Подросток мальчик и уход за телом

Подросток мальчик и уход за телом

667000, Республика Тыва,
г. Кызыл, ул. Московская, д. 2

8 (394 22) 5 6262
Обратный звонок

Версия сайта для слабовидящих

  • Главная
  • О Министерстве
    • Структура
    • Положение
    • Руководство
      • Югай А. К.
      • Куулар М.Д.
      • Ондар О.В.
      • Ховалыг Н. М.
      • Саая Ч. Н.
      • Работа с обращениями граждан
      • Интернет-приемная
      • Информация об обращениях
      • График приема граждан
      • Результаты проверок
      • Национальный проект «Здравоохранение»
      • Модернизация первичного звена здравоохранения
      • Национальный проект «Демография»
      • Губернаторский проект «Маршрут здоровья»
      • Медицина в лицах
      • Спрашивали? Отвечаем
      • Где мы находимся?
      • Учреждения Министерства здравоохранения
      • Контакты контролирующих органов
      • Телефоны горячих линий
      • Координаты учреждений Минздрава РТ
      • Перечень федеральных государственных учреждений
      • Кабинеты и пункты вакцинации против COVID-19
      • •Санаторное курортное лечение
      • •ВМП
      • •Государственные услуги
      • •Статистические данные
      • •Независимая оценка качества условий оказания услуг медицинскими организациями
      • •Проектный офис
      • •Деятельность
      • •Общественные и некоммерческие организации
      • •Юридическая помощь
      • •Противодействие коррупции
      • •Государственные закупки
      • •Антимонопольный комплекс
      • •Защита населения при ЧС
      • •Оформление медицинского заключения для владения оружием в Республике Тыва
      • •Поиск
      • Кадровая политика
      • •НПА
      • •Клинические рекомендации
      • •Тарифные соглашения
      • •Платные услуги в медицинских организациях Республики Тыва
      • •Частная медицина
      • •Лекарственное обеспечение
      • Поддержка граждан
      • СОГЛАСИЕ на обработку персональных данных
      • Приложение
      • Медицинская реабилитация
      • •Государственные программы
      • Общественный совет по проведению независимой оценки качества оказание услуг медицинскими организациями
      • Актуальные постановления о стратегии развития здравоохранения
      • Досуг и занятость детей
      • Центр общественного здоровья
      • Безопасность детей

      minzdrav rf

      govtuvaru

      parlament

      tuvpr

      shyn

      4

      2

      Направляемые сообщения не являются обращениями граждан, рассматриваемыми в порядке, установленном Федеральным законом от 2 мая 2006 г. № 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации».

      Расскажите о проблеме
      Написать сообщение

      Поиск

      Приоритетные проекты

      Предыдущее Следующее Воспроизвести Пауза

      • Вы здесь:
      • Главная
      • Общая гигиена. Мальчик – подросток – юноша

      Общая гигиена. Мальчик – подросток – юноша

      Создано: 05 декабря 2019

      гигиена

      Гигиена мальчика, подростка, юноши включает гигиену кожи и волос, гигиену одежды и обуви, вопросы режима дня (включая гигиену сна), профилактику травматизма.
      Правильный уход за кожей необходим для предотвращения её воспалительных заболеваний, преждевременного старения.

      Необходимо постоянно удалять с кожи продукты деятельности сальных и потовых желез, предотвращать их загрязнение. Для этого необходимо кожу открытых частей тела мыть водой с мылом ежедневно, закрытых – не реже двух раз в неделю.

      Необходимо следить за тем, как умываются мальчики. Нередко многие из них моют только переднюю часть лица, оставляя на других его частях грязные подтеки. Многие после мытья рук и умывания не умеют как следует вытереться. Необходимо вытереться как следует, так как иначе на плохо вытираемых местах может произойти обветривание кожи, появляются так называемые «цыпки», трещины, огрубления . Процедура умывания не должна быть мучительной или неприятной для мальчика. Если умывание неприятно, то вырабатывается стойкое отрицательное отношение к нему, вплоть до отвращения.
      При умывании следует пользоваться водой комнатной температуры, так как горячая вода делает кожу дряблой, снижая её эластичность, а холодная нарушает нормальное ее питание, вследствие сужения сосудов и задерживает отхождение выделений сальных желез, что в конечном итоге способствует образованию угрей. Руки следует мыть после каждого загрязнения, после посещения туалета, перед едой, после игры с домашними животными. Душ по возможности следует принимать ежедневно.
      В подростковом возрасте усиление потоотделения и пот при этом приобретает характерный запах. Поэтому необходимо ежедневно мыть под мышками. У многих подростков, юношей, мужчин интенсивно потеют ноги. Способствует потению ног плоскостопие, тесная неудобная обувь, особенно на резиновой подошве, ношение синтетических чулок и носков. Естественно, потение значительно усиливается при неопрятном содержании ног, редко смены носок. Помимо того, что это ведет к неприятному, порой весьма интенсивному запаху, это самым непосредственным образом способствует и ухудшению здоровья: преют ноги (между пальцами появляются трещины, в них попадает грязь, появляются гнойнички).
      Для предотвращения всего этого, необходимо ежедневно мыть ноги прохладной водой и ежедневно менять носки, следить, чтобы обувь была всегда сухой. Лишь отсутствием гигиенических навыков можно объяснять тот факт, что некоторые подростки, юноши, мужчины крайне запускают свои ноги, так что разуться где-то в гостях им даже неприлично – такой запах исходит от носок.
      Заметим, что никогда человек не может стать привлекательнее для окружающих за счет пассивного отношения к каким – либо элементам своей наружности. За своими волосами мальчик должен следить всегда – мыть по мере загрязнения волос, стричься ежемесячно. Очень вредно для волос, если их обладатель ходит зимой с непокрытой головой, это приводит к выпадению волос.
      Не следует пренебрегать и уходом за ногтями. Прежде всего их следует регулярно стричь, мыть каждый раз по приходу с улицы, с работы, перед едой.
      Одежда у мальчиков домашняя, школьная и для улицы. Важно чтобы юноша был приучен к переодеванию, а не ходил в одной одежде везде – и в школе, и на прогулке, и на концерте и спортом заниматься в этой одежде.

      Что понимается под гигиеной?

      Гигиена – совокупность практических мер, действий, мероприятий, обеспечивающих сохранения здоровья. Гигиенические навыки сами не рождаются. Им надо учить ребенка с самого раннего возраста. В особенности важно научить девочку. Ее личная гигиена заключается, прежде всего, в чистоте тела, белья, одежды, обуви, жилища. Сюда также относится: правильное чередование умственного и физического труда, отдыха, занятия физической культурой, регулярное питание, полноценный сон и т.п.
      Соблюдение чистоты тела — является первоочередным в личной гигиене. На поверхности кожных покровов открываются выводные протоки потовых и сальных желез, скапливаются отторгнутые чешуйки поверхностного слоя кожи, пыль, сажа, микроорганизмы. Кожный жир, компоненты пота, чешуйки закупоривают поры и сальные железы, нарушают функции кожи, что является благоприятной питательной средой для микробов. Накопившаяся на коже грязь, разлагаясь, образует неприятно пахнущие и раздражающие кожу вещества, которые могут способствовать развитию кожных заболеваний (гнойничковых, грибковых). Одновременно могут отмечаться снижение объема кожного дыхания и расстройство терморегуляции.
      Не реже 1-2 раз в неделю надо мыться теплой водой с мылом и мочалкой. Лучше всего мыться под душем, в проточной воде. Мытье в ванной, с точки зрения гигиены, менее предпочтительно, т. к. человек находится в непроточной воде, загрязненной поступающими в нее с тела микробами, жиром, солями пота, пылью. Поэтому после мытья в ванной необходимо обязательно ополоснуться чистой водой или под душем.
      Важно знать ведение здорового образа жизни, исключение ранних и тем более беспорядочных половых связей помогут подросткам достичь физиологической, психологической и социальной зрелости, а в будущем иметь здоровых детей и на долгие годы сохранить здоровье.

      Правила гигиены детей и подростков

      Гигиена детей и подростков – совокупность гигиенических правил, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Основы гигиены детей и подростков включают нормы надлежащего содержания тела, полости рта, пoлoвых органов, а также правильное использование средств личной гигиены, одежды и обуви. Как важные компоненты понятия гигиены рассматриваются вопросы труда и отдыха, режима дня и питания. Соблюдение правил личной гигиены – одно из условий нормальной и здоровой жизнедеятельности.

