ГБУЗ МО Озерская ЦРБ — Официальный сайт ГБУЗ МО Озерская ЦРБ

Половая жизнь при климаксе

С наступлением климакса у женщины может снизиться половое влечение, а сухость и дискомфорт в интимной зоне, недовольство своей внешностью заставляют задуматься о том, совместимы ли понятия «менопауза» и «секс». Ведь по статистике половую жизнь после климакса продолжают не все женщины. Однако не стоит делать поспешных выводов: секс при климаксе возможен, просто надо обратить внимание на некоторые факторы.

Особенности половой жизни зрелой женщины

После менопаузы у женщины происходит гормональная перестройка, пропадает репродуктивная способность. До прекращения менструаций перед овуляцией могло возрастать половое влечение, поскольку это самое плодотворное время для зачатия, и сам организм сигнализировал об этом. Снижение уровня эстрогенов в организме приводит к тому, что этого уже не происходит.

Интимная жизнь является неотъемлемой составляющей для большинства людей, и здесь дело не только в стремлении зачать и родить ребенка. Для пар это возможность проявить любовь, нежность друг другу и получить удовольствие, значит, женщине нужен секс после климакса.

В менопаузальном возрасте многие располагают большим количеством времени, чем раньше, ведь дети уже выросли, пора уходить на пенсию. Благодаря этому дамы могут уделять больше времени себе и своему партнеру, а значит, романтическим отношениям и сексу в период менопаузы. И факт того, что наступление беременности в менопаузе становится невозможным, порой только раскрепощает партнеров.

Однако снижение эстрогенов оказывает влияние не только на уровень полового влечения, но и на физическую составляющую. Слизистая влагалища становится менее увлажненной, по причине чего возможен дискомфорт во время сексуального контакта, боли, кровянистые выделения после полового акта. По этой причине женщина может не хотеть секса во время климакса, ведь он ассоциируется с болью.

Более подробно о лечении сухости влагалища рекомендуем прочитать в отдельной статье на нашем сайте.

Еще один гормон, который оказывает влияние на интимную жизнь – тестостерон. Хоть это и мужской гормон, его низкий уровень в женском организме способен негативно влиять на либидо.

На снижение тестостерона в период климакса может оказать влияние прием оральных средств контрацепции в детородном возрасте.

Систематическое поступление гормонов извне приводит к тому, что в организме некоторые из них начинают вырабатываться в очень малых количествах.

Недовольство женщины своей внешностью, а порой и своим партнером, не повышает шансы на регулярный секс во время климакса.

Все еще больше усугубляется такими симптомами менопаузы, как постоянные приливы, повышенное потоотделение, недержание мочи, выпадение влагалища или матки.

Но несмотря на все перечисленные факторы, климакс и секс – совместимые понятия и при правильном подходе физический контакт возможен.

Можно ли заниматься сексом после наступления климакса

Появление свободного времени, невозможность нежелательной беременности приводят к тому, что половая жизнь при климаксе становится еще более яркой, чем до его наступления.

С медицинской точки зрения заниматься сексом при менопаузе не только можно, но и нужно.

Регулярные интимные контакты, особенно заканчивающиеся оргазмом, положительно влияют на тонус влагалища и матки, который существенно снижается в период климакса.

Со стороны психологии заниматься сексом при климаксе тоже очень полезно. Выработка эндорфинов поможет повысить настроение и проще переносить все неприятные симптомы, сопровождающие период менопаузы.

Партнеры, которые начинают уделять больше времени друг другу, разжигать в себе и любимом желание секса, способны заново испытать прелести медового месяца, а значит, получить большое удовольствие от жизни.

Некоторые называют такие моменты второй молодостью.

Со стороны врачей практически не бывает запрета на интимную близость в зрелом возрасте. Поэтому здесь все зависит от того, хочется ли женщине секса после менопаузы. И самую большую роль в этом оказывают психологические факторы, потому что физический дискомфорт устранить гораздо проще.

Испытывает ли женщина оргазм при климаксе

Момент пика наслаждения является одним из самых желанных во время интимной близости. Однако достичь оргазма при климаксе становится сложнее.

По причине гормональных изменений добиться того же возбуждения в период полового акта, что и до климакса, очень трудно. Секс во время менопаузы не сопровождается достаточным выделением естественной смазки, сухость слизистых оболочек не допускает необходимого скольжения при контакте. Решить этот вопрос помогает использование лубрикантов.

Основная причина, по которой происходит оргазм у женщин – стимулирование нервных окончаний влагалища и клитора. После климакса занятие сексом не всегда дает эффективную стимуляцию, возбуждение не нарастает с прежней силой, отчего затрудняется получение удовольствия. Помочь здесь сможет только хороший настрой и особая внимательность к женщине со стороны мужчины.

Испытать оргазм после климакса способна каждая представительница прекрасного пола, если учесть все важные моменты, уделить много внимания предварительным ласкам и романтической составляющей процесса.

Поскольку и в детородном возрасте, когда нет дополнительных проблем, не каждой удается достичь оргазма, суть кроется не только в достаточной увлажненности слизистых оболочек.

Из чего можно сделать вывод, что внимательный партнер, правильный настрой и отсутствие психологических зажимов в первую очередь влияют на то, получает женщина оргазм или нет.

Как улучшить половую жизнь после климакса

Яркая сексуальная жизнь делает женщину счастливой. Но о какой интимной близости может идти речь, если не нравится свое отражение в зеркале, а сам половой акт доставляет дискомфорт. Можно обратиться с этими вопросами к современной медицине, которая подскажет, как избавиться от физического дискомфорта и возобновить половое влечение.

