Летний уход за телом

Летний уход за телом

В летние месяцы уход за телом имеет свои особенности. Они обусловлены жаркой погодой, частыми водными процедурами, открытой одеждой, воздействием пыли, ультрафиолета ветра и соленой морской воды. Все эти негативные факторы влияют такие природные истончают липидный эпидермальный барьер, защищающий кожу. В результате она становится суше, появляются шелушения. А в потливых местах могут возникать опрелости и потертости.

Именно поэтому так важно обеспечить полный и достойный летний уход за кожей тела. Чтобы не испортить нежное хрупкое тело, необходимо выполнять несколько легких процедур, не требующих больших затрат, энергии и сил. Главное, делать это систематически, ведь не надо забывать, что лучше предотвратить и предостеречь пересыхание и, так называемое, фотостарение кожи, чем потом мучаться и винить себя.

Главное – чистота

Следить за чистотой тела – главная летняя забота. Всем известно, что летом мы активно потеем. Наша кожа очищает сама себя, выделяя пот в больших количествах, смешиваясь с грязью и пылью, забиваются поры и в следствии этого появляется раздражение.

Поэтому, что первое е главное правило летнего ухода за телом — мыться как можно чаще. Принимайте прохладный, а лучше всего, контрастный душ по нескольку раз в день. Совсем не обязательно использовать моющие средства, гели и скрабы. При частом использовании, мыло и гели, пересушивают кожу. Достаточно будет короткого контрастного душа, который смоет всю пыль, даст вам заряд бодрости и улучшит настроение.

Если вы привыкли применять скрабы для кожи, в летние месяцы используйте щадящие скрабы. Выбирая ухаживающие средства для кожи промышленного изготовления, необходимо акцентировать внимание на следующих моментах:

• составляющие компоненты (первые шесть компонентов — основные позиции);
• запах (сильный аромат символизирует о переизбытке химических веществ);
• соотношение «стоимость-качество» (высокая цена не доказывает качество и эффективность).

А лучше временно, на летний период, совсем отказаться от скрабов, просто добавив молотый коже в ваш гель для душа. Частички коже, попавшие с гелем на мочалку вполне успешно и очень деликатно очистят вашу кожу от остатков отмершего эпидермиса. Кстати коже в виде легкого скраба не только очистит кожу, но и повысит ее тонус, сделает мягкой и женой.

Увлажнение

Наша кожа всегда нуждается в увлажнении. Особенно это актуально в летние месяцы. В жаркое время мы потеем, и кожа почти постоянно влажная. Но это не значит, что кожа получает достаточно влаги. Напротив, эта влага – вышла на поверхность из нижних слоев дермы, которая, в свою очередь начала испытывать недостаток влаги. Таким образом именно сухость является главной проблемой для кожи в жаркую погоду.

Как обеспечить коже достаточно влаги? Первое и главное правило – пить больше чистой воды. Известно, что человек на 80% состоит из воды, именно поэтому, так важно держать в порядке свой уровень H2O. Приучите себя пить по 8 стаканов очищенной воды без газа каждый день, привычный кофе замените травяным чаем.

Чаще принимайте душ. Поливая тело прохладной водой, вы не только зарядитесь бодрой энергией, но и насытите ваше тело влагой. После каждой ванны или душа используйте увлажняющий крем для тела.

Откажитесь на время от теплых ванн. Горячая вода так же сильно сушит кожу, заставляя вас потеть. Обычного душа вполне хватит, чтобы расслабиться и смыть напряжение тяжелого рабочего дня.

Для умывания используйте только мягкие лосьоны и гели. Средства ухода за кожей, содержащие спирт, пересушат вашу кожу, поэтому от них лучше отказаться.

Раз в неделю следует баловать тело масками, подбирая их по типу кожи. Вполне можно делать обертывания. Для них подходят и водоросли, и глина, и шоколад. А проводить такие процедуры можно и в салоне, и дома

Что нужно изменить в домашнем уходе за телом

Привычная косметика в жаркое время года начинает вести себя по-иному. Поэтому будет целесообразно от чего-то временно отказаться, а что-то заменить на более подходящее средство.

Что добавить

Средства для домашнего ухода надо подбирать по типу кожи. Для жирной обязательно нужно сменить крем на более легкий, который не будет вызывать воспалений, не будет перегружать кожу. Подойдут средства для комбинированной кожи, с матирующим эффектом. Если кожа сухая, то важно добавить увлажнения, питания, например ночные маски.

Точно стоит добавить крем для глаз, если вдруг ранее не использовали. Ведь кожа век очень тонкая, а летом мы постоянно щуримся на солнце, плюс она также пересыхает под действием солнечных лучей. Крем для глаз лучше выбрать питательный, например с витамином Е, наносить его стоит утром и вечером.

