Нормы набора веса при беременности по неделям: таблица прибавки веса
Узнайте о норме прибавки в весе при беременности по неделям и используйте таблицу, чтобы контролировать свой вес в течение 9 месяцев. Полезная информация для будущих мам.
Беременность — это особый период в жизни будущей мамы, когда ее организм находится в постоянной работы, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым для полноценного развития. Один из важных аспектов беременности — это увеличение веса. Но как определить, сколько веса должна набрать будущая мама в течение каждой недели беременности?
Чтобы помочь будущим мамам разобраться, какой набор веса считается нормой на каждой неделе беременности, мы подготовили таблицу норм для вашего удобства. На этой таблице вы сможете увидеть, какой должен быть ваш набор веса на каждом этапе беременности, чтобы ваш малыш получал необходимые питательные вещества и развивался правильно.
Однако важно понимать, что таблица норм является лишь ориентиром, и каждый организм индивидуален. Некоторые будущие мамы могут набрать меньше веса, а некоторые — больше, это зависит от многих факторов, таких как индивидуальная склонность к полноте, наследственность, а также образ жизни и диета.
Как правильно набирать вес во время беременности
Во время беременности, набор веса — неизбежный процесс, но важно контролировать его, чтобы избежать не только проблем гипервеса, но и проблем с здоровьем ребенка в будущем.
Основным правилом является правильное питание: включение в рацион полезных и питательных продуктов позволит не только набирать нужный вес, но и обеспечит малыша всем необходимым для его развития и роста.
Помимо правильного питания, регулярные прогулки и физические упражнения помогут контролировать набор веса и поддерживать форму, что облегчит процесс родов.
Важно помнить, что каждая женщина индивидуальна, так что не стоит сравнивать свой набор веса с табличными нормами и списками советов. Лучше всего консультироваться со своим врачом, который проконтролирует правильность и своевременность набора веса и подберет индивидуальный рацион и физические нагрузки.
Читать далее1 кг в день: диета для похудения, меню, противопоказания и варианты питания
Самое главное — не допускать переедания и поддерживать умеренность во всем, в том числе и в наборе веса.
Что влияет на норму набора веса при беременности?
Набор веса у беременных женщин необходим для правильного развития плода, его кормления и поддержки материнского организма во время беременности. Однако, норма набора веса может быть разной для каждой женщины в зависимости от ее физического состояния и характеристик организма.
Факторы, которые влияют на норму набора веса при беременности, включают в себя:
- Возраст: у женщин более молодого возраста норма набора веса часто выше, чем у женщин в более старшем возрасте, поскольку молодые тела имеют большую склонность к набору веса.
- Индекс массы тела до беременности: если у женщины был избыточный вес до беременности, то женщина может потребоваться снизить привычный набор веса, чтобы предотвратить проблемы, связанные с ожирением или сверхмножеством веса.
- Количество плодов: женщины, вынашивающие несколько плодов, часто набирают больше веса, так как они должны насытить всех своих детей.
- Кровяное давление до беременности: если у женщины было повышенное кровяное давление до беременности, то ее норма набора веса может быть сниженной, чтобы предотвратить осложнения.
Таблица нормы набора веса в зависимости от индекса массы тела (ИМТ) до беременности:ИМТ до беременностиНорма набора веса за беременность (кг)
| Менее 18,5 | 12,5-18 |
| 18,5-24,9 | 11,5-16 |
| 25-29,9 | 7-11,5 |
| 30 и выше | 5-9 |
Общую норму набора веса за беременность уточняется врачом на основе данных женщины и наблюдения за ее состоянием во время беременности. В любом случае, женщина должна следить за своим набором веса и не взвешиваться слишком часто, чтобы не создавать дополнительный стресс для себя. Правильное питание и умеренная физическая активность также помогут женщине сохранить здоровый вес во время беременности.
Что Вы контролируете в своем рационе?