Обращение к гинекологу, психологу или психотерапевту, а также сексологу поможет разрешить возникшие вопросы. Общий ряд рекомендаций, как улучшить секс после климакса, выглядит так:

1. Заместительная терапия гормонами, помимо снижения негативных симптомов менопаузы (например, приливов), увеличит половое влечение. Большинство специалистов рекомендуют препараты на основе фитоэстрогенов, поскольку они безопаснее, чем химические гормоны, которые увеличивают риск возникновения рака груди. Врач также может назначить местные кремы с тестостероном или свечи с фитоэстрогенами для выработки естественной смазки и повышения либидо. Принимать эти лекарства можно только после консультации с врачом.
2. Физическая активность. Занятия лечебной физкультурой помогут в восстановлении тонуса гладкой мускулатуры женских половых органов. Очень эффективно упражнение Кегеля (поочередное сокращение и расслабление интимных мышц). Занятия йогой – просто находка для женщины в период менопаузы: существуют специальные практики, направленные на укрепление мышц тазового дна (что также защищает от выпадения влагалища и матки), раскрытие сексуальности и увеличение полового влечения.
3. Правильное питание в период климакса, которое будет способствовать поддержанию фигуры, тонуса и эластичности кожи, состояния волос и ногтей, а также бодрости и хорошему самочувствию. Все это является залогом красоты, которая важна для женщины в любом возрасте: недовольство собой пагубно сказывается на сексуальном желании.
4. Употребление витаминов и минералов, направленных на поддержание иммунитета, внешнего вида и здоровья в целом;
5. Применение лубрикантов на водной основе. Смазки на силиконовой основе крайне нежелательно использовать, поскольку они разрушают латекс, из которого сделаны презервативы, а они необходимы для защиты от заболеваний, передаваемых половым путем. Риск получить такую инфекцию после климакса возрастает по причине снижения естественной смазки влагалища. Также презервативы обеспечивают лучшее скольжение.
6. Полноценный сон, не менее 8, а желательно – около 10 часов в сутки. Важно ложиться и вставать в одно и то же время: соблюдение биоритмов обеспечит хорошее самочувствие.
7. Посещение психолога при наличии блоков в сексуальном плане. Возможно, придется сходить на несколько сеансов вместе с партнером, чтобы вернуть былое взаимопонимание. Консультация сексолога также благоприятное влияние на интимные отношения.
8. Создание антуража и расслабляющей обстановки перед сексом. Это может быть горячая ванна, свечи и благовония с афродизиаками, приятная музыка, массаж.
9. Поддержание внешнего вида посещением салонов красоты, спа-центров. Шопинг с подругами, результатом которого станет новое белье, красивое платье, а также прическа и макияж вернут былую уверенность в себе любой женщине. Ведь зрелый возраст – идеальное время, чтобы наслаждаться собой.

Секс во время менопаузы помогает женщине не только сохранить тонус мускулатуры половых органов, но и уверенность в себе и своей красоте. Обсудите со своим мужчиной, насколько это важно.

Не стоит сильно расстраиваться, если что-то в интимной жизни складывается не так, несмотря на все попытки сохранить и улучшить ее.

Значит, пришло время сделать перерыв, насладиться близостью с партнером, больше разговаривать, ходить на прогулки, в кино или театр, при возможности даже отправиться в путешествие.

Крепкие платонические и романтические отношения, наслаждение друг другом выведут и интимную жизнь на новый уровень, и тогда оргазм после климакса не заставит себя ждать.

Сексуальные отношения в зрелом возрасте являются естественными для женщины. Этот период не всегда влияет на секс положительным образом, но такое встречается.

Читайте также: Порошок от насморка, простуды и заложенности носа

С наступлением менопаузы интимная жизнь может стать ярче и насыщеннее, чем была раньше.

Возможно, чтобы достичь этого, придется обратиться за помощью к гинекологу и другим специалистам, но полученные минуты или даже часы интимной близости с любимым человеком того стоят.

Возможна ли сексуальная жизнь во время климакса Ссылка на основную публикацию

Польза секса для женщины в менопаузе

Климакс – естественный процесс для женского организма. Характеризуется угасанием репродуктивной функции. По наступлению менопаузы у женщины исчезает возможность забеременеть и выносить ребенка. Однако это не значит, что секс при климаксе может проходить без презерватива. При менопаузе зачастую снижается половое влечение.

В любом возрасте женщине нужен секс

Помимо этого пересыхают слизистые оболочки влагалища. По этой причине при сексе может появиться болезненное ощущение. Интимная близость зачастую приносит уже не столько удовольствия, как раньше. Однако это не значит, что нужно отказаться от секса. Половая жизнь обязательно должна присутствовать.

Как меняется половое влечение при климаксе

Менопауза естественна для женского организма. Свидетельствует об активизации процесса старения. Климакс протекает в 3 основные стадии, которые описаны в таблице.

Пременопауза	Начальная стадия формирования климакса. Первые признаки возникают в среднем в 45 лет. Месячные сначала идут с задержками на 10-30 суток. Постепенно менструации начинают опаздывать на 2-6 месяцев. У женщины возникают следующие признаки: • слабость; • недомогание; • нарушение сна и стула; • увеличение массы тела; • появление новых морщин; • снижение эластичности кожного покрова; • ухудшение состояния волос и ногтевой пластины; • недержание мочи; • уменьшение количества влагалищного секрета.
Менопауза	Диагностируется стадия когда месячных нет уже год.
Пременопауза	В этой стадии у женщины уже полностью отсутствует детородная функция.

Один из характерных симптомов климакса – снижение полового влечения. Признак проявляется на стадии пременопаузы. Обычно нарушение обусловлено стремительными гормональными изменениями.

Отсутствие полового влечения также бывает связано со снижением естественного секрета влагалища. В таком случае у женщины при сексе возникает дискомфорт.

Снижение либидо характерно не для всех женщин. У некоторых представительниц слабого пола менопауза формируется бессимптомно и никак не влияет на общее самочувствие. Более того, половое влечение даже усилится.

Из-за снижения эстрогена, влечение резко падает

Ухудшение либидо может быть связано со снижением уровня эстрогенов. Также это может быть связано с тем, что женщина перестала ощущать себя привлекательной на фоне произошедших изменений в организме. Половая тяга может исчезнуть спонтанно. Именно поэтому важно тщательно следить за своим самочувствием.