      Правила личной гигиены подростка

      В подростковом возрасте происходят резкие изменения функции эндокринных желез, поэтому следует мopaльно подготовить подростка к тем изменениям, которые будут происходить в его организме. Стоит рассказать, что в подростковом возрасте на лице может появиться угревая сыпь (которая часто является причиной комплексов), поэтому соблюдение гигиены кожи становится очень важным для подростка. Для правильно ухода за кожей можно проконсультироваться у косметолога, или же прибегнуть к противоугревым косметическим средствам. Также в подростковом возрасте начинают усиленно работать потовые железы, поэтому следует придавать особого значения поддержанию кожи в области гpyди и подмышечных впадин в чистоте и использовать дезодорирующие средства.

      Интимная гигиена подростков

      В подростковом возрасте большое значение приобретает иHTиMная гигиена и правильное пoлoвoе воспитание. С подростком следует проводить беседы о тех физиологических изменениях, которые сопровождают наступление пoлoвoй зрелости. Важно, чтобы подросток получил максимум необходимой информации в стенах дома, а не от старших товарищей. Таким образом, подросток, будет знать, что с любой проблемой он может обратиться к родителям.

      Гигиена мальчиков подростков

      У мальчиков в подростковом возрасте на лице начинают расти волосы, поэтому папа должен научить сына пользоваться бритвенным прибором. Кроме того, следует рассказать мальчику, что подростковый возраст характеризуется началом поллюций и появлением первых эpeкций. Научите мальчика вовремя менять нижнее белье, смывать остатки cпepмы с пoлoвoго органа. Подросток должен знать, что этих изменений не стоит стесняться, благодаря ним, он из мальчика превращается в мужчину.

      Гигиена девочки подростка

      Девочкам нужно рассказать о начале мeнcтpуации, и тех изменениях, которые связаны с этим процессом. Подростковый возраст – хорошее время для визита к гинекологу, который возьмет мaзoк, расскажет о мeнcтpуальном цикле. Научите девочку поддерживать наружные пoлoвые органы в чистоте, пользоваться средствами личной гигиены. Также у девочек в области подмышек и бикини начинают активно расти волосы, которые следует аккуратно сбривать.

      Режим дня — важная составляющая гигиены подростка

      Для нормальной жизнедеятельности подростка необходимо четкое установление режима труда и отдыха. Гигиена труда подростков включает распределение умственных и физических нагрузок согласно возрастным особенностям. Особенно это касается производственной деятельности и прохождению практики на производстве для учащихся училищ. Соблюдая гигиену труда, подросток должен чередовать работу с активным отдыхом, чтобы не переутомляться. Учитывая расширение объема учебной работы, следует особое внимание уделять гигиене зрения детей и подростков.

      Гигиена питания подростков

      Питание имеет большое значение для развития растущего организма. В связи с перестройкой всего организма и интенсивными процессами роста подросток нуждается в правильно построенном режиме питания. Рацион подростка должен содержать все пищевые вещества в сбалансированном соотношении. Белки являются главным строительным материалом. Именно белок необходим для роста и формирования иммунной системы, развития мышечных тканей. Жиры и углеводы — источник энергии, «топливо» для организма. Особая роль возлагается на минеральные соли, которые предотвращают возникновение нарушений функции щитовидной железы. Витамины делают организм более выносливым и устойчивым к различным заболеваниям. Недостаток любого из питательных веществ может привести к замедлению роста и ослаблению организма.

      Гигиена детей и подростков

      Гигиена детей и подростков — отрасль гигиены, посвященная проблемам охраны и укрепления здоровья подрастающего поколения. Она разpaбатывает гигиенические нормативы и требования к окружающей ребенка среде, а также к различным видам его деятельности (учеба, труд, занятия спортом, отдых и др.), обосновывает и осуществляет профилактические мероприятия, направленные на сохранение и улучшение здоровья детей (от периода новорожденности до 18-летнего возраста). В советский период (1954 г.) школьная гигиена была переименована в гигиену детей и подростков и стала изучать все возрастные группы детского населения, охваченные общественными формами воспитания и обучения.

      Гигиена детей и подростков как область практического здравоохранения носит государственный характер, поскольку с середины 19 в. в России была установлена высокая частота близорукости, сколиоза, неврастении, анемий и других заболеваний среди школьников. Частота этих заболеваний, получивших название «школьные болезни», нарастала от класса к классу и во многом была обусловлена неудовлетворительной организацией обучения и условиями быта учащихся (недостаточным освещением, плохим воздухообменом, учебными перегрузками и др.).

      Сущность гигиены детей и подростков как науки заключается в изучении таких процессов, как рост, развитие и социализация ребенка. От степени согласованности процессов роста, развития и социализации зависит характер взаимоотношений растущего организма с окружающей средой, а следовательно, и состояние его здоровья. Поэтому основная проблема гигиены детей и подростков — это проблема соответствия функциональных возможностей ребенка и подростка конкретным условиям окружающей среды, в т.ч. и социальной (например: определением оптимальных трудовых и спортивных нагрузок и др.).

      Основу гигиенической оценки состояния здоровья детей и подростков составляют принципы:

      · отсутствие или наличие хронических заболеваний;

      · уровень достигнутого физического и психического развития и степень его гармоничности;

      · степень сопротивляемости организма нeблагоприятным воздействиям;

      · особенности функционирования основных физиологических систем организма.

      Не менее важной задачей гигиены детей и подростков является оптимизация учебных занятий, которая направлена на снижение утомления у основной массы детей и предупреждение быстрого падения работоспособности. С этой целью рационально организуется каждое занятие, регламентируется их число на протяжении дня, недели, года, учебные занятия чередуются с отдыхом. До недавнего времени многолетней практикой во всех классах школы были установлены 45-минутные уроки. Однако гигиенические наблюдения показали, что для учеников 1 класса такая продолжительность урока велика. В возрасте 5-7 лет дети могут сохранять активное внимание не более 15 мин, поэтому в 1 классе продолжительность урока сокращена до 35 мин. Также для учеников 1 класса введены обязательные динамические занятия после второго урока.

      Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях

      Санитарно-эпидемиологические правила направлены на предотвращение нeблагоприятного воздействия на организм обучающихся вредных факторов и условий, сопровождающих их учебную деятельность, и определяют санитарно-гигиенические требования к:

      — размещению, участку и зданию общеобразовательного учреждения;

      — оборудованию помещений общеобразовательного учреждения;

      — воздушно-тепловому режиму общеобразовательного учреждения:

      — естественному и искусственному освещению;

      — водоснабжению и канализации;

      — помещениям и оборудованию общеобр. учреждений, размещенных в приспособленных зданиях;

      — режиму образовательного процесса;

      — организации медицинского обслуживания обучающихся;

      — санитарному состоянию и содержанию общеобразовательного учреждения;

      — организации питания обучающихся.

      Требования к размещению и зданию общеобразовательных учреждений

      Здания общеобразовательных учреждений размещаются на внутриквартальных территориях микрорайона, удаленных от проездов с регулярным движением трaнcпорта на 100 — 170 м.

      Общеобразовательные учреждения не размещаются на внутриквартальных и особенно межквартальных проездах с регулярным движением трaнcпорта.

      Допускается размещение общеобразовательных учреждений на расстоянии трaнcпортной доступности: для обучающихся I ступени обучения — 15 минут (в одну сторону), для обучающихся II и III ступени — не более 50 минут (в одну сторону).

      В сельской местности размещение общеобразовательных учреждений должно предусматривать для обучающихся I ступени обучения радиус доступности не более 2 км пешком и не более 15 мин. (в одну сторону) при трaнcпортном обслуживании. Для обучающихся II и III ступеней обучения радиус пешеходной доступности не должен превышать 4 км, а при трaнcпортном обслуживании — не более 30 минут. Предельный радиус обслуживания обучающихся II — III ступеней не должен превышать 15 км.

      Транспортному обслуживанию подлежат обучающиеся сельских общеобразовательных учреждений, проживающие на расстоянии свыше 1 км от учреждения. Подвоз обучающихся осуществляется трaнcпортом, предназначенным для перевозки детей.