Количество сахара
Количество жиров
Количество соли
Ничего не контролирую
Норма веса при беременности для женщин разных возрастов
Для женщин в возрасте до 20 лет
В норме для беременных женщин в возрасте до 20 лет увеличение веса должно составлять от 10 до 18 килограммов в зависимости от индивидуальных особенностей организма. В первом триместре прибавка веса составляет около 1 кг в неделю, во втором — 0,4–0,5 кг, в третьем — до 0,5 кг в неделю.
Для женщин в возрасте от 20 до 30 лет
В этой возрастной группе женщин норма прибавки веса при беременности составляет 11-16 кг. В первый триместр прибавка веса обычно не превышает 2 кг, затем в течение второго килограмм добавляется в среднем около 0,45 кг в неделю, а в третьем — 0,5-0,6 кг в неделю.
Для женщин старше 30 лет
У женщин старше 30 лет нормальная прибавка в весе составляет от 7 до 15 кг в зависимости от их индивидуальных особенностей. В первый триместр прибавка веса может быть несколько меньше, около 1-1,5 кг, затем во втором триместре — 0,4-0,5 кг в неделю, а в третьем — 0,5-0,6 кг в неделю.
Читать далее1 триместр беременности: симптомы, особенности и забота о будущем малыше
Важно помнить, что правильный режим питания и занятия спортом могут снизить риск возникновения лишнего веса и повышенного давления при беременности. Следует также обращаться к врачу и консультанту по вопросам питания для поддержания здоровья матери и ребенка.
Набор веса при беременности: нормы для многоплодных беременностей
Многоплодная беременность требует особого внимания со стороны врачей и беременных женщин. Нормы набора веса при многоплодной беременности увеличиваются, поскольку в таких случаях растущие плоды требуют большего количества питательных веществ.
Специалисты рекомендуют прибавлять вес в зависимости от количества плодов, а также от индивидуальных особенностей организма. Таблицы норм набора веса при беременности, представленные в литературе, могут быть не совсем актуальными для многоплодных беременностей.
Общее правило заключается в том, что при двойне норма набора веса увеличивается до 16-20 кг, в тройне – до 22-30 кг, а при большем количестве плодов – еще больше. Однако, стоит отметить, что каждый случай уникален и требует индивидуального подхода.
Важно понимать, что недостаток или избыток веса при многоплодной беременности может повлечь за собой ряд осложнений как для матери, так и для плодов. Поэтому, контроль набора веса и регулярные консультации у врача обязательны в таких случаях.
Норма набора веса при многоплодной беременностиКоличество плодовНорма набора веса
| Двойня | 16-20 кг |
| Тройня | 22-30 кг |
| Больше тройни | еще больше |
Недостаточный набор веса при беременности: возможные проблемы
Вес матери является важным фактором во время беременности. Если женщина не набирает достаточно веса, это может привести к ряду здоровотворительных проблем для ребенка и матери. Недостаточный набор веса при беременности может увеличить риск низкого веса новорожденного, преждевременных родов, отставания в росте и развитии ребенка.
Здоровье матери также может пострадать, если она не получает достаточно питательных веществ и не набирает достаточного веса во время беременности. Это может привести к бледности и слабости, увеличить риск анемии, а также повлиять на выработку молока после рождения.
Однако, причины недостаточного набора веса могут быть различными. Некоторые женщины могут иметь риск различных заболеваний или могут испытывать токсикоз в первые месяцы беременности, что может привести к потере аппетита и нарушению питания.
- медицинские аспекты
- проблемы с пищеварением и уменьшение аппетита
- слабое питание, низкое потребление калорий
Поэтому важно следить за весом и питанием во время беременности. Важно регулярно посещать врача и следовать инструкциям по питанию. Контролировать вес и питание также лучше всего с помощью дневника питания и придерживаться правильного питания с высоким содержанием питательных веществ.
Избегаем излишнего набора веса в начале беременности
Питание
Правильное питание – это один из ключевых моментов в поддержании оптимального веса в начале беременности. Рекомендуется употреблять полезные продукты, такие как фрукты, овощи, белки, жиры и углеводы. Важно помнить о мере и не переедать, так как это может привести к излишнему набору веса.
Отказ от вредных продуктов, таких как фастфуд, газированные напитки и сладости, поможет избежать не только излишнего набора веса, но и осложнений во время беременности.