Нужно ли заниматься сексом при менопаузе

Женщина сама должна решить, желает ли она продолжать вести половую жизнь. Через силу заниматься сексом точно нельзя. Однако крайне рекомендуется хотя бы периодически отдавать предпочтение интимной близости.

Секс – это источник хорошего настроения и жизненной энергии. Именно интимная жизнь помогает продлить период молодости. Также это отличный способ профилактики большинства гинекологических болезней.

Нередко именно к климаксу женщина начинает испытывать оргазм. Это связано с тем, что девушка уже достаточно изучила свое тело, а также исчезли всяческие барьеры и ограничения, которые беспокоили в молодости.

Регулярный секс положительно влияет на кровообращение

К преимуществам секса при менопаузе также относят следующие факторы:

• регулярный секс способствует выработке гормона радости и улучшает самочувствие;
• половой контакт помогает снизить интенсивность имеющихся проявлений менопаузы, а значит женщина начинает себя лучше чувствовать;
• благодаря интимной близости улучшается состояние кожного покрова;
• половой контакт стабилизирует кровообращение.

При сексе также исчезает тянущее ощущение в нижней части живота, которое периодически беспокоит при климаксе. Половой контакт также стабилизирует психологическое состояние. Исчезают депрессии и апатия. Повышается самооценка.

Испытывает ли женщина оргазм при климаксе

Для женщины важен не только сам половой контакт, но его окончание, а именно оргазм. При не достижении пика наслаждения у девушки остается ощущение неудовлетворенности. Поэтому логично, что представительниц слабого пола интересует возможность получения максимального удовлетворения после наступления климакса.

Желательно использовать специальные интимные смазки

Получить оргазм при менопаузе – реально. Однако нужно правильно подходить к интимной близости. Как мы говорили раннее, при климаксе влагалище пересыхает и ощущается недостаток смазки.

Важно использовать смазки для устранения сухости. Только в таком случае удастся справиться с имеющимся нарушением, связанным с возрастными изменениями.

При менопаузе важно и отношение полового партнера. Оргазм выйдет получить только если мужчина уделяет достаточное внимание женщине и прислушивается ко всем рекомендациям. Нужно не забывать о предварительных ласках.

Как улучшить половую жизнь при климаксе

Половая жизнь уже не такая как раньше при наступлении климакса. Важно это помнить, при желании получить удовольствие от секса. В некоторых случаях может требоваться консультация психотерапевта. Это обязательно, если женщина утратила ощущение привлекательности. Врач помогает справиться с депрессией и комплексами, а также принято свое новое состояние.

При пересыхании влагалища нужно применять лубриканты на водяной основе. Смазки, имеющие в составе силикон, нежелательны по причине разрушения латекса.

Можно посещать сексолога. Делать это можно как самостоятельно, так и со своим партнером. Также рекомендуется уделять себе внимание и посещать шопинг и салоны красоты. Это поможет повысить настроение.

В любом возрасте женщина должна следить за собой

Нужно ли защищаться

Угасание детородной функции не означает, что можно отказаться от средств контрацепции. Обязательно применение презервативов. Такая защита предотвращает проникновение инфекций.

Правильно подобранные оральные контрацептивы при климаксе не только предотвращают беременность, но и помогают избежать развития многих заболеваний. Также стоит учитывать, что риск наступления беременности исключен только в постменопаузе. От презервативов можно отказаться только в случае, если половой партнер один и проверенный.

Когда секс противопоказан

Есть и некоторые ограничения. От секса лучше отказаться при:

• ревматизме бедренных суставов;
• проблемах с кишечником;
• артериальной гипертензии.

Из этого видео вы узнаете, чем секс при климаксе полезен для здоровья:

При перечисленных нарушениях секс разрешен, но при этом все должно происходить размеренно. Бурная половая жизнь противопоказана.

Проблемы сексуальной жизни в период климакса

Очень часто менопауза воспринимается не только, как окончание репродуктивной функции организма, но и как финал интимной жизни как таковой.

Стоит ли говорить, что подобные ассоциации не имеют под собой никакого разумного обоснования, более того, секс при климаксе очень важен и значим.

Другой вопрос, что иногда этот период приносит вместе с собой ряд испытаний, которые могут негативным образом отразиться на этой личной сфере жизни.

Давайте рассмотрим данную проблему более подробно и постараемся ответить на вопрос: «Есть ли секс после климакса и во время него?»

Физиологические причины проблем

Наступление меностаза связано с крупномасштабными изменениями в женском организме. Не обходят стороной его проявления и сокровенную сторону жизни.

Очень часто женщина вдруг начинает замечать, что ее сексуальное влечение заметно снизилось, а сам акт все реже заканчивается оргазмом. Это не проходит бесследно и для чувств между партнерами.

Мужчина порой не понимает, что становится причиной такой внезапной холодности партнерши и находит этому самые разнообразные объяснения. А ей просто неловко признаться, что близость доставляет физический дискомфорт.

Как правило, физиологических причин, вызывающих неполадки в сексуальной жизни при климаксе, несколько:

1. Гормональная перестройка. Эстрогены ответственны за протекание многих процессов в организме, а особенно за стимулирование репродуктивной деятельности. Они повышают половое желание, как своеобразный внутренний стимулятор к размножению, ведь рождение детей – естественный биологический смысл интимной жизни. Со снижением уровня этих гормонов нередко снижается и либидо, женщина попросту не хочет заниматься сексом. Установить уровень гормона можно при помощи анализа. Узнайте, что такое эстрогенный тип мазка в менопаузе.
2. Ухудшение физической формы и недостаток энергии. К сожалению, недостаток женских гормонов сказывается не только на интимной сфере, но и на деятельности других органов и систем. В частности, на тонусе мышц, состоянии суставов, работе сердца и сосудов. Менопауза порой протекает агрессивно, принося физические недомогания, и сами мысли о близости становятся неприятны. Одышка, приливы, головокружения, скачки артериального давления, неврозы в климаксе, приступы головной боли, повышенная потливость, недосыпание – все эти симптомы отнимают огромное количество сил, поэтому половая жизнь при климаксе часто ухудшается;
3. Боли и дискомфорт. Нередко половой акт приносит настоящие физические страдания. Дело в том, что снижение уровня эстрогенов вызывает атрофические изменения слизистых оболочек, кроме того, секреторная функция половых органов существенно снижается. Отсюда ощущение сухости, жжения и, как итог, болезненности при половом акте. Не удивительно, что оргазм при климаксе становится редким явлением, а сама близость превращается в мучительную необходимость, что, естественно, сказывается на ее качестве.

