобретений – сауна для лица, поможет провести для кожи настоящую SPA-процедуру в домашних условиях. В магазинах устройство может встречаться под названиями паровая сауна или вапоризатор.

По сути, сауна для лица – это генератор пара, просто более адаптированный под косметические нужды потребителей. И действительно, пользоваться им удобно – специальная маска в верхней части прибора не дает пару рассеиваться в пространстве, обеспечивая локальное действие.

Нарастать популярность таких приборов начала в 2020 – тогда в социальных сетях бьюти-блогеры один за другим вещали о полезности приобретения. Сейчас сауны для лица уже не так рекламируют, однако найти их в продаже можно в магазинах техники или на маркетплейсах без особого труда.

Как пользоваться паровой сауной:

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• Набери в специальную емкость в нижней части устройства воду. Количество жидкости указано в инструкции к каждой конкретной модели. Иногда в воду добавляют эфирные масла – делай это с осторожностью и лучше сначала сделай тест на аллергию. Также вместо обычной чистой воды можно залить травяной отвар – ромашки, лаванды, крапивы;
• Включи устройство и дождись, пока оно преобразует воду в пар;
• В течение 5-15 минут дай теплому пару воздействовать на кожу.

Вапоризатор применяется на начальных этапах ухода за лицом, сразу после демакияжа и очищения. В результате использования прибора:

• Облегчается процесс механической чистки лица. Убирать черные точки ложкой уно будет намного проще, если кожа распарена;
• Повышается эффективность косметических средств – кремов, масок, сывороток. Открытые поры позволят средствам проникнуть глубже и отдать максимум своих полезных свойств;
• Повышается результативность пилингов. Удалить размякшие под воздействием пара ороговевшие частицы будет намного проще;
• Улучшается циркуляция крови. За счет временного нагрева кожи лица, к нему лучше приливает кровь, доставляя питательные элементы, повышая эластичность и цвет.

Повторять процедуры нужно с той периодичностью, которой требует твой тип кожи:

• Жирный тип – 1 раз в неделю;
• Нормальный – 1 раз в 2 недели;
• Сухой – 1 раз в месяц.

Противопоказания к применению паровой сауны:

• Астма;
• Кожные заболевания в острой фазе;
• Беременность и лактация;
• Повышенная чувствительность кожи;
• Менструация;
• Сердечно-сосудистые болезни;
• Сосудистые звездочки на лице.

Скрабы для лица

Для скрабирования можно использовать самостоятельно приготовленный пиллинг на основе кофейного жмыха и меда, однако кофе должен быть очень мелкого помола, чтобы не оставить на мельчайших ранок.

Лучше все же использовать покупные средства, предназначенные специально для чувствительной кожи лица:

• Etude House, Baking Powder Crunch Pore Scrub. Скраб в одноразовых саше для очищения и отшелушивания кожи;
• Morfose, Ossion СПА Face. Увлажняющий СПА-скраб с мелкими абразивными частицами для деликатного очищения;
• Naomi, Коконы шелкопряда. Это не совсем скраб, а скорее инструмент. Кокон надевается на палец для последующего деликатного скрабирования кожи.

Правила скрабирования:

1. Перед процедурой очисти кожу от загрязнений, смой макияж;
2. Массируй кожу скрабом не более 3-4 минут;
3. Не дави слишком сильной – это спровоцирует появление мелких ранок;
4. После скрабирования протирай лицо одноразовым бумажным полотенцем, а не многоразовым махровым.

Пилинги

Пилинги бывают разные – скатки, с кислотами, гели. Пилинги с кислотами нужно проводить осторожно, так как может возникнуть индивидуальная непереносимость. Если намерена провести кислотный уход, проконсультируйся перед этим с косметологом.

Пилинг – это самостоятельно средство, перед ним кожу не нужно скрабировать или распаривать – просто сними макияж, протри лицо тоником и начинай процедуру.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Лучшие товары для пилинга лица:

• Secret Key пилинг-скатка, Lemon peeling gel. Деликатная скатка с гиалуроновой кислотой и фруктовыми кислотами;
• Farmstay, All-In-One Whitening Peeling Gel Kiwi. Кислотный пилинг с фруктовыми кислотами.

Правила проведения пилинга дома:

1. Очисти кожу лица – сними макияж, протри лицо тоником;
2. Дождись полно высыхания кожи и нанеси пилинг, избегая тонкой кожи вокруг глаз и губ;
3. Дальше все зависит от производителя и типа пилинга. Скатку нужно «массировать», чтобы собрать с кожи лица ороговевшие частички и очистить поры, простые кислотные пилинга оставляют на лице на 2-3 минуты. Ориентируйся на инструкцию на упаковке;
4. Заверши процедуру нанесением увлажняющего крема или сыворотки.