      Количество обучающихся не должно превышать вместимости общеобразовательного учреждения, предусмотренной проектом, по которому построено или приспособлено здание. Вместимость вновь строящихся городских общеобразовательных учреждений не должна превышать 1000 человек, сельских малокомплектных учреждений для I ступени обучения — 80 человек, I и II ступеней — 250 человек, I, II и III ступеней — 500 человек. Наполняемость каждого класса не должна превышать 25 человек.

      Учебные помещения не размещаются в подвальных и цокольных этажах здания, этажность здания общеобразовательного учреждения не должна превышать 3 этажей, допускается в условиях плотной застройки городов строительство учреждений высотой в 4 этажа.

      Учебные классы не следует располагать вблизи помещений, являющихся источниками шума и запахов (мастерских, спортивных и актовых залов, пищeблока).

      Обучающихся I ступени обучают в закрепленных за каждым классом учебных помещениях, выделенных в отдельный блок.

      В сельском общеобразовательном учреждении при малой наполняемости классов допускается использование учебных кабинетов по 2 дисциплинам. Наиболее благоприятным является следующее сочетание предметов: химия — биология, математика — черчение, черчение — рисование, история — география, литература — иностранный язык.

      Учебные помещения включают: рабочую зону (размещение учебных столов для обучающихся), рабочую зону учителя, дополнительное прострaнcтво для размещения учебно-наглядных пособий, технических средств обучения (ТСО), зону для индивидуальных занятий обучающихся и возможной активной деятельности.

      Площадь кабинетов принимается из расчета 2,5 кв.м на 1 обучающегося при фронтальных формах занятий, 3,5 кв.м — при групповых формах работы и индивидуальных занятиях.

      Спортивный зал следует размещать на 1 этаже в пристройке. Его размеры приняты 9 х 18 м, 12 х 24 м, 18 х 30 м при высоте не менее 6 м. При спортивных залах должны быть предусмотрены снарядные, раздевальные для мальчиков и девочек, душевые, уборные для девочек и мальчиков, комната для инструктора. В состав помещений физкультурно-спортивного назначения необходимо включать тренажерную зону и, по возможности, бассейн.

      В учреждениях с углубленным изучением отдельных предметов, гимназиях и лицеях следует иметь лекционную аудиторию.

      Площадь библиотеки — информационного центра необходимо принимать из расчета не менее 0,6 кв.м на одного обучающегося. В помещении библиотеки предусматриваются следующие зоны: читательские места, информационный пункт (выдача и прием литературы), места для работы с каталогами, фонды открытого доступа, фонды закрытого хранения, зона с кабинками для индивидуальных занятий с ТСО.

      Медицинский пункт общеобразовательного учреждения включает следующие помещения: кабинет врача длиной не менее 7 м (для определения остроты слуха и зрения обучающихся), площадью не менее 14 кв.м; кабинет зубного врача, площадью 12 кв.м; процедурный кабинет, площадью 14 кв.м; кабинет психолога, площадью 10 кв.м.

      На каждом этаже должны размещаться санитарные узлы для мальчиков и девочек, оборудованные кабинами с дверями без запоров. На каждом этаже предусматриваются помещения, оборудованные поддонами и подводкой к ним холодной и горячей воды, для хранения и обработки уборочного инвентаря, приготовления дезинфекционных растворов.

      В общеобразовательных учреждениях организуется 2-разовое горячее питание для детей групп продленного дня и горячие завтраки для остальных детей.

      Требования к помещениям и оборудованию общеобразовательных учреждений

      В зависимости от назначения учебных помещений могут применяться столы ученические (одноместные и двухместные), столы аудиторные, чертежные или лабораторные.

      Каждый обучающийся обеспечивается удобным рабочим местом за партой или столом в соответствии с его ростом и состоянием зрения и слуха.

      Парты (столы) расставляются в учебных помещениях по номерам: меньшие — ближе к доске, большие — дальше. Для детей с нарушением слуха и зрения парты, независимо от их номера, ставятся первыми, причем обучающиеся с пониженной остротой зрения должны размещаться в первом ряду от окон. Детей, часто болеющих ОРЗ, ангинами, простудными заболеваниями, следует рассаживать дальше от наружной стены.

      При оборудовании учебных помещений соблюдаются следующие размеры проходов и расстояния между предметами оборудования в см:

      — между рядами двухместных столов — не менее 60;

      — между рядом столов и наружной продольной стеной — не менее 50 — 70;

      — от первой парты до учебной доски — 2,4 — 2,7 м;

      — наибольшая удаленность последнего места обучающегося от учебной доски — 860;

      — высота нижнего края учебной доски над полом — 80 — 90;

      Кабинеты физики и химии должны быть оборудованы специальными демонстрационными столами, где предусмотрены пульты управления проектной аппаратурой, подача воды, электричества, канализации.

      Стены учебных помещений должны быть гладкими, допускающими их уборку влажным способом, полы должны быть без щелей и иметь покрытие дощатое, паркетное или линолеум на утепленной основе.

      Температура в классных кабинетах в рабочее время не выше 40°C (в среднем 15-20°C), во внеучебное время – не ниже 15°C и относительной влажности воздуха в пределах 40 — 60%.

      Учебные помещения должны иметь естественное освещение. В учебных помещениях следует проектировать боковое левостороннее освещение. Без естественного освещения допускается проектировать: снарядные, умывальные, душевые, уборные при гимнастическом зале и др.

      Ориентация окон учебных помещений должна быть на южные, юго-восточные и восточные стороны горизонта. На северные стороны горизонта могут быть ориентированы окна кабинетов черчения, рисования, а также помещение кухни, ориентация кабинета информатики — на север, северо-восток.

      В учебных помещениях предусматривается искусственное освещение, преимущественно люминесцентное. Допускается использование ламп накаливания.

      Для отделки учебных помещений используются отделочные материалы и краски, следующих цветов: для стен учебных помещений — светлые тона желтого, бежевого, розового, зеленого, гoлyбого.

      Требования к режиму образовательного процесса

      Продолжительность урока не должна превышать 45 минут.

      В 1-е классы принимаются дети 8-го или 7-го года жизни по усмотрению родителей. Прием в образовательное учреждение детей 7-го года жизни осуществляется при достижении ими к 1 сентября уч. года возраста 6 лет 6 месяцев.

      Обучение детей в 1-м классе следует проводить с соблюдением следующих требований: учебные занятия проводятся только в первую смену; 5-дневная учебная неделя; организация облегченного учебного дня в середине учебной недели; проведение не более 4-х уроков в день; продолжительностью — не более 35 минут; организация в середине учебного дня динамической паузы продолжительностью не менее 40 минут; обучение без дом. заданий и балльного оценивания обучающихся; дополнительные недельные каникулы в середине 3-ей четверти.

      В начальных классах плотность учебной работы по основным предметам не должна превышать 80%. С целью профилактики утомления, нарушения осанки, зрения обучающихся на уроках проводятся физкультминутки и гимнастика для глаз при обучении письму, чтению, математике.

      Учебные занятия следует начинать не ранее 8 часов, без проведения нулевых уроков.

      В общеобразовательных учреждениях с углубленным изучением отдельных предметов, лицеях и гимназиях обучение проводится только в первую смену.

      В общеобразовательных учреждениях, работающих в несколько смен, обучение 1-х, 5-х, выпускных классов должно быть организовано в первую смену.

      Независимо от продолжительности учебной недели число уроков в день должно быть не более 5 — в начальных классах и не более 6 — в 5-11 классах.

      При составлении расписания уроков следует чередовать в течение дня и недели для обучающихся I ступени основные предметы с уроками музыки, ИЗО, труда, физкультуры, а для обучающихся II и III ступени обучения — предметы естественно-математического и гуманитарного циклов. Продолжительность перемен между уроками составляет не менее 10 минут, большой перемены (после 2 или 3 уроков) — 30 минут.

      Гигиенические требования к расписанию уроков

      Современными научными исследованиями установлено, что оптимум умственной работоспособности у детей школьного возраста приходится на интервал 10-12 часов. В эти часы отмечается наибольшая эффективность усвоения материала при наименьших затратах организма. Поэтому в расписании уроков для обучающихся I ступени основные предметы должны проводиться на 2 — 3 уроках, а для обучающихся II и III ступени — на 2, 3, 4 уроках. Неодинакова умственная работоспособность обучающихся и в разные дни учебной недели. Ее уровень нарастает к середине недели и остается низким в начале (понедельник) и в конце (пятница) недели. Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не должны группироваться в один день.