Читайте также: После гайморита не проходит заложенность носа: почему и как снять?

Психологические аспекты проблем

Половая жизнь при меностазе страдает и по причинам психологическим. Корни неприятностей нередко произрастают из комплексов и предубеждений.

1. Порой женщина очень тяжело переживает не столько физические проявления репродуктивного заката, сколько изменения, которые затрагивают ее внешность. Снижение гормональной функции провоцирует более интенсивное проявление возрастных изменений. Она перестает ощущать себя молодой, в голове всплывают малопривлекательные картины увядания, ведь очень часто между меностазом и старостью принято проводить параллель. Теряя ощущение своей привлекательности, женщина теряет и уверенность в себе, начинает стыдиться своего тела и избегать партнера. Как следствие, секс во время климакса теряет яркость и пикантность.
2. Иногда интимная жизнь при климаксе страдает от укоренившихся внутренних убеждений. В глубинах подсознания у многих прекрасных дам кроется убежденность, что половая жизнь – это удовольствие для молодых, и раз процесс деторождения завершен, то и данная сторона жизни тоже приблизилась к финишной черте.
3. Очень часто глубина ощущений при меностазе ухудшается по причине негативного воздействия, которое оказывает климактерический синдром на деятельность нервной системы. Неврозоподобные состояния, которыми славится период менопаузы, не позволяют расслабиться и получить наслаждение, а в тяжелых случаях полностью теряется какой-либо интерес к близости из-за климактерической депрессии. Можно ли радоваться любовным ласкам в состоянии апатии, взвинченности или обиды на целый свет? Ответ очевиден.

Важна ли интимная жизнь при менопаузе?

Наличие гармоничной половой жизни – существенный и значимый аспект жизни взрослого человека. И понятие гармонии выражается наличием удовлетворения обоих партнеров, а не количеством актов. Здесь не может быть места цифровым выражениям.

Главный критерий благополучия в этом вопросе – радость и комфорт обеих сторон. Если женщина зажата или избегает интима, мужчина перестает ощущать себя желанным и значимым для любимой, что провоцирует охлаждение чувств и поиск утешения на стороне.

Потому, для сохранения теплых отношений, крайне важно своевременно решать трудности, которые приносит с собой меностаз.

Гармония в постели важна не только для стабильных отношений, для женского организма крайне важно испытывать оргазм после климакса.

Регулярная близость, окрашенная получением полноценного удовольствия, поднимает энергетику, снимает избыточное нервное напряжение, поддерживает кровоток в малом тазу, гармонизирует психоэмоциональное состояние.

Оргазм стимулирует выработку гормонов «радости»: эндорфина и серотонина.

Помимо этого, половая гармония положительно сказывается на динамике протекания менопаузальных изменений. Это выражается в сокращении частоты приливов, устранении проблем со сном, ускорением обменных процессов. Систематический секс при менопаузе благоприятно сказывается на тонусе мышц и внешнем облике.

Как вернуть радость интимных отношений при климаксе?

Вопрос о том, как повысить либидо при климаксе, не имеет однозначного ответа. Самое главное, это не заниматься самодеятельностью, а своевременно рассказать о возникших проблемах врачу, к которому есть доверие.

В каждом случае требуется индивидуальная тактика терапии, основанная на результатах обследования и собранном анамнезе. Можно выделить несколько групп медикаментозных препаратов, которые чаще всего назначают специалисты, чтобы помочь восстановить комфорт отношений.

Прием фитоэстрогенов

Первое, что может быть назначено врачом — прием препаратов, содержащих фитоэстрогены. Их действие направлено на общую гармонизацию состояния в период меностаза, смягчение негативной симптоматики и восстановление баланса гормонального фона.

В процессе терапии улучшается общее самочувствие женщины и, как следствие, оргазм после климакса снова становится ярким и интенсивным.

В качестве примера средств, содержащих растительные эстрогены, можно назвать препарат Менопейс, Этровэл, Менсе, Ци-Клим.

Применение ЗГТ

Еще одним вариантом решения вопроса, как повысить женское либидо, способно стать применение средств, включающих в состав искусственные эстрогены.

Это могут быть средства в виде таблеток и драже (Премарин, Прогинова, Синэстрол), а также гормоносодержащие пластыри (Экстрадерм, Дерместрил) и гели (Эстрожель, Дивигель). Сбалансированное поступление женских гормонов позволяет устранить целый комплекс проблем, возникающих после менопаузы.

В частности, уменьшить выраженность приливов, снять психоэмоциональное напряжение, ликвидировать дискомфорт в области половых органов и, как результат, в интимной жизни.

Использование увлажняющих средств

Для устранения дискомфорта и болезненных ощущений при половом контакте рекомендуется использование гелей и мазей местного действия.

Они облегчают неприятные симптомы при половом акте (сухость, боль, жжение), позволяют отвлечься от ожидания неприятных ощущений, расслабиться и ощутить всю полноту удовлетворения.

Это могут быть такие препараты, как: Орто-Гинест, Эстриол, свечи и крема линейки Овестин. Обосновано применение кремов с эстрогенами при менопаузе.

Эмоциональное расслабление

Чтобы вернуть радость от близости, важно избавиться от внутренних психологических комплексов и зажимов. В тяжелых случаях, отягощенных климактерической депрессией и утратой интереса к жизни в целом, может потребоваться помощь грамотного психолога.