Физические упражнения
Физические упражнения – это еще один способ избежать излишнего набора веса в начале беременности. Умеренные нагрузки, такие как ходьба, плавание и йога, помогут сохранить форму и улучшить общее состояние здоровья будущей мамы.
Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать упражнения, которые не навредят растущему плоду.
Контроль веса
Регулярный контроль веса – это необходимое условие для избежания излишнего набора веса в начале беременности. Врачи рекомендуют контролировать вес не реже двух раз в месяц, чтобы быстро выявить проблему и предотвратить набор лишнего веса.
Контроль веса поможет поддерживать здоровье будущей мамы и рост плода в норме, что сделает роды проще и безопаснее для малыша и его мамы.
Что делать, если набор веса особенно быстрый или медленный
Быстрый набор веса
Не паниковать — это обычное явление при беременности, однако, контроль над набором веса важен для здоровья ребенка и матери. Следует обратить внимание на питание и попросить врача советовать здоровую диету для беременных. Регулярное занятие спортом во время беременности также может помочь в общем контроле веса, но необходимо проконсультироваться с врачом.
Медленный набор веса
Необходимо проконсультироваться с врачом — если женщина набрала очень мало веса в течение беременности, это может привести к некоторым проблемам, таким как маленький размер ребенка при рождении и проблемы при кормлении грудью. Врач может порекомендовать изменение диеты и добавление более плотных продуктов для обеспечения ребенка питательными веществами. Если это не помогает, можно воспользоваться дополнительными добавками или препаратами, но только после консультации со специалистом.
Как диета может повлиять на набор веса при беременности
Питание играет важную роль во время беременности и может оказать влияние на набор веса. Особенно важно контролировать рацион в первый триместр, когда происходит активное развитие плода.
Важно употреблять более питательные продукты, такие как фрукты, овощи и белковые источники, чтобы обеспечить достаточное количество питательных веществ для роста и развития ребенка. Однако, переедание и употребление продуктов, содержащих большое количество животных жиров и простых углеводов, может привести к избыточному набору веса и осложнениям во время беременности.
Помимо самого рациона, важно обратить внимание на количество приемов пищи в день. Частое питание в небольших порциях помогает избежать чрезмерного набора веса, так как усиливает метаболизм. Также следует отказаться от жестких диет, как снижающих прием пищи до минимума, так и восстанавливающих деньгиной нагрузкой на питание после стремительного снижения веса. Эти методы могут привести к дефициту питательных веществ и негативно сказаться на развитии плода.
Контролируя питание и придерживаясь здорового рациона, можно избежать чрезмерного набора веса, который может вызвать ряд проблем во время беременности. Важно также общаться с врачом, который поможет определить оптимальный рацион и контролировать набор веса в каждом триместре беременности.
Влияние физической активности на набор веса при беременности
Беременность — это особое состояние женщины, которое требует особенного внимания к своему здоровью и благополучию будущего малыша. Одним из ключевых вопросов является правильный набор веса во время беременности. Физическая активность играет важную роль в этом процессе.
Несмотря на распространенный миф о том, что беременные женщины должны покояться и избегать физических нагрузок, научные исследования показывают обратное. Умеренная физическая активность во время беременности может способствовать здоровому набору веса и уменьшить риск осложнений, таких как сахарный диабет и высокое кровяное давление.
Однако, не все виды физической активности подходят для беременных женщин. Не рекомендуется осуществлять существенные нагрузки и заниматься спортивными играми. Более подходящим для будущих мам будет легкая гимнастика, йога, плавание и ходьба на свежем воздухе.
Напомним, что в любом случае следует консультироваться с врачом, чтобы выбрать подходящие для вас виды и уровень нагрузок, исходя из индивидуальных особенностей организма и эмбрионального развития. Физическая активность должна быть умеренной, а не интенсивной, и корректироваться по ходу беременности.
- Умеренная физическая активность во время беременности может способствовать правильному набору веса.
- Подходящими видами физических нагрузок для беременных женщин являются гимнастика, йога, плавание, ходьба.