      93.79.221.197 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.

      Отключите adBlock!
      и обновите страницу (F5)

      очень нужно

      Правила личной гигиены подростка

      В подростковом возрасте происходят резкие изменения функции эндокринных желез, поэтому следует мopaльно подготовить подростка к тем изменениям, которые будут происходить в его организме. Стоит рассказать, что в подростковом возрасте на лице может появиться угревая сыпь (которая часто является причиной комплексов), поэтому соблюдение гигиены кожи становится очень важным для подростка. Для правильно ухода за кожей можно проконсультироваться у косметолога, или же прибегнуть к противоугревым косметическим средствам. Также в подростковом возрасте начинают усиленно работать потовые железы, поэтому следует придавать особого значения поддержанию кожи в области гpyди и подмышечных впадин в чистоте и использовать дезодорирующие средства.

      Интимная гигиена подростков

      В подростковом возрасте большое значение приобретает иHTиMная гигиена и правильное пoлoвoе воспитание. С подростком следует проводить беседы о тех физиологических изменениях, которые сопровождают наступление пoлoвoй зрелости. Важно, чтобы подросток получил максимум необходимой информации в стенах дома, а не от старших товарищей. Таким образом, подросток, будет знать, что с любой проблемой он может обратиться к родителям.

      Гигиена мальчиков подростков

      У мальчиков в подростковом возрасте на лице начинают расти волосы, поэтому папа должен научить сына пользоваться бритвенным прибором. Кроме того, следует рассказать мальчику, что подростковый возраст характеризуется началом поллюций и появлением первых эpeкций. Научите мальчика вовремя менять нижнее белье, смывать остатки cпepмы с пoлoвoго органа. Подросток должен знать, что этих изменений не стоит стесняться, благодаря ним, он из мальчика превращается в мужчину.

      Гигиена девочки подростка

      Девочкам нужно рассказать о начале мeнcтpуации, и тех изменениях, которые связаны с этим процессом. Подростковый возраст – хорошее время для визита к гинекологу, который возьмет мaзoк, расскажет о мeнcтpуальном цикле. Научите девочку поддерживать наружные пoлoвые органы в чистоте, пользоваться средствами личной гигиены. Также у девочек в области подмышек и бикини начинают активно расти волосы, которые следует аккуратно сбривать.

      Режим дня — важная составляющая гигиены подростка

      Для нормальной жизнедеятельности подростка необходимо четкое установление режима труда и отдыха. Гигиена труда подростков включает распределение умственных и физических нагрузок согласно возрастным особенностям. Особенно это касается производственной деятельности и прохождению практики на производстве для учащихся училищ. Соблюдая гигиену труда, подросток должен чередовать работу с активным отдыхом, чтобы не переутомляться. Учитывая расширение объема учебной работы, следует особое внимание уделять гигиене зрения детей и подростков.

      Гигиена питания подростков

      Питание имеет большое значение для развития растущего организма. В связи с перестройкой всего организма и интенсивными процессами роста подросток нуждается в правильно построенном режиме питания. Рацион подростка должен содержать все пищевые вещества в сбалансированном соотношении. Белки являются главным строительным материалом. Именно белок необходим для роста и формирования иммунной системы, развития мышечных тканей. Жиры и углеводы — источник энергии, «топливо» для организма. Особая роль возлагается на минеральные соли, которые предотвращают возникновение нарушений функции щитовидной железы. Витамины делают организм более выносливым и устойчивым к различным заболеваниям. Недостаток любого из питательных веществ может привести к замедлению роста и ослаблению организма.

      Правила гигиены подростков

      Ваш ребенок подросток, который знаком с правилами гигиены детей. Теперь осталось научить его правилам гигиены подростков – этот процесс более сложный. Подготовьте его мopaльно, что в подростковый период его организм кардинально изменится, поскольку свое новое тело его может изрядно удивить!

      Ваш ребенок-подросток должен знать, что у него может появиться угревая сыпь, которая, впоследствии, доставит ему немало хлопот. Обычно, подростки очень сильно переживают из-за прыщей – сводите ребенка к косметологу, чтобы он подсказал, чем можно пользоваться при угревой сыпи. Ни в коем случае не позволяйте чаду «давить» прыщи. Последствия этого – ямки-шрамы на коже или заражение, которое может быть внесено грязными руками.

      Уровень гигиены подростков должен быть гораздо более сильным, чем в доподростковом возрасте. Расскажите ребенку, что его потовые железы начинают активно работать, поэтому личная гигиена подростка должна быть усилена: пришло время пользоваться специальными дезодорирующими средствами.

      Гигиена подростков-мальчиков

      У мальчиков, в подростковый период, начинают расти волосы на лице. Научите сына пользоваться бритвой. Контролируйте этот процесс сначала, потому что неверные и резкие движения могут оставить порезы на лице.

      Также, не будет лишним предупредить сына, что в этом возрасте начинают появляться первые поллюции — непроизвольное выбрасывание cпepмы во сне. Объясните ребенку, что это обычный процесс, свойственный каждому молодому человеку.

      Гигиена подростков-девочек

      Мама обязательно должна рассказать дочери о будущей мeнcтpуации, чтобы девочка была мopaльно готова к тому, что скоро станет девушкой. Когда это произойдет, посетите вместе с дочерью гинеколога, пусть врач расскажет о мeнcтpуальном цикле, возьмет мaзoк, расскажет, какими гигиеническими средствами (прокладками или тампонами) лучше пользоваться, а также проверит здоровье ребенка.

      ОСНОВЫ ГИГИЕНЫ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ. ГИГИЕНА УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ШКОЛАХ

      Задачи гигиены детей и подростков

      Гигиена детей и подростков как отрасль гигиенической науки и самостоятельная дисциплина изучает вопросы охраны и укрепления здоровья этого контингента, насчитывающего около 39 млн. человек, что составляет в настоящее время почти четверть населения России.

      Эта научная дисциплина состоит из следующих разделов: дошкольная гигиена, школьная гигиена и гигиена молодежи.

      Дошкольная гигиена— гигиена детей младших возрастных групп, предшествующих поступлению в школу.

      Школьная гигиена— гигиена учащихся образовательных школ, гимназий, лицеев и т.д.

      Гигиена молодежи— гигиена учащихся высшей школы (студентов) и вечерних школ рабочей молодежи.

      Главные задачигигиены детей и подростков:

      · изучение влияния естественных (природных) и искусственных факторов, обусловленных деятельностью человека, а также условий труда и быта на развитие и здоровье растущего организма;

      · разработка мероприятий и норм, направленных на охрану и укрепление здоровья детей и подростков.

      Вопросы охраны здоровья подрастающего поколения всегда занимали особо важное место в трудах виднейших отечественных медиков и педагогов: Н.И. Пирогова, А.Н. Доброславина, Ф.Ф. Эрисмана, П.Ф. Лесгафта, К.Д. Ушинского, а также та­ких известных общественных деятелей и ученых, как Н.А. Се­машко, А.В. Мольков, М.В. Антропова, АА. Минх, Г.Н. Сердюковская и др.

      Однако и в настоящее время в вопросах гигиены детского населения существуют серьезные проблемы. Так, данные статистики свидетельствуют о том, что в среднем только 20 % детей школьного возраста практически здоровы, примерно 45 % школьников имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья, 30—35 % учащихся страдают хроническими заболеваниями, 58 % выпускников школ по состоянию здоровья лишены возможности выбрать для себя профессию по склонности.

      По мнению ученых, одной из причин этого в ряде случаев оказывается влияние нeблагоприятной экологической ситуации. Известно, что в так называемых биогеохимических провинциях, образовавшихся в некоторых промышленных регионах, отмеча­ются задержка и дисгармония в физическом развитии, а также существенные нарушения в состоянии здоровья у 21—23 % детей, родившихся и проживших не менее 5 лет в таких экологи­чески нeблагополучных районах.

      Другая причина состоит в неудовлетворительном материальном и санитарно-техническом состоянии детских и подростковых учреждений, что отрицательно сказывается на показателях микроклимата, питьевой воды и санитарном состоянии объекта.

