Уход за телом в домашних условиях

Уход за телом в домашних условиях

Уход за телом в домашних условиях — это приятно и полезно. Домашние процедуры ничуть не хуже салонных. Да, конечно, массаж спины сам себе не сделаешь, но нанести маску, придумать интересный состав для скраба или «обернуться» шоколадом не так уж сложно, и даже интересно. А если превратить это в привычку и создать свои собственные рецепты красоты, то можно выглядеть великолепно всегда, и к тому же без особых затрат.

Био-сок из корня куркумы: польза для здоровья, иммунитета и похудения

Стараетесь вести здоровый образ жизни? Почаще пейте сок корня куркумы, имеющий массу полезных свойств.

Домашний спа-салон

Приятные, расслабляющие процедуры помогут снять напряжение после рабочего дня, позаботиться о красоте и здоровье тела и даже сознания. Негативные мысли уходят, а остается радость от того, что можно уделить себе время, привести в порядок подсушенную кожу, дать отдохнуть ногам от беготни, а голове — от назойливых мыслей.

Прежде чем приступить непосредственно к процедурам, стоит настроиться на нужный лад. Например, в спа-салонах обязательными составляющими являются освещение, ароматы и звуки. Можно воспользоваться этими секретами красоты и включить расслабляющую музыку или, например, запись пения птиц, звуков водопада, приглушить свет и зажечь аромалампу.

Процедуры для кожи

Уход за телом в домашних условиях преобразит привычный будний вечер. Вместо того чтобы, придя с работы, быстренько принять душ и устроиться перед телевизором, хотя бы раз в неделю стоит потратить немного больше времени и нанести на кожу скраб. Он помогает удалить с кожи отмершие клетки, сделать ее нежной, мягкой, увлажненной. Можно приготовить состав из половины стакана морской соли и одной столовой ложки меда; или полстакана морской соли смешать с ложкой оливкового масла с добавлением пары капель любимого эфирного масла; из молотого кофе; из овсяных отрубей (их предварительно следует залить теплой водой на 5 минут). Главное, выбрать компоненты, которые не вызывают аллергической реакции. Круговыми движениями надо распределить по влажной коже приготовленную смесь и смыть теплой водой, она должна быть комфортной для тела температуры. Стоит отметить, что для сухой кожи достаточно применять скраб не чаще одного раза в неделю, для более жирной — двух раз в неделю.

Отличной процедурой для красоты кожи является нанесение масок. Маски обладают успокаивающим, очищающим, увлажняющим эффектами. И это прекрасный вариант не только для лица, но и для стоп — например, смесь из одной столовой ложки овсянки, ложки меда, нескольких капель эфирного масла. Ее стоит чуть подогреть на паровой бане. Перед нанесением смеси надо сделать теплую ванночку для ног, это займет не больше 10 минут. Теперь можно нанести маску: распределить состав по стопам, обернуть полиэтиленовой пленкой и надеть носочки. Когда маска остынет, смыть ее теплой водой.

Завершить комплекс приятных процедур стоит чашкой травяного чая и расслаблением. Это поможет хорошо отдохнуть и крепко заснуть, а на следующий день чувствовать себя обновленным человеком. Уход за телом в домашних условиях может включать и самомассаж (он улучшает движение крови), и ароматные ванны, тонизирующие или расслабляющие, и обертывания. Все это не занимает много времени, наполняет силой и здоровьем, и что очень важно — учит любить себя.

Читайте далее

Прессотерапия и спорт: быстрое восстановление, лучшие результаты

Ученые своими исследованиями подтвердили эффективность пневмокомпрессионного массажа, а атлеты подтвердили это многократно уже на практике

Принципы и методы домашнего и профессионального ухода за телом

Правильный уход за телом является залогом привлекательной внешности и сохранения здоровья. Но как обеспечивать его, знают далеко не все. Разберемся во всех тонкостях ухода за кожей в салоне красоты и домашних условиях.