- Не следует заниматься существенными нагрузками и спортивными играми.
- Физическая активность должна быть умеренной и корректироваться по ходу беременности.
Табличная норма набора веса по неделям беременности для одноплодных беременностей
Набор веса во время беременности – это естественный процесс, который помогает женщине поддерживать здоровье своего ребенка. Однако, нежелательно набирать слишком много или слишком мало веса. Чтобы контролировать процесс увеличения веса, доступна таблица норм по неделям беременности для одноплодных беременностей.
Основываясь на стандартах, определенных Американским институтом акушерства и гинекологии, норма набора веса может быть высчитана исходя из Индекса Массы Тела (ИМТ) женщины в момент зачатия. Для женщин с ИМТ от 18.5 до 24.9, норма набора веса колеблется от 0.4 кг до 0.5 кг в неделю в первом и втором триместрах, и от 0.5 кг до 0.6 кг в последнем триместре.
Норма набора веса по неделям беременности для одноплодных беременностейНеделяВес набора (кг)
| 1 – 13 | от 0.4 кг до 0.5 кг в неделю |
| 14 – 26 | от 0.4 кг до 0.5 кг в неделю |
| 27 – 40 | от 0.5 кг до 0.6 кг в неделю |
| Всего | от 11.5 кг до 16 кг |
Значения выше лишь рекомендации, и идеальный набор веса для каждой беременной женщины может варьироваться. Поэтому женщины должны обсуждать свои индивидуальные нужды и варианты контроля веса с врачом в зависимости от целей беременности и общего здоровья.
Таблица норм набора веса при беременности для низкого и высокого веса до беременности
Низкий вес до беременности (менее 50 кг)
Во время беременности нормальный набор веса для женщин с низким весом до беременности составляет от 12 до 18 кг. Однако, если у женщины был дефицит массы тела до зачатия, то она может набрать больше веса. Это связано с тем, что организм начинает запасать жиры в период беременности для поддержания здоровья ребенка и матери.
Высокий вес до беременности (более 80 кг)
У женщин с высоким весом до беременности рекомендованный нормальный набор веса составляет от 7 до 11 кг. Однако, если женщина перед беременностью имела избыточный вес, то она может не набирать дополнительный вес во время беременности.
Неважно, какой у вас был вес до беременности, необходимо следить за своим здоровьем и питанием, чтобы обеспечить здоровый рост и развитие ребенка. Компетентный врач или диетолог могут помочь вам составить правильное меню, которое будет отвечать ваши потребности во время беременности.
Вес до беременностиНормальный набор веса (в кг)
| Низкий вес (менее 50 кг) | 12 — 18 |
| Высокий вес (более 80 кг) | 7 — 11 |
Нормы набора веса при беременности для женщин с лишним весом до беременности
Набор веса при беременности является естественным процессом для здоровой женщины. Однако, если у женщины предварительно был лишний вес, то у нее может возникнуть определенная озабоченность относительно набора веса во время беременности.
Для женщин с лишним весом до беременности, нормы набора веса во время беременности могут отличаться от норм набора веса для женщин с нормальным весом. Как правило, чем больше вес женщины до беременности, тем меньше веса ей необходимо набирать во время беременности.
По таблице норм набора веса при беременности для женщин с надлишним весом, для первого триместра беременности рекомендуется набрать не более 6 кг веса. Во время второго триместра этот показатель может быть повышен до 0,5-0,6 кг в неделю, а в третьем триместре — до 0,4 кг в неделю. Всего же, при надлишном весе до беременности, женщине рекомендуется набрать около 7-11 кг веса во время беременности.
Однако, не стоит забывать, что каждый случай уникален и нормы набора веса могут варьироваться в зависимости от медицинских показаний и особенностей организма конкретной женщины.
Норма набора веса при беременности для женщин после 35 лет
Процесс беременности – это особое время в жизни женщины, когда она должна заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье своего будущего ребенка. Одним из важных аспектов этой заботы является правильный набор веса. Многие женщины задаются вопросом, какой нормативный набор веса при беременности для женщин после 35 лет.