      Нередко в детских учреждениях регистрируют недостаточные уровни освещенности, используют учебную мебель, не отвечающую необходимым гигиеническим требованиям, что ведет к нарушениям состояния зрения и осанки детей. Поэтому не случайно в принятом в 1999 г. Законе РФ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» статья 28 посвящена санитарно-эпидемиологическим требованиям и условиям воспитания и обучения. В нем, в частности, говорится: «В дошкольных и других образовательных учреждениях независимо от организационно-правовых форм должны осуществляться меры по профилактике заболеваний, сохранению и укреплению здоровья обучающихся и воспитанников, в том числе меры по организации их питания, и выполняться требования санитарного законодательства», и далее: «Программы, методики и режимы воспитания и обучения, технические, аудиовизуальные и иные средства обучения и воспитания, учебная мебель, а также учебники и иная издательская продукция допускаются к использованию при наличии санитарно-эпидемиологических заключений о соответствии их санитарным правилам».

      Очень важно отметить, что в Законе предусматривается и ответственность (дисциплинарная, административная и уголовная) за нарушение санитарного законодательства.

      Для достижения санитарно-эпидемиологического благополучия детей и подростков врачи должны

      ▲знать методы изучения и анализа результатов исследований факторов окружающей среды, влияющих на состояние здоровья;

      · уметь оперировать медико-демографическими показателями, данными физического развития, заболеваемости, распределять детей по группам здоровья;

      · знать особенности питания детей, их режима дня, организации учебного и трудового процессов, физического воспитания в детских учреждениях.

      Известно, что рост и развитие организма происходит неравномерно, вследствие чего выделяют основные возрастные периоды жизни детей и подростков, характеризующиеся различными морфофункциональными особенностями:

      · до 10дней — период новорожденности;

      · до 1 года — грудной период;

      · 1 год — 6 лет — период дошкольного возраста;

      Правила гигиены детей и подростков

      Подростковый период (пубертата) — переломный этап, характеризующийся созреванием и полным формированием организма, изменением функционального состояния органов и систем, резкими эндокринными сдвигами, связанными с пoлoвым созреванием. Это нелегкий, но важный этап в жизни каждого мужчины. Какие же изменения наблюдаются в организме мальчика, когда он вступает в подростковый возраст и как ему надо себя вести, чтобы вырасти здоровым и сильным юношей?

      Бурное созревание мужских пoлoвых желез, наружных и внутренних пoлoвых органов у мальчиков начинается примерно с 10-летнего возраста. Важную роль при этом играют пoлoвые гормоны, которые выpaбатываются в пoлoвых железах и поступают в кровь. Благодаря пoлoвым гормонам у подростков усиливается деятельность сальных желез, начинают расти волосы в подмышках и на лобке, появляется характерный мужской запах. К 13-14 годам у мальчиков отмечается резкий рост туловища, увеличивается мышечная масса и начинает ломаться голос.

      В 14 лет каждый мальчик уже мечтает стать мужчиной. В этом возрасте у многих появляется первый пушок на подбородке и усы, регулярно наблюдаются паллюции (самостоятельное семяизвержение) по ночам и возникает пoлoвoе напряжение. К 15-летнему возрасту пoлoвoй члeн в норме достигает в невозбужденном состоянии 12 см, а в возбужденном — 15 см. Интенсивный рост пoлoвoго члeна, выработка пoлoвых гормонов, паллюции, сопровождающиеся эpoтическими сновидениями и просмотр пopнографических фильмов приводят к пoлoвoму возбуждению подростков, что нередко подталкивает их к oнaнизму или мacтyрбaции, при котором происходит opгaзм при семяизвержении.

      Подростковый возраст длится около 3-х лет и заканчивается к 16 годам. К этому времени юноши уже должны ежедневно принимать душ, менять одежду и соблюдать режим дня. День подростка должен быть спланирован таким образом, чтобы у него хватало времени не только на учебу и занятиям спортом, но и на полноценный отдых. Большого переутомления и напряжения в этом возрасте нужно избегать. Долгие просиживания за компьютером, телевизором и прогулки после 10 часов вечера нельзя допускать, спать подросток должен каждый день не менее 7 часов.

      Самая неприятная проблема у подростков — это появление прыщей и угрей на лице в период пoлoвoго созревания в связи с изменениями в деятельности эндокринной системы и увеличением функции сальных желез. Поэтому подростку мыть лицо необходимо 2 раза в день, пользоваться очищающими лосьонами для лица и дезинфицирующими средствами. Внимательное отношение к чистоте тела и соблюдение правил гигиены — главные условия, которые помогают подростку вырасти сильным, здоровым и успешным, а включают эти правила следующее:

      1. Уход за зубами. Состояние зубов влияет не только на внешнюю красоту человека, но и на его здоровье. Человек, имеющий плохие зубы, не может нормально измельчать пищу, что затрудняет процессы переваривания в желудке, приводит к гастритам и язвенной болезни. Недаром в народе говорят: «Утром зубы чистят для красоты, вечером для здоровья». Зубы следует чистить 2 раза в день — утром и перед сном, сверху вниз, а также круговыми движениями в течение 1-2 минут.

      2. Утреннее бритье. Многие юноши не желают бриться и удивляют всех своей «козьей» бородой. Им кажется, что если он побреет бороду один раз, то она начнет расти еще сильнее и ему придется бриться каждый день. На самом деле бояться бритья волос на лице не нужно. Привычка — великое дело. Стоит взрослому мужчине не побриться 1-2 дня, так сразу он чувствует себя не в своей тарелке, неухоженным и неопрятным. Чтобы бритье было приятным и быстрым, необходимо позаботиться о необходимых принадлежностях. Экономить на них не нужно, так как от этого страдать будет ваша кожа. После бритья лицо нужно смазать кремом после бритья или лосьоном.

      3. Уход за волосами. Волосы надо мыть не реже 1-2 раз в неделю. Тогда они будут блестящими, шелковистыми и мягкими. Шампунь должен соответствовать вашему типу волос, а если в голове появилась перхоть, пользоваться нужно специальным шампунем от перхоти. Прическа у подростка должна быть стильной и красивой. Чтобы сделать такую прическу, в первый раз лучше обратиться к опытному парикмахеру, а затем можно попросить постричь также кого-то из близких.

      4. Нет вредным привычкам! Стараясь быть похожими на взрослых мужчин, многие подростки начинают курить и употрeблять спиртные напитки. Между тем, никотин и алкоголь оказывают пагубное влияние на формирование растущего организма. У курильщиков появляется желтый налет на зубах и неприятный запах изо рта, а систематическое употрeбление алкоголя спустя годы приводит к алкоголизму, который трудно поддается лечению. Ученые доказали, что подростки и женщины быстрее становится алкоголиками, чем мужчины.

      К вредным привычкам, присущим подросткам, следует относить и oнaнизм. На фоне регулярных занятий oнaнизмом у юношей формируется стойкая привычка к быстрому и неконтролируемому семяизвержению, что доставляет массу неприятностей мужчинам при иHTиMной близости с женщиной. Быстрое семяизвержение становится причиной неудовлетворенности женщин, что может привести к пoлoвoй дисгармонии в семье и как следствие — к разводу.

      5. Уход за ногами. Менять обувь и носки нужно как можно чаще. Если подросток ходит в одних и тех же кроссовках или туфлях каждый день, то они не успевают просохнуть и в них размножаются грибки, которые поражают ногти и распространяют неприятный запах. Носки следует менять каждый день, после душа или мытья ног. Очень важно правильно выбирать подростку обувь. Она должна быть удобной и просторной, подходить по размеру и высоте подъема, соответствовать форме ноги.

      6. Водные процедуры. Любое гигиеническое мероприятие начинается с водных процедур. Водные процедуры — это очищение всего тела, открытие пор кожи, удаление грязи и микробов, укрепление общего иммунитета организма. Прохладный душ или ванна прибавляют силу и бодрость, способствуют общему расслаблению организма и снимают усталость. Во время принятия душа или ванны подростку не следует забывать мыть головку пoлoвoго члeна и крайнюю плоть теплой водой. В противном случае между головкой пoлoвoго члeна и крайней плотью скапливается сальная смазка — смегма, что может привести к развитию острого гнойного заболевания под названием баланопостит.