На заметку

Летом не брызгайте духи на кожу — это чревато пигментацией и раздражением. Распылите духи в воздухе или войдите в «облачко», чтобы аромат остался на волосах и одежде.

Также летом актуальны средства с витамином C, который придает коже более красивый тон. И с витамином К, укрепляющим стенки сосудов. Он предупредит купероз, появление покраснений на лице, которые могут возникнуть из-за перепадов температуры или частых перелетов. Конечно, это только общие рекомендации, лучше уход подбирать у врача под вашу кожу.

Еще очень удобны летом солнцезащитные спреи в виде легкой невесомой вуали. Мы знаем, что средство с SPF надо наносить каждые 2-3 часа, а не один раз с утра. Спреи помогут решить эту задачу, можно взять такой в сумочке на работу и периодически разбрызгивать на лицо.

От чего отказаться

Совершенно точно убираем средства, которые содержат кислоты: AHA и салициловую. Также все кремы на основе ретиноидов. В зимний период – это очень хорошие средства для борьбы с пигментацией, осветления лица, выравнивания тона, устранения мелкоморщинистой сетки. Но летом они повышают риск пигментации. Их лучше убрать в дверцу холодильника, чтобы в середине октября достать и продолжить пользоваться.

Также необходимо отказаться от цитрусовых эфирных масел. Летом, под влиянием солнечного ультрафиолета, они могут вызвать пигментацию кожи

Летом желательно свести к минимуму декоративную косметику, особенно ту, которая покрывает кожу. Если отказаться полностью нет возможности, замените средства на аналогичные, но с более легкой текстурой, на водной основе или флюиды.

Любые абразивные процедуры, которые травмируют ткани травмирующие ткани: (пилинги, лазерные процедуры, фотопроцедуры), нужно перенести на осенне-зимний период, кгда не будет солнечной активности. В противном случае есть опасность получить стойкую пигментацию кожи. Лазерные процедуры также нежелательны, поскольку они дополнительно пересушивают кожу, которая и так становится сухой из-за ультрафиолетового излучения солнца.

Выбрать правильный дезодорант

На прилавках магазинов имеется очень большое количество разнообразных дезодорантов. Они имейт разный соста и разную форму выпуска.

За долгую зиму мы обычно привыкаем к какому-то одному дезодоранту, который нас полностью устраивает. Но когда наступает лето, неожиданно может выясниться, что старый добрый дезодорант не справляется со своими обязанностями. Иногда бывает, что применение прежнего дезодоранта в жару приводит к появлению раздражений и других неприятных ощущений на коже. Что же делать?

Прежде всего, необходимо сменить правила пользования дезодорантом. Во всех рекламах этих средств дезодорантом пользуются перез выходом на улицу. Но летом, в жару, гораздо эффективнее использовать дезодорант перед сном, после душа. Причем, наносить на сухую кожу. Ночью люди потеют значительно меньше, чем днем, поэтому средства от пота впитываются лучше и работают эффективнее даже на следующий день.

В случае появления раздражений на коже, нужно присмотреться к «долгоиграющим» дезодорантам. Таким образом воздействие веществ, входящих в состав дезодоранта уменьшится до одного-двух раз в неделю. Что поможет избавиться от раздражений, возникших при ежедневных употреблениях средства от пота.

При упорных раздражениях от применения дезодоранта, лучшим выбором станут средства на основе натуральных ингредиентов. Они эффективно убирают запах пота, дезинфицирующих кожу и абсорбирующих влагу.

Не забывать о ногах

Летом нагрузка на ноги возрастает из-за жары, длительных пеших прогулок и ношения обуви на босу ногу, поэтому они требуют дополнительного ухода. Для ежедневного мытья ног лучше использовать специальную щеточку или скраб, которые удалят омертвевшие частицы кожи. После мытья ноги нужно тщательно вытереть и нанести питательный крем, после чего полежать с поднятыми вверх ногами, чтобы уменьшить отечность.

Прохладные ванночки для ног помогут смягчить кожу, снять дискомфорт после укусов насекомых, ускорить заживление ссадин и мозолей. В такие ванночки можно добавлять морскую соль, хвойные или мятные эфирные масла, травяные настои. Для профилактики возникновения отеков рекомендуется ежедневно наносить на кожу охлаждающий спрей или специальный дезодорант для ног.

Уход за телом в жаркие дни имеет свои правила, но следовать им достаточно просто. Не забывайте о себе, и ваш внешний вид будет радовать вас в любое время года.