Психологическое состояние влияет не только на либидо партнерши, но и на потенцию и возможности партнера. Если женщина заинтересована в близости, любит свое тело и позволяет себе получать удовольствие, то она заряжает своей энергией и любимого мужчину.

Дополнительные рекомендации

Для повышения либидо следует обратить внимание также на образ жизни и внести необходимые корректировки.

1. Наличие регулярной физической нагрузки поможет поддерживать тело подтянутым, а кожу упругой. Кроме того, при регулярных занятиях спортом неизбежно поднимается уровень энергетики, открываются дополнительные резервы сил, повышается самооценка, а значит, и желание заниматься сексом возникает чаще. Более того, женщина, заботясь о себе и своей внешней привлекательности, тем самым подогревает мужской интерес.
2. Правильное питание также важный и значимый фактор, влияющий на получение удовольствия от половой жизни. Пища – это материал, из которого, как из кирпичиков, строится человеческое тело. И материал для этого нужно выбирать качественный. Сбалансированное питание помогает избежать преждевременных возрастных изменений, позволяет контролировать набор веса, поддерживает энергию на нужном уровне. Все это косвенным образом содействует поддержанию здоровых интимных отношений.
3. Еще один возможный метод воздействия на улучшение качества половой жизни – специфическая интимная гимнастика (упражнения Кегеля). Ее действие направлено на укрепление мышц тазового дна, результатом которого, в частности, бывает усиление частоты и яркости оргазма.
4. Немаловажной является и сама атмосфера, сопровождающая близость. Отсутствие спешки, уединение пары, создание соответствующей обстановки с использованием романтической атрибутики, предварительные ласки – все это поможет настроиться на нужный лад, отвлечься от суетных забот повседневной жизни и полностью раствориться друг в друге. Такой подход способен не просто удовлетворять физиологическую потребность партнеров, но и укреплять отношения, добавляя в них доверия и нежности.

Есть ли жизнь после климакса? На этот вопрос способна ответить только сама женщина. Можно по-разному относиться к одним и тем же событиям, и выбор этого отношения всегда в наших руках. Активная жизненная позиция выигрышна в любом возрасте и при любых обстоятельствах. Менопауза, бесспорно, является испытанием для любого союза.

И здесь важно, насколько у пары доверительные отношения, ведь желательно вовремя обсуждать возникающие проблемы, объяснять друг другу, что является их причиной и стараться совместно найти оптимальное решение.

Только такой подход способен стать залогом благополучного прохождения всех краеугольных камней данного периода и сохранения взаимной нежности.

Секс при климаксе: возможен ли при этом оргазм, как повысить либидо у женщин, половая жизнь в период менопаузы

Климакс — это вовсе не конец всех радостей жизни, а начало ее нового периода.

Секс при климаксе обеспечивает женщину жизненной энергией, придает дополнительной уверенности в себе и замечательно поднимает настроение.

При этом многие дамы приобретают большую раскованность в личной жизни, поскольку уже нет страха перед нежелательной беременностью и необходимости применять средства контрацепции.

Однако надо учитывать, что в климактерический период происходят неизбежные изменения в организме. Они, безусловно, влияют на сексуальную активность, поэтому женщине необходимо вовремя обратить на это внимание и скорректировать основные моменты, чтобы в дальнейшем активная и полноценная жизнь не омрачалась досадными мелочами.

Влияние климакса на гормональный фон

Гормональные изменения при климаксе необходимо отслеживать, поскольку от этого зависят:

• внешний вид;
• самочувствие;
• настроение.

Несмотря на то, что рожать взрослым дамам уже нет необходимости, гормоны в женском организме очень нужны. Они отвечают за работу многих органов и их систем. При климаксе уровень гормонов резко снижается, возникает гормональный дисбаланс, из-за которого появляются крайне неприятные симптомы, с которыми приходится жить.

Симптомы

Признаки наступления климакса:

1. Постоянная сильная потливость в дневное и ночное время.
2. Ощущение «мурашек» по коже.
3. Кожные покровы становятся тоньше, они легко повреждаются, становятся сухими.
4. Постоянно мучают «приливы».
5. Частые головные боли, мигрени.
6. Мучительное и регулярное учащенное сердцебиение даже при минимальной физической нагрузке.
7. Боли в мышцах, суставах и костях.
8. Снижение чувствительности молочных желез, они могут атрофироваться.
9. Половая жизни при климаксе начинает приносить неприятные ощущения, падает либидо, сложно достигнуть оргазма.
10. Мышление слабеет, начинаются сложности с концентрацией внимания, отмечается ухудшение памяти.
11. Возникают проблемы с эмоциональной стороной жизни: женщина начинает быстро утомляться, раздражаться, испытывает тревогу, легко впадает в депрессию.
12. Органы половой системы начинают терять эластичность, появляется дряблость, их размеры уменьшаются, начинается атрофия.
13. Проблемы со слизистой оболочкой влагалища. Во время полового акта могут возникать зуд и дискомфорт, боли, появляться кровянистые выделения.
14. Водянистые выделения из влагалища.
15. Ослабевают стенки мочевого пузыря. Это частые мочеиспускания, может ощущаться недержание мочи при любых физических нагрузках.
16. Риск костных заболеваний: остеопороза и других. Это ведет к хрупкости костей и большей вероятности получения травм при неосторожном движении.
17. Рост риска заражения воспалительными заболеваниями мочевыводящих путей, одна из самых распространенных — цистит. Проблемы с полным излечением от них.
18. Резко возрастает возможность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, может развиться атеросклероз.

Читайте также: У ребенка сопли в носоглотке и не высмаркиваются: как лечить внутренний насморк

Почему снижается либидо

В снижении полового влечения при климаксе виновато прекращение выработки эстрогенов, которые отвечают за либидо и сексуальную активность, и падение уровня тестостерона. Последний влияет на либидо.