Согласно медицинским рекомендациям, женщинам после 35 лет нужно набирать менее веса в течение беременности, чем молодым женщинам. Таким образом, в первом триместре они должны набрать около 1-2 кг, во втором – около 5-6 кг, а в третьем – около 4-5 кг.
Но каждая женщина уникальна и у нее могут быть индивидуальные особенности, которые могут повлиять на набор веса. Поэтому женщинам после 35 лет рекомендуется обращаться за консультацией к своему врачу-гинекологу и более тщательно следить за своим здоровьем и режимом питания.
Нельзя также забывать, что избыточный набор веса во время беременности может привести к серьезным проблемам со здоровьем и самочувствию, не только для матери, но и для развивающегося плода. Поэтому правильный, сбалансированный рацион и занятие специальными упражнениями для беременных – важные факторы, которые помогут женщинам после 35 лет набрать нужный вес и сохранить здоровье.
Нормы набора веса при беременности для многоплодных беременностей
Что такое многоплодная беременность и почему важно следить за набором веса?
Многоплодная беременность – это когда у женщины развиваются два или более плода. В таких случаях, набор веса может отличаться от нормальной одноплодной беременности. Если женщина набирает слишком много веса, это может привести к серьезным осложнениям, таким как высокое кровяное давление, проблемы с сердцем и диабет. Однако, крайний дефицит веса также может быть опасен и может привести к преждевременным родам или рождению детей с недостаточным весом.
Табличная норма набора веса для многоплодной беременности
Как и в одноплодной беременности, основным фактором, влияющим на норму набора веса в многоплодной беременности, являются начальный вес и индекс массы тела (ИМТ) женщины. Однако, в многоплодной беременности, нормы набора веса немного отличаются, так как вместе с ростом ребенка, женщина также набирает вес, связанный с развитием других плодов.
Ниже представлена табличка норм набора веса при многоплодной беременности, в зависимости от ИМТ женщины до зачатия:
ИМТ меньше 25:
- 2-3 кг за первый триместр
- 0,5-1,5 кг каждую неделю на втором и третьем триместрах
- Общий набор веса: 16-24 кг
ИМТ от 25 до 29:
- 1-2 кг за первый триместр
- 0,3-0,5 кг каждую неделю на втором и третьем триместрах
- Общий набор веса: 14-22 кг
ИМТ больше 30:
- Не более 0,5 кг за первый триместр
- Не более 0,4 кг каждую неделю на втором и третьем триместрах
- Общий набор веса: 11-19 кг
Важно понимать, что это лишь общие рекомендации и каждая беременность индивидуальна. Женщина должна обязательно следить за своим набором веса во время беременности и консультироваться с врачом.
Как правильно увеличить набор веса в последние недели беременности
В последние недели беременности особенно важно следить за набором веса. Недостаточный вес может привести к различным осложнениям во время родов, а избыточный вес может повысить риск развития заболеваний у ребенка и матери. Поэтому необходимо правильно настроить свой рацион и умеренно увеличивать набор веса.
Начинайте свой день с плотного завтрака, который должен включать в себя белки, углеводы и жиры. Например, можно приготовить омлет из двух яиц, добавить к нему овощи и кусочек сыра. Убедитесь, что на вашем столе всегда есть свежие фрукты и орехи, чтобы легко перекусить в течение дня.
Следите за количеством потребляемых калорий. Желательно увеличивать их количество постепенно, добавляя по 200-300 калорий в день. Это поможет избежать резкого увеличения веса и сохранить его в норме. Также рекомендуется пить много воды — от 1,5 до 3 литров в день.
Умеренная физическая активность также поможет вам сохранить вес в норме и подготовиться к родам. Выбирайте легкие виды спорта, такие как йога, бассейн или зарядку для беременных. Не забывайте консультироваться со врачом и держать под контролем свое состояние во время занятий.
Вопрос-ответ:
Какая норма набора веса при беременности?
Норма набора веса при беременности зависит от исходного веса женщины. Обычно для женщин с нормальным весом норма составляет от 11 до 16 кг за всю беременность.