Основные принципы ухода

Ежедневный уход за телом в домашних условиях включает:

1. Очищение. Средства для решения этой задачи следует подбирать с нейтральным уровнем кислотно-щелочного баланса. Важно следить, чтобы в составе не было агрессивных щелочей. Сегодня в продаже можно найти мицеллярные воды, специальные гидрофильные масла и другие продукты, которые не просто очищают кожу, а еще и обеспечивают ее дополнительное увлажнение и питание.
2. Отшелушивание. Для этой цели подойдут не только скрабы и пилинги, но и тоники. Последние обеспечивают максимально мягкое воздействие и растворяют омертвевшие клетки кожи, благодаря химическим веществам в составе. Кроме того, они способны возвратить естественное сияние кожи и ее свежесть.
3. Увлажнение. Для этой цели обычно используют различные кремы, которые способны удерживать ценную влагу. Хорошо, если в составе продуктов будут содержаться масла. Они создадут на коже защитную пленку, не позволяющую влаге испаряться. Кроме того, масла могут обеспечить успокаивающее и другие необходимые вам воздействия на кожу.
4. Защиту. Ее обеспечивают при помощи кремов, лосьонов, пенок и других составов для загара. Специальные защитные продукты обязательно наносятся на открытые участки тела даже в холодное время года. Это предотвращает не только солнечные ожоги, но и раннее старение кожи.

Правильный уход за телом во многом зависит от возраста. Давайте разберемся во всех тонкостях.

1. 20+. Как ни удивительно, но уже в этом возрасте запускаются процессы старения. Его первые признаки появятся еще нескоро, но задуматься о профилактике возрастных изменений уже пора. Кожа нуждается в интенсивном очищении, увлажнении и антиоксидантной поддержке. Обычно этого достаточно для сохранения тонуса.
2. 30+. В этом возрасте сокращается выработка организмом гиалуроновой кислоты и иных ценных веществ, которые активно поддерживают тонус кожи, ее плотность, упругость и эластичность. Первые возрастные изменения становятся заметны примерно в 35 лет. Проявляются они утратой влаги, появлением морщин и заломов вследствие обезвоживания. Поэтому рекомендуется усилить антиоксидантную поддержку, обеспечивать постоянную защиту от УФ-лучей и включить в средства для ухода продукты с коллагеном и гиалуроновой кислотой.
3. 40+. В этом возрасте начинается выраженное старение кожи. Вы можете заметить пигментацию, морщины, заломы. Овал лица может измениться, а тело может начать постепенно терять упругость даже при интенсивных занятиях спортом и правильном питании. Поэтому очень важно использовать средства с пептидами и ретинолом, так как данные вещества способны не только сокращать признаки старения кожи, но и предотвращать их яркую выраженность.
4. 50+. В это время происходит гормональная возрастная перестройка. Те компоненты кожи, которые ранее поддерживали ее тонус и молодость, больше не синтезируются организмом. Насыщать ими кожу можно только путем внешних воздействий.

Подбор средств по уходу за телом важно проводить и с учетом типа кожи.

1. Жирная кожа нуждается в качественном очищении и увлажнении. Также ей требуются средства, которые предотвратят или снизят интенсивную выработку кожного сала.
2. Сухая кожа требует интенсивного увлажнения и укрепления. Вам нужно позаботиться об использовании средств, которые восстанавливают естественный защитный барьер дермы и не дают влаге испаряться с поверхности.
3. Комбинированная кожа нуждается в средствах, которые с одной стороны поддерживают нормальный уровень влажности, а с другой предотвращают сухость в одних зонах и жирность в других. Специально для лица, например, разрабатываются продукты для так называемой Т-зоны (лба, подбородка и носа).
4. Нормальная кожа. Для нее следует подбирать те средства, которые не допустят пересушивания.

Косметологические методы: уход за телом

Популярными средствами для ухода за телом в салоне являются скрабы и обертывания. Эти процедуры относятся к классу уходовых, оказывают лимфодренажный и антицеллюлитный эффект. Такой уход сочетается с массажным. Обертывания обычно проводятся в салоне курсом в несколько процедур, и, как правило, он сопровождается применением гелей и кремов со сходным составом в домашних условиях, чтобы сделать эффект от процедур максимальным.

Среди процедур по уходу за кожей тела также популярны варианты инъекционной и безинъекционной мезотерапии: методики, позволяющие ввести вещества в кожу и под кожу для улучшения ее состояния и состояния мягких тканей. Часто процедуры выполняются с помощью специальных пистолетов — мезоинжекторов, куда вставляется шприц с мезотерапевтической иглой, что повышает скорость работы врача и ускоряет проведение процедуры. Для таких целей используют мезококтейли с антицеллюлитным эффектом, эффектом подтяжки, уплотнения кожи. Коктейлей существует великое множество, но большинство из них зарегистрированы как наружные лосьоны, и их интрадермальное введение не является законным и защищенным в случае наступления нежелательных последствий.