Видео: Летний уход за телом

Виды диет

Стараясь похудеть, женщины сталкиваются с проблемой правильного выбора диеты. Интернет и женские журналы буквально наполнены разными диетами. Многие из них похожи, некоторые вызывают ажиотаж своей эксклюзивностью. Некоторые диеты приписывают похудевшим знаменитостям.
Если говорить об эффективности, то на первое место можно заслуженно поставить монодиеты. Смысл таких диет заключается в том, что допускается кушать строго один продукт. Например, гречневая диета. Придерживаясь этой диеты, кушать можно только гречневую кашу, запивая однопроцентным кефиром. Результат такой диеты, конечно, будет радовать, однако диетологи призывают не прибегать к монодиетам. Есть хлебная диета, о которой вы можете подробно почитать в этой статье https://allslim.ru/209-hlebnaya-dieta.html . Особенно такие диеты противопоказаны людям, имеющим проблемы с желудком или другие заболевания. Ведь монодиета – это всегда стресс для организма, потому что он не получает всех необходимых витаминов и минералов.
Также существуют низкокалорийные диеты. Их суть заключается в употреблении конкретного фиксированного количества калорий на протяжении всего дня. При соблюдении таких диет можно придерживаться конкретного меню, а можно самому себе придумывать рацион, просто подсчитывая количество съедаемых калорий. Такие диеты более щадящие, чем монодиеты, однако имеют свои недостатки. Некоторым тяжело самому заниматься подсчетом калорий. Другим тяжело употреблять необходимое количество белков и других компонентов, не превышая допустимую норму.
Еще есть диеты белковые или белково-углеводные. Смысл этих диет – исключить употребление жиров и свести к минимуму употребление углеводов, оставив только белки. О вреде таких диет не стоить и говорить, ведь понятно, что когда организм не получает всего необходимого комплекса витаминов и минералов, он не может нормально функционировать.
По срокам диеты делятся на краткосрочные и долгосрочные. Чтобы краткосрочная диета была эффективной, она должна быть жесткой. Долгосрочные диеты обычно более щадящие, однако надо иметь огромную силу воли и выдержку, чтобы их придерживаться. Если вы столкнулись с вопросом подбора подходящей диеты, обратитесь к специалистам, которые помогут вам сделать правильный выбор. Тогда результат будет вас радовать и при этом вы не причините вреда своем организму. Читать далее →

Июл17 1

Диета Магги. Меню, описание, отзывы.

ЧТО ТАКОЕ — ДИЕТА МАГГИ? Диета Магги — это белковая диета, с очень низким содержанием углеводов в потребляемых продуктах. Существует две основные разновидности диеты магги меню на каждый день: творожная и яичная. Обе эти разновидности эффективны и не требуют голодания. Для удобства мы разработали бесплатное приложение для телефона «Диета Магги от СИТ 30», тебе будет удобно следить за меню, планировать список покупок, а так же отслеживать свои результаты. О приложении ты можешь почитать в конце статьи. Меню включает достаточно много яиц, разного мяса, овощей и фруктов. Система питания Магги интересна тем, что она основывается не на ограничении калорий, а на биохимии организма. Меню и продукты диеты подобраны таким образом, чтобы спровоцировать организм сжигать жировые отложения с помощью активизации химических процессов. Читать далее →

Июл07 6

Похудение с СИТ30

СИТ30 – система твоего идеального тела!
Похудение, основанное на правильном сбалансированном питании, умеренных физических нагрузках и домашних рецептах красоты. С системой идеального тела ты быстро и комфортно сбросишь лишние килограммы, приобретешь сияющую кожу лица, шелковистые волосы и крепкие ногти — все, что необходимо для идеального внешнего вида. Скачать бесплатно СИТ30 Похудение с СИТ30 – это: • Программы правильного питания ( Все рецепты есть в приложении!)
• Программы умеренных физических нагрузок ( Уроки с картинками!)
• Программы ухода за телом с помощью домашних средств ( Рецепты натуральной косметики!)
• Система поощрения в виде наград.
• Возможность отслеживать каждый сброшенный сантиметр ( Твой герой будет худеть вместе с тобой).
• Возможность разработки индивидуальной программы похудения в зависимости от поставленных целей. Читать далее →

Мар31 1

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ

Девочки, всем привет! хочу вас пригласить поучаствовать в бесплатном марафоне похудения от СИТ 30! У вас есть шанс, не только похудеть, но и выиграть призы. Худеть соревнуясь и общаясь с единомышленниками намного интереснее. Как проходит марафон? Все очень просто! Ежедневно, в течение 30 дней, ты будешь получать задания, выполняя которые ты будешь становиться красивее, стройнее и увереннее в себе! Интересно? ДА! Читать далее →

Дек16 3

Уход за волосами — полное руководство!