Что делать, если я набираю слишком много веса при беременности?
Если вес набирается быстро и значительно, нужно проконсультироваться с врачом, который может дать рекомендации по питанию и физической активности. Также может понадобиться дополнительный медицинский контроль за состоянием матери и плода.
Что делать, если я набираю недостаточно веса при беременности?
Если набор веса недостаточен, нужно обратиться к врачу, который может дать рекомендации по питанию и назначить необходимые анализы для определения состояния организма матери и плода.
Как питаться, чтобы правильно набирать вес при беременности?
Для правильного набора веса при беременности нужно питаться разнообразно, употреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов. Также нужно следить за питательной ценностью продуктов и их калорийностью.
Можно ли худеть во время беременности?
Худеть во время беременности не рекомендуется, так как это может негативно сказаться на здоровье матери и плода. Если женщина имеет избыточный вес, то возможно небольшое снижение веса в начале беременности, но это не должно стать целью, и обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Как изменяется норма набора веса при многоплодной беременности?
Норма набора веса при многоплодной беременности зависит от количества плодов и исходного веса женщины. В среднем, при беременности двойняшек, норма набора веса составляет от 16 до 24 кг, при беременности тройняшек — от 22 до 35 кг.
Влияет ли набор веса при беременности на гестационный диабет?
Набор веса при беременности может повлиять на развитие гестационного диабета. Поэтому, при повышенном риске развития этого заболевания, женщине рекомендуется следить за питанием и физической активностью, чтобы снизить вероятность набора избыточного веса.
Можно ли набрать меньше или больше нормы веса при беременности?
Да, возможно набрать меньше или больше нормы веса при беременности. Но это может негативно отразиться на здоровье матери и плода. Поэтому, важно следить за питанием, соблюдать рекомендации врача и контролировать набор веса.
Значимость правильного набора веса при беременности
Нормальный набор веса при беременности имеет огромное значение для здоровья ребенка и матери. Конечно, во время беременности женщина должна питаться более разнообразно и увеличивать количество потребляемых калорий, однако это не означает, что она должна есть «за двоих».
Избыточный набор веса может привести к множеству проблем, связанных как с матерью, так и с развитием ребенка. Например, обеспечение ребенка питательными веществами может быть нарушено, если матери окажется трудно поднимать избыточный вес, что приведет к завышенной нагрузке на организм. Это может привести к рождению маленького ребенка, нарушению микрофлоры в теле матери, а также более высоким рискам, связанным с рождением преждевременного ребенка.
Наносимые вредные последствия на здоровье матери являются также значительными. Избыточный вес может повысить риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой, а также может привести к большему риску развития диабета в период беременности и впоследствии.
Таким образом, правильный и контролируемый набор веса при беременности — это не только способ сохранения здоровья матери, но и гарант здорового развития ребенка.
Видео по теме:
Набор веса при беременности
В таблицах ниже отражено, какой вес является нормальным на определенной неделе и месяце, а когда уже считается отклонением от нормы.
Почему женщина набирает вес во время беременности
С наступлением беременности масса тела начинает увеличиваться. Это связано с перестройкой гормонального фона и ростом плода. Все изменения заложены самой природой. Их цель – защита плода от неблагоприятных факторов окружающей среды. В связи с этим в организме увеличивается запас жиров. Жировая ткань выполняет ряд функций. Она является своеобразным амортизатором для плода, запасным источником питательных веществ и энергии, а также подготавливает молочные железы к лактации. Увеличение отложений жировой ткани происходит в первом и втором триместре, а ее мобилизация – в третьем.
За счет чего происходит набор веса во время беременности? Его можно распределить следующим образом:
- вес плода – около 3,5 кг;
- плацента – около 1 кг;
- увеличение объема внеклеточной жидкости – около 1,5 л;
- матка – около 1 кг;
- молочные железы – около 0,5 кг;
- увеличение объема крови – около 1,5 л;
- накопление запасов жировой ткани и белков – около 2–3 кг;
- околоплодные воды – около 1 л.