Периодически женщина теряет интерес к сексуальной стороне жизни из-за дискомфорта, который та начинает ей доставлять. Это может выражаться в сильных болях при половом акте. Секс становится нежелательным из-за мелких трещин, возникающих на стенках влагалища, поскольку естественная смазка перестает вырабатываться. Это следствие снижения притока крови к половым органам.

Также возрастные изменения могут привести к потере внешней привлекательности из-за резкого набора веса и роста волос на лице и теле, потере упругости кожи. Дополнительно доставляют дискомфорт недержание мочи и некоторые медицинские проблемы (ощущение выпадения матки и влагалища). Немалую роль здесь играют и предубеждения.

Почему повышается

Однако многие женщины не испытывают снижения сексуального влечения во время климакса. Наоборот, некоторые из них отмечают возросший интерес к этой стороне жизни.

Врачи связывают такое положение с такими факторами:

1. Женщина перестает испытывать постоянный стресс от материнских обязанностей и высокой ответственности. К зрелому возрасту эти факторы вдруг исчезают, поскольку к тому времени дети уже становятся самостоятельными.
2. Пропадает риск нежелательной беременности, нет необходимости тревожиться по этому поводу. Появляется ощущение свободы.

Можно ли заниматься сексом в период менопаузы

Секс для женщины является залогом хорошего самочувствия и ощущения полноты жизни. И до, и после наступления менопаузы она нуждается в ласке со стороны мужчины и разнообразном любовном общении. Удовлетворенность при интимной жизни — залог здоровья и долголетия.

Есть ли оргазм без месячных

Женский оргазм после климакса ничем не отличается от обычного, возникающего при регулярной интимной близости.

Быть привлекательной для любимого помогут такие советы:

• держать себя в хорошей физической форме;
• пить витамины;
• регулярно посещать врача;
• следовать правилам интимной гигиены.

Для устранения неприятных ощущений при половом акте следует пользоваться аптечными препаратами. Немаловажно постоянно поддерживать положительный эмоциональный настрой.

Можно ли забеременеть

Вероятность беременности у женщин, вступивших в менопаузу, сохраняется. Конечно, идет снижение активности процессов, отвечающих за размножение, однако яичники все еще производят фолликулы, которые являются инкубатором для половой клетки.

Медицинские факты также подтверждают, что зачатие может наступить и возникнет беременность. Пусть эта вероятность невелика, но исключать ее не стоит. Особенно велик риск в первые два года наступления менопаузы.

Нужно ли предохраняться

По мнению врачей, предохраняться при климате необходимо, поскольку риск зачатия существует. Важно только подобрать способ, удобный конкретной женщине. Но оптимальный вариант — презервативы.

Важность половой жизни во время климакса

Менопауза сексу — не помеха, считают медики. Половая жизнь после климакса у женщин благотворно сказывается на кровообращении, улучшает психологическое состояние. У молодых женщин постоянно возникает масса неприятных ощущений из-за регулярных ПМС.

Их часто беспокоят:

• боли;
• мигрени;
• слабость;
• резкие перепады настроения.

При менопаузе все неприятные ежемесячные симптомы исчезают, как и опасность нежелательной беременности. Начинается вторая молодость. Последние исследования показывают, что качественный секс у пожилых людей увеличивает продолжительность жизни. Этот процесс не дает угаснуть мозговой активности.

Как вернуть половое желание

Для возвращения полового желания сейчас существует масса возможностей, появилось множество фармакологических разработок. Народные средства и физическую активность со счетов сбрасывать не стоит.

Препараты

Восстановить сниженное либидо поможет медикаментозная терапия. Чаще всего доктора назначают гормональную заместительную терапию с препаратами, содержащими минимальные дозы активного эстрадиола.

• таблетки, которые принимаются курсом, перорально;
• наружные средства — пластыри, гели;
• свечи и кремы — вагинальные средства, оказывают эффект в области слизистой.

Растительные добавки

Если женщина чувствует себя нормально и не теряет работоспособности, то для повышения либидо при климаксе вполне может попробовать препараты, которые содержат растительные добавки.

• пустырника;
• зверобоя;
• манжетки.

Сегодня аптеки предлагают комбинированные фитокомплексы. Следует обратить внимание на препараты с экстрактом красного клевера.

Народные средства

Для облегчения состояния при климаксе существуют народные средства:

• настойка из красного клевера;
• продукция пчеловодства: маточное молочко, пыльца и перга;
• настой из семян укропа;
• настойка пиона;
• чай из душицы.

Несмотря на то, что народные средства считают «безобидными», перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Упражнения

При менопаузе не следует пренебрегать физическими нагрузками.

• поддерживать нормальную самооценку;
• укреплять все системы организма;
• сохранять красивую и привлекательную фигуру.

Разработаны специальные комплексы лечебной физкультуры.

Занятия можно сочетать с популярными направлениями:

• танцами;
• восточной гимнастикой;
• йогой.

Психотерапия

Периодически физиологические изменения при климаксе и перестройка организма могут сопровождаться проблемами психологического характера. Внешние изменения сказываются на настроении женщины. Помощи и поддержки близких, занимающей много времени работы бывает недостаточно, поэтому следует обратиться за помощью к специалисту.

Грамотный психолог поможет побороть:

• депрессию;
• тревожность;
• падение самооценки;
• страхи, фобии.

Специалист покажет, что климакс и либидо совместимы, вовсе не обязательно ставить на себе крест, как на женщине. После психологической консультации пациентке могут быть назначены сеансы терапии.

Достаточно бывает пары сеансов краткосрочной терапии, но иногда необходим стандартный курс, продолжающийся до полугода.

Все зависит от состояния самой женщины, имеющихся у нее эмоциональных нарушений, обстановки в семье.

Меры предосторожности

Гинекологи настоятельно советуют женщинам не отказываться от радостей секса. В течение двух лет после прекращения менструального цикла рекомендуется принимать контрацептивы, так как опасность нежелательной беременности по-прежнему сохраняется.