Основное условие сохранение красивых волос — это чистота. Для того, чтобы правильно ухаживать за ними, надо определить характер салоотделения кожи. От него зависит тип волос. Нормальные волосы отличает умеренное салоотделение, жирные — повышенное, сухие — пониженное. Общие принципы гигиенического ухода мало зависит от типа волос, но на выбор косметических и моющих средств надо обратить особое внимание. Меньше всего доставляют хлопот нормальные волосы, если они здоровы. Густые, эластичные, не тонкие, обычно прямые или слегка волнистые. Кожа головы при этом чистая, без перхоти и зуда. Естественное выпадение не превышает 50 волос в сутки. Нормальные волосы не склеиваются в пряди, не секутся, их легко уложить в прическу. Читать далее →

Окт01 7

Счетчик калорий от СИТ 30

Удобный, точный, современный счетчик калорий для Android, СИТ30 – легкий способ контроля рациона питания в любых условиях. Крупнейшая база калорийности продуктов, удобный эргономичный интерфейс, быстрый ввод данных и возможность персонификации – то, что поможет контролировать как похудение, так и набор веса. Точность данных о питании и физических нагрузках облегчат контроль рациона во время сушки или диет, а встроенный трекер воды позволит отслеживать количество выпитой жидкости. ССЫЛКА НА СКАЧИВАНИЕ В PLAY MARKET: «Счетчик калорий СИТ 30» Читать далее →

Июн01 1

Как одеваться стильно?

1. Взгляни на себя в зеркало.
Что ты там видишь?
Что бы стать стильной, необходимо подчеркнуть все свои достоинства! А для этого необходимо работать изнутри. Широкие бедра? Отлично! Это очень сексуально! Надо это подчеркнуть. 2. Выбирай стиль не только под свой характер, но и под особенности фигуры.
Если есть проблемы с лишним весом, то не надо утягивать себя и носить только черное, потому что оно якобы стройнит. Одень свободное, яркое и цветастое платье — ты будешь излучать радость, уверенность в себе и жизнерадостность. Читать далее →

Мар31 0

Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом

Весна! В витаминах и питательных веществах нуждается не только наш организм, но и волосы. Для того что бы твои волосы были великолепными не только весной, но и все лето, не смотря на солнечные лучи, сделай в течение месяца 4 раза эту маску для восстановления волос. Эффект потрясающий. Читать далее →

Мар26 3

Как похудеть в икрах!

Как показывает практика, устранить лишние килограммы, сконцентрированные на икрах ног, – очень сложно, но при правильном подходе можно добиться желаемого результата. Но какой же должна быть нагрузка, которая задействует мышцы, но не развивает их мускулатуру? Правильно – растягивающая. Это значит, что для устранения жирового слоя на икрах ног идеально подходят йога, пилатес и стретчинг, главная цель которых не накачать мышцы, а сделать их эластичными и упругими. Для тех у кого нет возможности посещать спорт зал, мы составили простой комплекс упражнений необходимых для похудения в икрах. Читать далее →

Янв30 6

20 привычек, которые изменят вас к лучшему

1. Утром натощак пейте стакан воды.
Стакан воды выпитый натощак очищает кожу, ускоряет обмен веществ, способствует похудению и обновлению клеток. 2. Откажитесь от фаст-фуда.
Подумайте о своем здоровье и фигуре. Отказ от фаст-фуда поможет избавиться за год минимум от 5 килограмм, даже если вы не будете прилагать никаких усилий для похудения. 3. Делайте утреннюю зарядку.
Всего 5 минутная зарядка даст вам бодрости на весь день, а так же поддержит ваш иммунитет и красоту. Читать далее →

Наши работы

• Похудение без диеты от СИТ 30 Похудение, основанное на правильном сбалансированном питании, умеренных физических нагрузках и домашних рецептах красоты.
• Счетчик калорий от СИТ 30 Удобный, точный, современный счетчик калорий СИТ 30 – легкий способ контроля рациона питания в любых условиях.
• Диета Магги от СИТ 30 Только у нас, творожная и яичная диета Магги!

Рубрики

Объявления

Свежие комментарии

• александр к записи Что взять с собой в Египет
• Вера к записи Виды диет
• Юлия к записи Эффективная диета за 7 дней -10 килограмм
• Катя к записи Продукты, от которых толстеют.
• милена к записи Как выспаться

Свежие записи

• Виды диет
• Диета Магги. Меню, описание, отзывы.
• Похудение с СИТ30
• БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ
• Уход за волосами — полное руководство!

Источник https://territoriya-zhenschiny.ru/letniy-uhod-za-telom.html

Источник https://blogkaty.ru/

Источник