Маски

В качестве СПА-ухода для лица в салонах часто используют альгинатные маски. Альгинат – это остатки морских водорослей. В сочетании с разными добавками в виде витаминов, трав, увлажняющих компонентов, позволяют подтянуть овал лица, улучшить состояние кожи, вернуть ей здоровый цвет.

Самым популярным производителем для домашнего использования является корейский бренд Anskin. Бренд предлагает десятки разных масок для решения проблем с кожей лица – сухости, жирности, старения и других.

Правила нанесения альгинатной маски:

1. Подготовь кожу – сними макияж, умойся пенкой, очисти тоником;
2. Нанеси на кожу сыворотку или крем для усиления эффекта альгинатной маски;
3. Смешай альгинатный порошок с водой в соотношении 1 к 2 или как указано на упаковке;
4. Нанеси средство на кожу равномерным толстым слоем. Чем толще слой, тем легче будем снять застывшую маску. Покрывать средством можно губы и глаза;
5. Прими горизонтальное положение на 15-20 минут. Можно для этих целей использовать теплую ванну с маслами и травами. Стоять и сидеть с такой маской не рекомендуется – она достаточно тяжелая и оттягивает кожу вниз;
6. Застывшую маску удали снизу вверх.

Можно применять и классические маски – глиняные, кремовые и тканевые. Перед любой из них кожа очищается и тонизируется, а сама маска используется по инструкции производителя.

Маски для домашних СПА-процедур:

• Elizavecca, пузырьковая маска на основе древесного угля и коллагена;
• Aravia, тканевая маска для детокса кожи с гиалуроновой кислотой.
• I.C.Lab, кремовая маска для лица с клетками альпийской розы.

Для тела

Домашнее СПА для тела может включать:

• пилинг;
• обертывание;
• ароматические и лечебные ванны;
• массаж сухой щеткой.

Пилинг

В качестве пилинга для тела применяется скраб – кофейный, солевой, сахарный. Можно использовать средство домашнего приготовления:

1. Смешай 3 ст. л. кофейного жмыха и 1 ст. л. меда;
2. Добавь 2 ст. л. оливкового масла;
3. Тщательно перемешай.

Если на мед аллергия, то его не добавляй – реакция проявится моментально. В этом случае вместо меда используй натуральный йогурт или сметану в тех же пропорциях.

Есть готовые косметические средства:

• ECO Laboratorie, Разогревающий скраб для тела с сахаром и маслом Ши;
• Zeitun, Смячающий скраб с дамасской розой и персиковым маслом;

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правила использования скраба для тела:

1. Прими теплую ванну или душа, чтобы ороговевшие частички кожи стали более податливыми к удалению. Достаточно 7-10 минут;
2. Небольшими количества наноси скраб на кожу – на голени, бедра, ягодицы, живот, руки. Распределяй средство по коже массирующими движениями по кругу;
3. На каждую зону достаточно 2-3 минуты скрабирования;
4. Смой остатки скраба теплой водой, нанеси на тело увлажняющий крем.

Все виды скрабов для ног, как пользоваться, обзор средств и рецептов

Обертывание

Обертывания – одна из самых популярных СПА процедур в салонах красоты. Регулярное проведение сеансов позволяет значительно улучшить состояние кожи, справиться с шелушениями, вернуть эпидермису упругость и тонус.

Домашние обертывания:

• шоколадное – для сухой и вялой кожи. Представлено у профессиональной марки Аравия;
• грязевое – для проблемной кожи;
• антицеллюлитное – для борьбы с целлюлитом или его профилактики;
• водорослевое – для всех типов кожи. Есть у бренда Веления в упаковках по 100 и 1000 грамм.

Или приготовить средство для СПА-процедуры самостоятельно:

• горячее из меда и горчицы. 2 ст. л. горчичного порошка смешай 3 ст. л. меда и нанеси на тело на 15-20 минут. За счет разогрева улучшает кровообращение, кожа подтягивается, постепенно разрушается целлюлит;
• глиняное. 5 ст. л. косметической глины смешай с водой до консистенции жидкой сметаны. Нанеси и оставь на 30-60 минут. Обертывание увлажняет, способствует заживлению мелких ранок.

Правила проведения:

1. Прими душ или ванну – 10 минут;
2. Разогрей тело с помощью скраба – домашнего или покупного 10-15 мин.;
3. Обсуши кожу полотенцем и нанеси средство для обертывания. Обычно оно наносится не на все тело, а только на живот, ягодицы, ноги;
4. Обмотайся пищевой пленкой и оставь на время, указанное в инструкции. Для усиления эффекта горячего обертывания поверх пленки можно надеть теплые штаны;
5. После того, как время закончится, сними пленку и смой остатки средства теплой водой;
6. После процедуры нанеси увлажняющий, питательный или антицеллюлитный крем.