Среди других опасностей выделяются:

• ВИЧ;
• гепатит С;
• половые инфекции.

При активной половой жизни следует применять барьерные методы предохранения, особенно с малознакомыми партнерами. Лучше всего подойдет презерватив.

Чтобы вести яркую и насыщенную половую жизнь при климаксе, надо учитывать особенности этого периода жизни и соблюдать меры предосторожности даже после наступления постменопаузы.

Отзывы

С этой проблемой столкнулась не так давно. У меня основные проявления — вдруг начала потеть. Потливость — это мучительное ощущение. Оказалось, что это так проявляет себя климакс. В остальном самочувствие нормальное.

Наверное, дело в здоровой генетике, мама рассказывала, что у нее просто прекратились менструации, а больше никаких неприятных ощущений не было.С мужем проблем нет. Я всегда следила за фигурой и питанием, занималась спортом, поэтому тело не поменялось.

При необходимости использую смазку, однако у меня и в молодости были проблемы с сухостью влагалища.

К сожалению, я потеряла интерес к жизни. Климакс начался после тяжелого заболевания и гинекологической операции, после которой я потеряла надежду иметь детей. Тогда же я рассталась со своим многолетним партнером.

Хотя мужчинам всегда нравилась и даже вышла замуж не так давно, но уже за другого мужчину. Самоощущения нормальные, муж меня очень ревнует, но у него есть дети от первого брака, так что размножение для него не актуально.После операции принимаю рекомендованные врачами гормональные препараты.

Грудь не уменьшилась, фигура нормальная и даже лучше чем у многих рожавших. Одно время мучилась перепадами настроения. Обратилась к своему участковому врачу, он мне подобрал антидепрессанты, которые я пропила курсом. Очень тяжело работать. Раньше было проще.

Теперь клиентов ненавижу, а коллеги меня бесят своей глупостью и интригами. Скорее бы дожить до пенсии и осесть дома с мужем.

12 лет назад меня бросил первый муж, поменяв на «2 по 20». Однако через несколько лет я снова вышла замуж за прекрасного человека. С сексом проблем нет, муж моложе меня.

Главное для женщины в любом возрасте: уход за собой, здоровый образ жизни, занятия спортом, путешествие. Иногда бывают недомогания, помогают аптечные препараты, снимающие неприятные симптомы гормональной перестройки организма.

Советую предохраняться, так как моему «климаксу» уже 8 лет. Пошел во второй класс. Все-таки, маленькие дети в таком возрасте это достаточно тяжело.

Видео:p>Из этого видео вы узнаете, как секс влияет на здоровье в возрасте «за 50».

Старение и сексуальность. Почему в менопаузе «больше не хочется»

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Врач акушер-гинеколог. Эксперт по патологиям вульвы и шейки матки, ведущий консультирующий врач в Центре патологии шейки матки в Санкт-Петербурге. Стаж 12+ лет. Принимает в Университетской клинике. Стоимость приема 2000 руб.

• Запись опубликована: 10.04.2020
• Reading time: 3 минут чтения

Женщины в период менопаузы и постменопаузы часто испытывают снижение либидо, оргазма и желания полового акта. Это в основном происходит из-за физиологических изменений, вызванных менопаузой, реже из-за депрессии или семейного раздора.

Дифференциальная диагностика в отношении женщин, у которых наблюдаются сексуальные трудности во время климактерического периода, процесс сложный, особенно когда снижение либидо и/или постоянная диспареуния возникают одновременно с депрессией и диссонансом брачных отношений.

Улучшают физиологические изменения менопаузы, влияющие на сексуальность, препараты, содержащие эстроген, с андрогеном или без него. Такие лекарства принимаются по назначению гинеколога. Депрессию можно лечить антидепрессантами или без синтетических препаратов с помощью психотерапии.

Семейные размолвки могут быть причиной или следствием изменений сексуальной активности. В последнем случае семейные разногласия разрешаются с возвращением регулярной половой жизни.

В любом случае, почувствовав проблемы с либидо или реализацией половых контактов, нужно сразу же обратиться к гинекологу и рассмотреть вопрос гормональной заместительной терапии.

Факторы, влияющие на изменение половой функции при менопаузе

На половые функции в период менопаузы влияют следующие факторы:

• физиологические изменения;
• социокультурные факторы;
• биологические причины;
• расстройства психики.

Физиологические изменения в менопаузе

Физиологические изменения менопаузы, влияющие на сексуальную реакцию, в значительной степени опосредованы эстрогеном. Наиболее заметное влияние на оргазмический ответ оказывает изменение функции нервной системы, развивающееся вследствие гипоэстрогенного состояния в период менопаузы, которая задерживает время реакции клитора и приводит к медленному или отсутствующему оргазмическому ответу.

Этот эффект негативно влияет на сексуальное поведение. Особенно если состояние сопровождается задержкой или отсутствием влагалищной секреции, уменьшением или отсутствием скопления слизи в наружной трети влагалища и болезненными сокращениями матки, которые развиваются у некоторых женщин в постменопаузе.

Расстройства психики в период менопаузы

Психологическое воздействие сексуальных изменений в этот период различно и может быть очень тревожным для женщин и их партнеров. Хотя соотношение дистимии и депрессии у женщин любого возраста по сравнению с мужчинами достигает 2:1, многие женщины не лечатся от этой патологии и вступают в период менопаузы с нелеченой депрессивной болезнью.

С одной стороны, депрессия сама по себе вызывает снижение либидо и проблемы в семейной жизни, сочетание состояния депрессии с периодом менопаузы осложняет любые сексуальные нарушения. С другой стороны, усиливают нарушения психики приливы и другие неприятные симптомы менопаузы.

Медикаментозное лечение депрессивных расстройств в постменопаузе может повлиять на сексуальность и осложнить существующие физиологические изменения, связанные с менопаузой. Например, новые формы антидепрессантов, к которым относятся селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут вызывать замедленный или отсутствующий оргазм, а также снижать или устранять либидо у некоторых женщин.