Также к методикам мезотерапии тела относится применение липолитических коктейлей; они, как правило, вводятся в подкожно-жировую клетчатку с помощью обычного шприца и мезотерапевтической иглы. Их задача — ускорить выведение жира из клеток.

Аппаратные методы ухода за кожей в салоне красоты

Уход за телом подразумевает 3 основные техники:

1. Лимфодренажные (массажные). Направлены на стимуляцию естественных процессов обмена в тканях.
2. Лазерные. Вам могут порекомендовать лазерные пилинги, подтяжки и др. С помощью современных лазерных аппаратов сегодня успешно удаляются расширенные сосуды и сосудистые сеточки, локальные пигментные пятна и другие косметические дефекты.
3. Радио- и электроволновые методики. Они также позволяют обеспечивать качественный уход за телом и удалять различные новообразования и эстетические дефекты.

Профессиональная косметика по уходу за телом

Сегодня индустрия красоты предлагает огромное разнообразие различных средств для домашнего ухода за кожей тела.

• маски-аппликации;
• сыворотки;
• антицеллюлитные и дренажные гели;
• имитация загара.

Эти средства, как правило, направлены на решение определенной проблемы. Их применение не обязательно для всех. Маски, сыворотки и другие средства для ухода за телом (кожей различных зон) применяют по требованию, их можно заменять и совмещать.

Важно! Подходящие средства и процедуры всегда подбираются исключительно косметологом. При этом специалист всегда учитывает индивидуальные особенности клиента, наличие у него хронических заболеваний, текущее состояние и другие факторы. Это позволяет сделать уход не только максимально эффективным, но и безопасным.

Домашний уход за телом для идеальной кожи: основные советы

Уход за телом в домашних условиях не должен ограничиваться исключительно очищением кожи, ее тонизированием, питанием и увлажнением. Следует всегда помнить о том, что важную роль в состоянии организма в целом и кожи в частности играет и образ жизни. Не обязательно придерживаться строгих правил ЗОЖ (здорового образа жизни) и отказываться от вкусной еды, посещения пляжей или долгих ночных посиделок с друзьями. Необходимо просто следить за тем, чтобы организм всегда получал больше пользы, чем вреда.

Для этого постарайтесь:

1. Грамотно подбирать любую косметику для ухода за кожей дома. На ней точно не стоит экономить. Следите за тем, чтобы в составе средств присутствовало достаточное количество ценных питательных веществ.
2. Регулярно пользоваться всеми продуктами, которые были порекомендованы косметологом. Проводите домашний уход за телом регулярно, даже если постоянно посещаете салон красоты или специализированную клинику.
3. Пить достаточное количество чистой воды. При этом желательно избегать крепкого кофе и чая.
4. Правильно питаться. Желательно есть небольшими порциями не менее 5-6 раз в день. Дополнительно в рацион нужно вводить большое количество свежих фруктов, овощей и ягод. Они помогут обеспечить организм достаточным количеством витаминов и иных питательных веществ, которые положительно сказываются на состоянии кожи. Постарайтесь воздерживаться от жирных и жареных блюд.
5. Проводить больше времени в прохладных помещениях с достаточной влажностью.
6. Следить за чистотой дома. Регулярно очищайте матрасы и подушки, стирайте постельное белье и одежду, на которых скапливаются частички отмерших клеток кожи.
7. Уделять достаточно времени физическим нагрузкам. Не обязательно профессионально заниматься спортом. Достаточно просто совершать регулярные прогулки или записаться в бассейн на плавание.

Надеемся, что наши рекомендации помогут понять, как правильно ухаживать за кожей, подбирать для нее необходимые продукты. Если у вас остались вопросы, задайте их косметологу или врачу-дерматологу. Специалисты расскажут о том, какие средства и процедуры подойдут именно вам.

Источник https://medaboutme.ru/articles/ukhod_za_telom_v_domashnikh_usloviyakh/

Источник https://esteti.pro/articles/item/kozha-tela-printsipy-i-metody-domashnego-i-professionalnogo-ukhoda

Источник