Делаем 4 вида обертываний для рук
Что такое обертывания для ног, как и для чего делаются

Ванны

Теплая расслабляющая СПА ванна увлажняет кожу, снимает усталость и напряжение в мышцах.

В качестве добавки, в воду можно добавить:

• эфирные масла. 5-8 капель на ванну воды. Лучше всего подходят лавандовое, ромашковое, апельсиновое и иланг-иланг. Помимо того, что они повышают эластичность кожи, также источают приятный аромат. При приеме ароматических ванн дополнительную ароматизацию помещения можно не проводить;
• аптечные травы– ромашка, крапива, лаванда, шалфей, календула. Выводят токсины, повышают упругость кожи и расслабляют;
• молоко. На полную ванны воды будет достаточно 2 литров коровьего молока. Использовать лучше домашнее натуральное молоко, а не покупное. Для приятного аромата можешь добавить сок, выжатый из 1 лимона. Этот ингредиент также осветляет пигментные пятна, а борется с целлюлитом;
• шоколад. А если точнее – какао порошок. На один прием ванны потребуется 200 грамм порошка, разведенного с водой. Добавь «напиток» в набранную ванну и перемешай. Такая водная процедура выводит токсины и улучшает состояние кожи.
• бомбочки для ванн — по ссылке мы подобрали 6 лучших рецептов и объяснили основные вопросы о приготовлении и эффекте бомбочек для ванн.

Общие правила приема ванны:

1. Набирай теплую воду 35-40 градусов. По мере остывания можешь добавлять немного горячей воды, но никогда не используй кипяток. Чем горячее вода, тем хуже она сказывается на состоянии кожи – она теряет эластичность, становится сухой и безжизненной;
2. Проводи в воде не больше 15-20 минут. Долгое нахождение в воде высасывает из эпидермиса влагу, делая его иссушенным и шелушащимся;
3. Обязательно ополаскивайся под душем после приема ванны. Это позволяет смыть размякшие частички кожи, а также остатки масел, молока, трав или других дополнительных компонентов;
4. Всегда вытирай тело чистым полотенцем – в открытые поры легко проникают бактерии и мелкие частицы грязи с полотенца, что провоцирует мелкие прыщики.

Маски и ванночки против сухости стоп и пяток

Массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой провидится по сухому, не распаренному телу. Обычно все манипуляции проводятся на бедрах, икрах и ягодицах. Использовать сухую щетку на животе и внутренней части бедра не рекомендуется – там тонкая кожа и ее легко повредить.

1. Начинай массаж снизу – от икроножных мышц. Все движения проводи строго снизу вверх;
2. Постепенно переместись на бедра, где также, массируй щеткой снизу вверх;
3. На ягодицах допускаются круговые движения.

После массажа прими теплый душ, чтобы смыть отшелушенные частицы кожи и нанеси увлажняющий крем.

Регулярный массаж сухой щеткой уменьшает выраженность целлюлита, и повышает эластичность кожи.

Выбирая щетку, следи, чтобы у нее бы натуральный ворс. Он жестче, чем синтетический и при этом не так травмирует кожу.

Виды массажа рук с инструкциями

Для рук и ног

СПА для рук и ног – самое простое, что можно сделать в домашних условиях. Для процедуры не требуется оккупировать ванную, выделять целый день и еще столько же отмывать ванну от следов кофейного скраба.

В домашних условиях можешь сделать:

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• пилинг;
• маску;
• ванночку;
• парафинотерапию.

Пилинг

В качестве пилинга для рук и ног обычно используются скрабы — кофейный, сахарный, солевой. Можешь приготовить его самостоятельно или купить уже готовое средство. Для рук и ног подойдет скраб от In Garden «Зеленый чай и роза».

Или приобрети отдельные товары:

• для рук – бренда Café mimi с абрикосом и нероли;
• для ног – Café mimi с морской солью и розмарином.

Перед скрабированием обязательно подержи руки в теплой ванночке 7-10 минут, чтобы размягчить. Размачивание проводи не более 3-5 минут на каждую руку или ногу.

СПА-Педикюр — описание всех видов и технологий

Маски

Домашние маски для рук из доступных продуктов разбирали в отдельной статье – бери на заметку. Там есть средства на основе картофеля, сметаны, меда. Если не хочешь возиться, используй готовые средства:

• • Estel Winteria – маска для интенсивного питания кожи рук;

• Images, медовая маска Milk Honey для питания и смягчения.

Маски для рук: 30 рецептов в домашних условиях

Ванночки

Ванночки, пожалуй, самая простая СПА-процедура для рук. Добавь туда любимые эфирные масла, травы, специальные лосьоны и опусти руки или ступни на 10-15 минут. После такого СПА можно делать гигиенический маникюр, скрабирование, маски или чередовать все перечисленные процедуры.