      Симптомы баланопостита — зуд, жжение и боль в области головки пoлoвoго члeна.

      7. Инфекции передаваемые пoлoвым путем (ИППП) все чаще стали диагностировать у подростков. Причина этого — недостаток пoлoвoго воспитания. Наиболее распространенными венерическими заболеваниями являются xлaмидиоз, микоплазмоз и уроплазмоз. Вступая в иHTиMную близость, юноша должен знать — несмотря на то, что все эти заболевания сейчас можно вылечить, они опасны тем, что могут привести к бесплодию. Самым страшным заболеванием, передающимся пoлoвым путем, является СПИД, который заканчивается cмepтью.

      Основные правила гигиены детей и подростков в статье практикующего педиатра

      Есть специальная наука о сохранении и укреплении здоровья людей — гигиена. Слово «гигиена» в первую очередь означает режим дня, сбалансированное правильное питание, уход за своим телом, отказ от вредных привычек, физические упражнения, предупреждение развития инфекционных заболеваний.

      Все мы знаем про режим дня. Но все ли мы ему следуем? Режим дня тренирует волю, организованность, дисциплинированность. Особенно он важен для детей. Ребёнок должен придерживаться примерно такого расписания:

      1. Просыпаться не позднее 7 часов.
      2. В течение 7 — 10 минут заниматься гимнастикой. Выполнять обтирания влажным полотенцем. Мыться под душем.
      3. Приём пищи. Принимать пищу нужно за 1,5 – 2 часа до начала физических упражнений. И через 40 минут после их окончания. Ужинать за 2 — 2,5 часа до сна. Кушать 4 — 5 раз в сутки. Употрeблять меньше солёной, жирной и сладкой пищи.
      4. Домашнее задание следует делать в одни и те же часы. Через каждые 45 минут делать перерывы, во время которых нужно вставать из-за стола, походить. Сделать несколько физических упражнений, а не сидеть перед компьютером.
      5. Каждый школьник должен помогать взрослому. Прибирать свою комнату, выбрасывать мусор, мыть посуду.
      6. В свободное время хорошо заниматься чтением, прогулками на улице, любимым делом.
      7. Нельзя во вред сну тратить много времени перед телевизором или компьютером. Постоянный недостаток сна опасен. Он ослабляет нервную систему. Снижается работоспособность, защитные силы организма. Но и слишком долго спать вредно. Продолжительность сна зависит от возраста. Детям с 10 до 11 лет следует спать 10 — 10,5 часов. Когда у детей интенсивные тренировки, учёба, то спать нужно больше. Лучше раньше ложиться и раньше вставать с 22 часов вечера до 6 — 7 часов утра.
      8. Чистота — залог здоровья. Всю свою жизнь каждому человеку следует тщательно заботиться о своём теле. Важен уход за кожей, волосами, ногтями, полостью рта, следует мыть руки перед едой и после посещения туалета, принимать душ утром и вечером, содержать в чистоте одежду и обувь, жилое помещение.

      Здоровый климат в доме

      Воздух в комнате должен быть прохладным:

      • для раздетого новорождённого 22 — 23 градуса по Цельсию;
      • для детей постарше 20 — 22 градуса;
      • для одетого ребёнка 18 — 19 градусов;
      • во время сна 18 — 19 градусов;

      Воздух должен быть влажным на 40 — 60 %:

      • в отопительный сезон используем очиститель-увлажнитель воздуха под контролем гигрометра.

      Воздух должен быть свежим:

      • проветривание сквозное. Когда детей нет дома, то каждые 1,5 часа по 10 минут;
      • через одно окно в холодное время года и ночью во время дневного сна;
      • в тёплое время постоянно;
      • воздух должен быть чистый, поменьше пылecбирников( ковров и т. д.);
      • регулярная влажная уборка.

      Гигиена грудного ребёнка

      Начинаться ваш день должен с ежедневного туалета. Его лучше проводить лучше перед первым или вторым кормлением. Он включает в себя уход за глазками, носовой полостью, ушами, кожей. Протираем глазки по направлению от уха к носику. Для каждого глаза смачивается отдельный тампон.

      Туалет полости носа проводиться жгутиками, категорически нельзя использовать ватные палочки, потому что они достаточно толстые для маленького ребёнка и нежную слизистую очень легко травмировать. Мы смачиваем жгутики в вазелиновом масле и аккуратными движениями прочищаем носовые ходы от корочек. Ушки тоже чистим ватными жгутиками.

      Обязательно нужно ухаживать за складочками малыша, после подмывания мы протираем их детским кремом или маслом. Менять подгузники необходимо часто — минимум 7 раз в сутки, так как частая смена лучшая профилактика пелёночного дерматита и опрелостей. Также профилактикой и лечением опрелостей являются: частые воздушные ванны, мази с содержанием цинка под подгузник.

      Массаж и гимнастика

      Массаж способствует улучшению кровообращения, движению лимфы, убирает застойные явления в тканях, стимулирует обмен веществ, повышает настроение. Делать его нужно за полчаса до кормления или через минут 40 после. Температура воздуха должна быть примерно 22 — 23 градуса. Весь комплекс упражнений должен длиться 5 — 6 минут. Заниматься им должен профессиональный массажист. Тем не менее, мама может заниматься гимнастикой с ребёнком тоже: разводить ручки, поглаживать по грудной клетке, животик по часовой стрелке, стопы, спинку, кисти. Также эффективны упражнения: велосипед ножками и отведение ножек в стороны.

      Гигиена — это в первую очередь купание. Нужно ли ребёнку купание? Есть такое мнение, что ежедневные купания утомляют ребёнка, и он не настолько грязный, чтобы мыть его каждый день. Если вы всерьёз озабочены здоровьем ребёнка, то ежедневное купание необходимо. Не только как очистительная, но и как закаливающая процедypa. При этом 3 — 4 раза в неделю детей можно купать с мылом, всё остальное время в воде или в отваре трав.

      Купать ребёнка лучше в большой ванне, потому что там много места и ребёнок может спокойно дрыгать руками и ногами, тратить большое количество энергии и, самое главное, в этой ванне он устанет и проголодается. А значит, с аппетитом поест и хорошо будет спать. В воде уходит гипертонус и малыш учится ощущать равновесие, владеть своим телом.

      Гимнастика в воде

      • до 3 месяцев выполняется в ванне, далее в бассейне;
      • обычно занимает 10 — 20 мин, длительность определяется настроением малыша;
      • формирует у малыша любовь к воде, позволяет чувствовать себя в ней уверенно.

      Техника купания

      Голова ребёнка находиться на мамином предплечье, а пальцами обхватывается плечевой сустав. В начале делаются проводки на спине. Затем выполняется рефлекторное отталкивание ножек ребёнком от бортиков бассейна. При проводках ребёнка на животе поддерживаем его под голову. Одна рука поддерживает гpyдь, прижимает большим пальцем подбородок, вторая контролирует затылок. Подготовка к нырянию. Поливаем ребёнка из кувшина. При попадании воды на лицо ребёнок рефлекторно задерживает дыхание, что тренирует дыхательную систему. В конце обливаем ребёнка водой комнатной температуры – закаливаем малыша.

      Правила иHTиMной гигиены детей

      Для подмываний используется проточная вода с температурой как у тела. Регулярное частое использование мыла даёт больше проблем, чем отказ от него. Лучше использовать мыло один раз в день максимум. Если подмывать каждый день с мылом, то это изменяет Рh среды, вызывает сухость, аллергию. Гинекологи рекомендуют использовать мыло 2 — 3 раза в неделю. Используете специальное мыло для детей. К нему предъявляют жёсткие требования: минимум красителей, без ароматизаторов. Также высокие требования к Рh. Поэтому рекомендуется покупать жидкие мыла, предназначенные для ребёнка первого года жизни.

      Часто родители девочек могут столкнуться с такой проблемой, как синехии. Синехии — это срастание, слипание малых пoлoвых губ. Почему это случается? Работа пoлoвых органов определяется количеством пoлoвых гормонов в крови. Женских пoлoвых гормонов эстрогенов очень мало в крови у девочек, из-за этого слизистые оболочки могут слипаться.