Получается около 13–15 кг. Однако не стоит пугаться этой цифры. Сразу после родов она уменьшается примерно на 10 кг, остальные килограммы потом уходят постепенно сами. Но врачи советуют не избавляться от них немедленно и специально, терять вес стоит не более 1 кг в месяц.
Не стоит забывать про здоровое питание: овощи, фрукты, мясо. Так же сбалансировать рацион и получить недостающие витамины поможет дополнительное питание для беременных — Nutrima Фемилак. Напиток не только полезный, но еще и очень вкусный!
Ожирение при беременности
Стоит сразу отметить, что во время вынашивания плода женщина может набрать несколько лишних килограммов – это совершенно нормально. Точно таким же вариантом нормы является и отсутствие отложений в боках и бедрах во время беременности, так как все индивидуально и зависит от особенностей женского организма. При этом большой набор веса не всегда является ожирением, сейчас существует термин «излишний вес». В отличие от этого термина ожирение – это хроническое заболевание обмена веществ, которое может возникнуть в любом возрасте и у любого человека, вне зависимости от его пола, возраста и социального положения. У беременных чаще можно наблюдать избыток массы тела, но не ожирение: в большинстве случаев лишние килограммы быстро уходят через несколько месяцев после родов.
Факторы, влияющие на количество набранных килограммов
На набор массы во время беременности может влиять целый ряд факторов. Их обязательно учитывают специалисты, чтобы объективно оценить прибавку.
- Исходный вес женщины. Худенькие девушки могут набирать большее количество килограммов, чем дамы с пышными формами.
- Склонность к полноте. Женщина может тщательно следить за своим весом до беременности и стараться контролировать его. Однако при склонности к полноте ей следует быть готовой к тому, что несколько лишних килограммов все же появятся. Причина этого – генетический фактор.
- Рост. Некоторые гинекологи считают, что чем выше рост, тем больше килограммов девушка наберет за период вынашивания ребенка.
- Крупный плод. Причин этого явления много: избыточное питание матери во время беременности, ожирение у мамы и/или папы, сахарный диабет или нарушения липидного обмена у матери, особенности формирования плаценты и т. д. В любом случае масса женщины будет довольно быстро расти. Нужен тщательный контроль за прибавкой веса. Врач при подозрении на крупный плод обязательно должен выявить истинную причину и при необходимости принять меры.
- Водянка беременных. Это поздний токсикоз, при котором появляются отеки. Он возникает из-за нарушений водно-солевого обмена и микроциркуляции крови. Из-за большого количества внутритканевой жидкости, скопившейся в результате нарушения нейроэндокринной регуляции, масса женщины еще больше увеличивается. Беременной необходима консультация врача. В легких случаях достаточно провести коррекцию питания и питьевого режима. Если отеки сильно выражены, может быть показано обследование и лечение в условиях стационара.
- Повышение аппетита. Причина – прогестерон, уровень которого в крови во время беременности увеличивается. И если не взять себя в руки, то можно набрать несколько абсолютно лишних килограммов.
- Многоводие. Чрезмерное количество околоплодных вод (более 1,5–2 л к концу беременности). Причиной могут быть инфекционные или хронические заболевания женщины (заболевания почек или сахарный диабет). Это обычно сказывается на самочувствии и массе тела мамы. При подозрении на многоводие необходимо обследование.
- Возраст. Чем старше женщина, тем выше риск набора лишних килограммов. А также возраст менее 19 лет.
Таблицы набора веса при беременности
Ранее считалось, что норма набора массы тела при беременности составляет не более 9–11 кг. При этом не учитывались индивидуальные особенности организма. В 2009 году американскими врачами на основе данных ВОЗ была разработана новая таблица, где за основу брали массу женщины до беременности.
Индекс массы тела до беременности
Общая прибавка, кг
Прибавка во 2-ом и 3-ем триместрах за неделю, кг
Сниженный
(до 18,5 кг/м 2 )
Источник https://toikb72.ru/blog/tablica-nabora-vesa-pri-beremennosti-po-nedeljam
Источник https://nutrilak.com/article/nabor-massy-tela-vo-vremya-beremennosti/
Источник