Самые популярные дополнения для ванночек:

• аптечные травы. Ромашка, шалфей, крапива – 1 ст. л. на литр воды;
• эфирные масла – 3-5 капель на литр;
• морская соль – 1 ст. л. на литр;
• молоко – ½ стакана на литр.

Ванночки для рук: 30 рецептов для разных целей

Парафинотерапия

Для проведения парафинотерапии понадобится чуть больше – как минимум, косметический парафин и емкость для его разогрева.

Виды СПА маникюра, особенности и необходимые косметические средства

Для волос

При проведении домашнего SPA не забудь подарить немного релакса и ухода своим волосам. Домашние SPA-процедуры для волос помогают:

• Добавить локонам блеска;
• Сделать пряди мягкими и шелковистыми;
• Напитать волосяные стержни полезными компонентами.

И, конечно, СПА-процедура поможет расслабиться и насладиться уходом за собой.

В рамках домашнего СПА-ухода для волос:

• Сделай массаж;
• Нанеси на волосы питательную маску;
• Заверши уход несмываемым средством с приятным ароматом.

Для создания атмосферы расслабления и уюта не забудь зажечь ароматические свечи или аромалампу, а также включить расслабляющую музыку и на время отложить гаджеты.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как подобрать процедуры и провести СПА для волос

Расслабляющий массаж

Для проведения массажа тебе потребуется:

• Базовое масло – обычно берется миндальное или оливковое, так как они хорошо смываются и в последствие не жирнят корни;
• Любимое эфирное масло – его задача подарить аромат;
• Теплое махровое полотенце – можно положить его на батарею или прогреть утюгом.

2-3 столовые ложки базового масла предварительно подогрей на водяной бане – до кипения доводить не нужно. Добавь 2 капли эфирной выжимки.

Теперь можно перейти к массажу:

• Распредели по коже головы подготовленную массажную смесь. Используй только подушечки пальцев и двигайся преимущественно по проборам;
• Теплым махровым полотенцем энергично разотри кожу головы – это поможет улучшить приток крови и повысить пользу масел;
• В это же полотенце закрути волосы, создав подобие тюрбана. Оставь на 30-60 минут.

Кроме такого массажа с полотенцем можно круговыми движениями с умеренной силой воздействовать на кожу подушечками пальцев.

Нанесение маски

После массажа с маслами хорошо промой голову с использованием шампуня по типу волос и приступай к нанесению маски:

1. Отступая от корней 10-15 сантиметров обильно смажь пряди питательной маской для волос. Вместо маски можно использовать горячее обертывание, как у Constant Delight или пойти дальше и купить набор «Счастье для волос»;
2. Волосы, смазанные маской, скрути в слабый пучок и поверх надень полиэтиленовую шапочку. Оставь средство для воздействия на 20-30 минут или по инструкции производителя;
3. Смой маску теплой водой без использования шампуня.

Дополнительный уход

Закончи СПА-процедуру ароматным несмываемым средством – кремом, спреем или кондиционером, которые закрепят результат и придадут волосам дополнительный блеск.

Выбор несмывашки остается за тобой, но мы выбрали 3 средства с удивительным ароматом – то, что нужно для домашнего СПА:

• Сверкающие кристаллы Concept Green Line. Приятный косметический аромат с нотками то ли цветов, то ли фруктов. В качестве бонуса – борьба с секущимися кончиками и ослепительный блеск;

• Ollin Care Restore Serum With Flax Seeds. Несмываемое средство для любителей свежих, легких ароматов. Сыворотка пахнет арбузом, смешанным с бабл-гам;

• Спрей-кондиционер Urtekram «Кокос». Приятный аромат кокоса прекрасно подойдет для завершения процедуры ухода за волосами. Смягчает и интенсивно питает волосы, не утяжеляя их.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Поделитесь с друзьями!

Популярное по теме СПА Уход

Что такое ламеллярные кремы для рук

Как избавиться от заусенцев — средства и процедуры

Обустройство рабочего места бровиста

Опасность для здоровья гель-лака и его компонентов

Какие витамины и микроэлементы влияют на рост волос

Рейтинг парафиновых ванн

Работа предприятий индустрии красоты во время пандемии

Обязательные журналы для салона красоты

Парафинотерапия для рук — что такое, польза и пошаговая инструкция

Рецепты и применения органических обертываний для рук

Разделы Журнала

Подпишись на нас в Телеграм!
Чтобы быть в курсе трендов и не пропустить новые материалы.

Выскажи свое мнение или задай вопрос! Отменить ответ

Популярные темы

Тренды

Мужчинам

Своими руками

Косметика

Источник https://epsom.pro/stati/how_to_make_a_spa_at_home/

Источник https://nails-mag.ru/zdorove/spa-doma/

Источник