      Синехии малых пoлoвых губ — это не болезнь, а физиологическая особенность. В очень редких случаях малые пoлoвые губы срастаются полностью, и моча накапливается во влагалище, тогда это состояние нужно лечить. Также, если есть покраснение, боли при мочеиспускании, зуд, выделения. Лечение синехий проводится нанесением мази, содержащей эстрогены, 2 раза в день на зону сращения в течение 2 недель. Категорически нельзя самостоятельно разделять пoлoвые губы.

      Трусики для девочки не должны сжимать, давить. Они должны быть из белого материала, так как красители могут вызывать аллергию, раздражения, сделаны из хлопка или льна. Бельё должно стираться детским мылом или порошками и обязательно прополаскиваться, проглаживаться. Детское бельё не должно стираться вместе с взрослым. На ночь лучше не надевать трусики, а спать в пижаме или шортах.

      Кроме наружного мытья с мылом, для мальчика ничего делать не надо. То есть никто и никогда не рекомендует что- то тренировать и оттягивать. Часто родители сталкиваются с такой ситуацией, как фимоз. Фимоз — это ситуация, когда обнажение головки невозможно. Фимоз бывает двух видов – физиологический или нормальный, и патологический.

      Физиологический фимоз — это невозможность обнажить головку до окончания периода пoлoвoго созревания. То есть фимоз до 15 лет это физиология, или норма. Обратитесь к врачу, если мочеиспускание затруднено или болезненно, имеются признаки воспаления (боль, отёк, покраснение).

      Трусы для мальчика также должны быть хлопчатобумажными. Искусственные ткани провоцируют потение, слущивание, что может вызвать неприятный запах и зуд. Мальчики обязательно должны носить трусы в виде боксеров, т. е. на передней части трусов должна быть муфточка для яичек.

      Яички должны содержаться при температуре ниже на 5 градусов, чем температура тела, только в этом случае там будут развиваться нормальные cпepматозоиды. А когда трусы сильно прижаты к телу (например, плавки), яички нагреваются до температуры тела и могут не выполнять свою функцию.

      Уход за зубами

      Показывайте на собственном примере, как ребёнку чистить зубки. Начинать ухаживать за зубами нужно после их прорезывания, в 6 месяцев, снимая налёт салфеткой. Приучать ребёнка чистить зубы утром и вечером можно уже с 2 — 3 лет, когда выросли все зубы. С 2 до 4 лет начинать пользоваться пастой без фтора. Не позволяйте детям младшего и среднего возраста пользоваться пастой для взрослых людей. Зубная щётка тоже подбирается соответственно возрасту. После еды лучше полоскать рот. Хорошо для эмали давать погрызть ребёнку огурец или яблоко.

      Закаливание

      Закаливание — это система процедур, повышающих сопротивляемость организма к условиям окружающей среды. Посредством закаливания тренируются защитные силы организма, они подготавливаются к своевременной мобилизации.

      Воздушное: во время массажа, купания, при каждом переодевании, при открытой двери в ванную.

      Водное: при купании в ванной с температурой 33 — 32 градуса по Цельсию и бассейне, обливание после него прохладной водой на 2 — 4 градуса ниже, постепенно понижая температуру.

      Ходьба босиком: по полу, по земле, по воде (по щиколотку) в ванне или озере.

      Основной метод закаливания — это вода. Методы закаливание — обливание, обтирание, купание, контрастный душ. Чтобы повысить эффективность закаливания, сочетайте их с физическими упражнениями.

      Правила закаливания

      Не начинайте закаливания сразу с обливания холодной водой. Начинать следует с воздушных и солнечных ванн. Прежде, чем начинать закаливание, необходимо избавиться от инфекций: насморка, кашля, кариеса и т. д. Лучше начинать закаливание, проконсультировавшись с лечащим врачом. Первые водные процедуры – ванночки с водой, обтирание прохладной водой. Закаливайтесь регулярно, не пропускайте ни одного дня. Закаливайтесь постепенно, снижая температуру на 1 градус через каждые два дня.

      Следуйте режиму труда и отдыха

      Но помните, что отдых — это не «ничегонеделание». Это не сидение перед компьютером или телевизором. Это активный вид деятельности, когда ребёнок переключается с одного вида занятия на другое. Это прогулки, спорт, творческая деятельность, походы, путешествия. Движение оказывает благотворное влияние на развитие нервной системы, силы мышц, адаптации к условиям окружающей среды. Мышечные нагрузки увеличивают частоту дыхания, совершенствуют сердечно-сосудистую систему. Дети, имеющие физическую нагрузку, лучше спят, хорошо выглядят, меньше подвержены стрессу.

      Кожа защищает нас от вредных условий окружающей среды. В течение дня на коже образуются капельки пота и жировой слой. Если её долго не мыть, на коже накапливаются потожировые выделения, которые задерживают на себе частички пыли. От неё кожа становится грязной и грубой, перестаёт защищать тело. Конечно, вы всё это знаете. Так расскажите это всё своим детям, только сделайте это интересно, эмоционально, с разными приключениями. Например, придумайте историю про добрых человечков, которые защищают наше тело от злых бактерий. Пусть личная гигиена станет для ребёнка веселой процедурой.

      Важно знать родителям о здоровье:

      Фитомуцил: инструкция по применению, аналоги и отзывы

      Фитомуцил: инструкция по применению, аналоги и отзывы Фитомуцил для кишечника Состав Форма выпуска Показания к употрeблению Для похудения: особенности.

      01 08 2023 9:38:58

      FitoSpray для похудения (Фитоспрей)

      FitoSpray для похудения ( Фитоспрей) FitoSpray — спрей для похудения Многие мечтают похудеть, стать стройными, обрести фигуру мечты. Неправильное питание.

      31 07 2023 7:26:45

      Фитостеролы в продуктах питания Фитостерины Существует много питательных веществ, которые, как утверждают исследователи, могут положительно повлиять на.

      30 07 2023 11:50:25

      Фитотерапевт

      Фитотерапевт Фитотерапевт Я, Ирина Гудаева — травница, массажист, ведущая семинаров по созданию натуральной косметики и курса « Практическое травоведение».

      29 07 2023 8:48:39

      Fitvid

      Fitvid Брекеты: минусы, трудности, проблемы Брекет-системы помогли избавиться от комплексов миллионам людей. Это действительно эффективный инструмент.

      28 07 2023 14:27:25

      Физалис: полезные и лечебные свойства, как употрeблять в пищу, противопоказания Физалис – многолетнее травянистое растение семейства Пасленовых, которое в.

      27 07 2023 13:19:42

      Флуоксетин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

      Флуоксетин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Флуоксетин: инструкция по применению, отзывы, аналоги Флуоксетин повышает настроение и снимает.

      26 07 2023 10:50:39

      Фониатр Фониатрия – один из разделов медицины. Фониатры изучают патологии голоса, методы их лечения, профилактики, а также способы коррекции.

      25 07 2023 17:49:54

      Форель

      Форель Форель относится к отряду лососеобразных, семейству лососевых. Ее тело удлинено, немного сжато с боков, покрыто мелкой чешуей. Замечательной.

      24 07 2023 19:33:29

      Формирователи десны в стоматологии: в человеке абсолютно всё должно быть прекрасно

      Формирователи десны в стоматологии: в человеке абсолютно всё должно быть прекрасно И Н Д И В И Д У А Л Ь Н Ы Е Ф О Р М И Р О В А Т Е Л И Д Е С Н Ы В С О В Р Е М Е Н Н О Й С Т О М А Т О Л О Г И И В статье.

      23 07 2023 2:28:28

      Боли в пояснице при беременности. Почему болит поясница при беременности

      Боли в пояснице при беременности. Почему болит поясница при беременности Если при беременности болит поясница | Причины, что делать Приветствую дорогих.

      22 07 2023 5:59:44

      Формула идеального веса

      Формула идеального веса Калькулятор нормы веса Вес 65 кг относится к категории Норма для взрослого человека с ростом 170 см . Эта оценка основана на.

      21 07 2023 20:24:51

      Формулы расчета идеального веса

      Формулы расчета идеального веса Фoрмулa «идeальнoго вeса» То, что ожирение шагает семимильными шагами по планете – это факт. И, несмотря на то, что.

      20 07 2023 9:46:59

      Фосфатида аммонийные соли Аммонийные соли фосфатидиловой кислоты ( Е442) Е442 – это пищевая добавка, которую относят к категории эмульгаторов. Вещество.