Расстройства психики уменьшают желание или просто делают сексуальную активность нежелательной, учитывая нехватку энергии или анатомические трудности, связанные с периодом менопаузы.

Примерно у 1/3 семейных пар сексуальная дисфункция мужчин способствует снижению частоты половых актов, оставшиеся 2/3 семейных пар подвержены влиянию физиологических факторов менопаузы на женщину.

Психологические аспекты старения в меньшей степени влияют на снижение активности половых органов, и приспособление супружеских пар к этим изменениям, чем физиологические эффекты старения. Пары могут выбрать альтернативу традиционному сексуальному контакту. Например, если у партнера-мужчины проблемы с эрекцией, а у женщины задержка ответа, может быть полезной усиленная пенильная стимуляция. Пары, где есть взаимопонимание, в результате развивают более гибкое отношение к своей сексуальности.

Физиологические изменения при менопаузе. Влияние физиологии на сексуальную активность

Гормоны влияют на половое возбуждение посредством сенсорного восприятия, передачи и разгрузки центрального, а также периферического нерва, периферического кровотока и способности развивать мышечное напряжение.

Нарушение механизма действия гормонов приводит к следующим изменениям:

• снижению сексуальной восприимчивости;
• диспареунии;
• снижению сексуальной активности;
• отсутствию сексуального влечения;
• развитию сексуальной неприязни.

Влияние эстрогенов на состояние женских половых органов

Снижение уровня эстрогенов приводит к повреждению целостности тканей женского репродуктивного тракта. Уменьшение выработки вагинальной смазки и развитие атрофического вагинита приводят к диспареунии. Боль может вызвать вагинизм – условный ответ на болезненный половой акт.

Длительная гипоэстрогения вызывает нарушение физиологии полового ответа и развитие следующих изменений половых органов:

• замедляется время реакции клитора;
• уменьшается или прекращается работа бартолиновых желез;
• замедляется или отсутствует секреция влагалища;
• уменьшается длина влагалища и трансцервикальная ширина;
• возможны болезненные сокращения матки.

Недостаток эстрогена уменьшает приток крови к гениталиям. В свою очередь снижение кровотока в репродуктивных органах приводит к уменьшению вазоконгестии. Прогрессирующая ишемия приводит к истончению барьерных слоев кожи и ткани слизистой оболочки, потере подкожного жира и затруднению интроитуса (введению полового члена во влагалище).

Стероидные гормоны, вырабатываемые яичниками, влияют на рост нервных клеток, пролиферацию, время и скорость передачи импульса по нервным волокнам.

Снижение гормонов приводит к изменению функции периферических нервов, вследствие чего у женщин в постменопаузе появляются:

• онемение;
• зуд;
• непереносимость одежды;
• парестезия;
• потеря ощущения реакции клитора и снижение способности к оргазму.

Все эти гормональные изменения влияют на желание, главным образом через отвращение к половому контакту.

Тестостерон и его влияние на либидо

Уровень андрогенов у женщин в постменопаузе со временем падает. В этот период стромальная ткань яичника секретирует тестостерон, андростендион в организме практически отсутствует. Влияние снижения тестостерона на либидо зависит от биологической чувствительности женщины к этому гормону, ее половой истории и многих других факторов.

Примерно у половины женщин в постменопаузе продолжается выработка значительного количества тестостерона, у второй половины содержание гормона значительно снижается. У женщин в постменопаузе, которые все еще выделяют тестостерон, уровень тестостерона может быть приблизительно на 50% ниже, чем у более молодых женщин в пременопаузе.

Доказательства того, что тестостерон влияет на либидо у женщин, получены из клинических исследований пациенток, которые потеряли яичник.

Наиболее известное исследование было сделано Б. Шервином, который изучал настроение, память и либидо у женщин до и после хирургической овариэктомии. Что касается тестостерона и либидо, ученые обнаружили, что женщины в менопаузе после хирургического вмешательства, получающие препараты эстрогена и тестостерона, сообщали о более высоких уровнях полового влечения и возбуждения и более высокой частоте сексуальных фантазий по сравнению с женщинами, получавшими в послеоперационном периоде только эстроген или плацебо.

Другое исследование заместительной гормональной терапии у женщин в постменопаузе изучало использование эстрогена по сравнению с эстрогеном-тестостероном. В результате оказалось, что либидо улучшилось в группе комбинированного лечения.

Роль медикаментозной помощи женщинам в период менопаузы для сохранения либидо

Результаты многочисленных исследований показывают, что гормональные препараты по назначению гинеколога, при отсутствии противопоказаний, соблюдении индивидуального подхода к выбору лекарств в необходимой дозировке, предотвращают и сглаживают физиологические изменения в период менопаузы и способствуют сохранению сексуальности женщины.

Доказательства показывают, что в той степени, в которой потеря тестостерона влияет на либидо у женщин в постменопаузе, может улучшить функционирование замена тестостерона синтетическими гормонами. Но такие лекарства должны тщательно подбираться, так как сама заместительная гормональная терапия может снизить либидо за счет воздействия различных форм эстрогена на половой гормон – связывающий глобулин (ГСПГ).

В этих условиях замена эстрогена стимулирует выработку ГСПГ и, следовательно, приводит к снижению уровня свободного эстрадиола и свободного тестостерона. Это может вызвать возвращение приливов и диспареунию, а также снижение либидо.

Состояние может быть улучшено путем назначения комбинированного препарата тестостерона и эстрогена, путем перехода на препарат эстрогена, который не стимулирует ГСПГ в значительной степени, или путем назначения тестостерона вместе с препаратом эстрогена, который уже используется пациентом.

Источник https://crb-ozery.ru/articles/sovety/polovaya-zhizn-pri-klimakse.html

Источник https://unclinic.ru/starenie-i-seksualnost-pochemu-v-menopauze-bolshe-ne-hochetsja/

Источник