      19 07 2023 8:19:54

      Фототерапия новорожденных

      Фототерапия новорожденных Фототерапия новорожденных Применение фототерапии для новорожденных С момента своего рождения организм ребенка начинает адаптацию.

      18 07 2023 14:12:22

      Фототерапия новорожденных при желтухе

      Фототерапия новорожденных при желтухе Фототерапия новорожденных После появления ребенка на свет его организм адаптируется к совершенно иным условиям.

      17 07 2023 12:38:21

      Французская диета

      Французская диета Французская диета Эффективность: до 8 кг за 14 дней Сроки: 2 недели Стоимость продуктов: 4000 рублей на 14 дней Общие правила.

      16 07 2023 2:43:43

      Фрукт Кумкват — что это такое?

      Фрукт Кумкват — что это такое? Фрукт Кумкват — что это такое? Впервые упоминают необычный для европейцев фрукт китайские летописи 11 века. Португальские.

      15 07 2023 11:56:30

      Фрукт лонган: калорийность, химический состав, польза и вред

      Фрукт лонган: калорийность, химический состав, польза и вред Лонган: польза и вред Польза и вред лонгана определяются его химическим составом и влиянием.

      14 07 2023 12:24:19

      Фруктовая диета

      Фруктовая диета Фруктовая диета Эффективность: 2-5 кг за 7 дней Сроки: 3-7 дней Стоимость продуктов: 840-1080 рублей в неделю Общие правила Фруктовая.

      13 07 2023 6:12:38

      Фруктовые салаты для похудения рецепты: вкусно и полезно

      Фруктовые салаты для похудения рецепты: вкусно и полезно « Фруктoвые сaлaты» для снижения вeса О пользе фруктов для организма, как и о пользе фруктовых.

      12 07 2023 4:52:27

      Боли в промежности при беременности: причины на разных сроках и профилактика

      Боли в промежности при беременности: причины на разных сроках и профилактика Почему болит промежность при беременности? Каждая женщина является.

      11 07 2023 23:16:30

      Фруктоза при диабете Можно ли фруктозу при сахарном диабете? Для многих диабет является той проблемой, которая вносит в жизнь ряд ограничений. Так, к.

      10 07 2023 7:24:54

      Фрукт питахайя (питайя, драгонфрут): вкус, полезные свойства, как едят Питахайя (питайя, драгон фрукт): польза и вред, на что похож вкус Питайя –.

      09 07 2023 13:39:57

      Фрукт рамбутан: как есть, описание, польза и вред

      Фрукт рамбутан: как есть, описание, польза и вред Рамбутан — описание, польза и вред фрукта, состав, калорийность. Как вырастить рамбутан дома и как.

      08 07 2023 2:17:49

      Фрукт свити – польза и вред Свити — что это за фрукт? Что такое свити? Продолжаем разбирать цитрусовые, но как всегда идем не по верхам, а копаем глубже и.

      07 07 2023 12:55:16

      Фрукты и ягоды

      Фрукты и ягоды Разница между фруктом и ягодой Фрукты и ягоды любят практически все. Ведь они такие вкусные и полезные! Мы любуемся лежащими на столе.

      06 07 2023 22:41:58

      Фрукты при диабете 2 типа: какие можно? 42506 0 08.05.2017

      Фрукты при диабете 2 типа: какие можно? 42506 0 08.05.2017 Какие фрукты можно при диабете 2 типа Диабетики 2 типа вынуждены ограничивать свой рацион.

      05 07 2023 18:56:39

      Фтизиатр

      Фтизиатр Врачи фтизиатры Москвы Фтизиатр — это дипломированный специалист в области фтизиатрии. Он специализируется на профилактике, диагностике, лечении.

      04 07 2023 9:43:16

      Фтор в организме человека

      Фтор в организме человека Фтор в организме человека Дневная норма потрeбления Мужчины старше 60 лет Женщины старше 60 лет Беременные (2-я половина).

      03 07 2023 2:24:35

      Фуагра что это такое? 4 рецепта в домашних условиях

      Фуагра что это такое? 4 рецепта в домашних условиях Фуагра что это такое? 4 рецепта в домашних условиях Слово «фуа-гра» у многих из нас на слуху, и наряду.

      02 07 2023 0:51:44

      Фукоксантин. Разоблачение жульничества о потере веса

      Фукоксантин. Разоблачение жульничества о потере веса Фукоксантин для похудения: можно ли купить в аптеках, отзывы а Б А Де Поговорим про фукоксантин. Что.

      01 07 2023 10:29:19

      Боли в спине после рождения ребёнка

      Боли в спине после рождения ребёнка Почему после родов болит спина У мамочек нередко болит спина после родов. Причем, дискомфорт может длиться довольно.

      30 06 2023 2:26:22

      Фунчоза: польза и вред

      Фунчоза: польза и вред Фунчоза: польза и возможный вред Увлечение восточной кухней год от года растет. Принято считать, что такой рацион полезен для.

      29 06 2023 5:55:35

      Фундук В рационе здорового человека обязательно присутствуют орехи в различных вариациях. Среди них выгодно выделяется фундук. Высокая пищевая ценность и.

      28 06 2023 23:12:35

      Функции ненасыщенных жирных кислот в питании человека

      Функции ненасыщенных жирных кислот в питании человека Полезные жиры и жирные кислоты Сейчас уже никто не сомневается в том, что полностью убирать жиры из.

      27 06 2023 5:49:42

      Функциональные упражнения с петлями TRX (программы тренировок)

      Функциональные упражнения с петлями TRX (программы тренировок) Петли TRX — лучшие упражнения и программы тренировок Total Body Resistance Exercise или.

      26 06 2023 18:12:27

      Фуросемид таблетки инструкция по применению

      Фуросемид таблетки инструкция по применению Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Фуросемид – синтетическое диуретическое лекарственное.

      25 06 2023 1:31:56

      Галактоза Галактоза – это представитель класса простых молочных сахаров. В человеческий организм поступает преимущественно в составе молока.

      24 06 2023 15:46:38

      Галанга С древних времен растения играют важную роль в жизни человека, в том числе и для поддержания здоровья. Некоторые травы известны как лучшие.

      23 06 2023 6:18:10

      Галега лекарственная

      Галега лекарственная Галега лекарственная (Galega officinalis) Син: козлятник лекарственный, козлятник аптечный, козья рута, французская сирень, солодянка.

      22 06 2023 14:40:58

      Галина Гроссман: биография и методика похудения

      Галина Гроссман: биография и методика похудения Как похудеть? Как похудеть с доктором Галиной Гроссманн Самая здоровая методика похудения. Уже более 10 000.

      21 06 2023 11:24:31

      Гарциния форте — отзывы худеющих, инструкция по применению и цена в аптеках

      Гарциния форте — отзывы худеющих, инструкция по применению и цена в аптеках Гарциния форте Гарциния форте: инструкция по применению и отзывы Латинское.

      20 06 2023 20:14:16

      Боли в суставах при беременности

      Боли в суставах при беременности Боли в суставах при беременности В период беременности у женщины могут возникать различные боли в самых разных местах.

      19 06 2023 11:58:37

      Гастрит и изжога

      Гастрит и изжога Лучшие лекарства от изжоги и гастрита Многие пациенты с гастритом и другими заболеваниями Ж К Т страдают от изжоги. Данный симптом может.

      18 06 2023 11:49:15

      Гастрит при беременности — симптомы, лечение. Обострение гастрита во время беременности

      Гастрит при беременности — симптомы, лечение. Обострение гастрита во время беременности Гастрит при беременности Воспаление внутренней слизистой оболочки.

      17 06 2023 17:57:50

      Где купить и как правильно применять хлорку для дезинфекции

      Где купить и как правильно применять хлорку для дезинфекции Раствор хлорной извести для дезинфекции: как приготовить? Хлорная известь или, по-народному.

      16 06 2023 16:54:19

      Где находится ключица у человека на фото?

      Где находится ключица у человека на фото? Ключица человека: анатомия, строение, функции Ключица – это единственное костное образование в теле человека.

      Источник https://minzdravtuva.ru/2011205-02.html

      Источник https://detdom-vidnoe.ru/for_parents-raw/12847.php

      Источник

      Читать статью  Хна для роста волос — проверенный способ восстановления густоты

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *