Как ухаживать за волосами, телом и лицом во время беременности
Не верьте тем, кто говорит, что во время беременности кожа и волосы становятся идеальными. Все очень индивидуально: у кого-то действительно волосы густые и блестящие, как у моделей из рекламы шампуня, а у кого-то, как у меня — их в три раза меньше по самым оптимистичным подсчетам. То же самое происходит с кожей. Например, у меня она стала сухой, как будто пережила 10-дневный поход по Сахаре.
Все изменения, происходящие в этот период, связаны в основном с гормональными изменениями. Вероятность их появления зависит от генетической предрасположенности и срока беременности. Поэтому самое время пересмотреть привычки, режим, питание, физические нагрузки, и обратить особое внимание на выбор косметики, которая может содержать вредные для организма компоненты. В ожидании малыша стоит предпочесть косметические продукты и средства по уходу, которые будут бережно и максимально деликатно ухаживать за красотой будущих мам.
ЛИЦО
Я противник инъекций красоты. Более того, уверена, что состояние кожи — это то, что мы едим, как спим и как часто находимся на солнце. Плюс — правильный уход.
«В первом триместре беременности ускоряются обменные процессы в коже, и она становится более сухой и чувствительной. Поэтому косметику следует подбирать с учетом повышенной чувствительности с увлажняющими компонентами», — комментирует изменения во время беременности врач-дерматолог Екатерина Безвершенко.
Платье и подвеска Lake Studio
Моя находка еще с прошлого года – косметика Jouvence Eternelle Ukraine на основе стволовых клеток листьев альпийской розы, которая выдерживает перепад температур в горах. Соответственно — ей под силу справиться так же с турбулентными состояниями окружающей среды и ее последствиями на нашей коже.
Если коротко – то используя эту косметику, лицо всегда будто после салонного ухода. Кожа идеально увлажняется, тон становится ровным, шероховатости, морщинки сглаживаются. Чтобы достичь максимального эффекта, научные разработчики косметики рекомендуют использовать средства по меньшей мере 28 дней, именно столько времени займет полное обновление клеток эпидермиса.
Моя любимая линейка с хелатным золотом 24 карата, которая идеально подходит для сухой и пигментированной кожи. К счастью, на фоне беременности у меня не появилось пигментных пятен. Но это очень распространенная проблема у мам ожидающих малыша, особенно если беременность припадает на активный солнечный период. В эту линейку входят сыворотка, крем и маска для лица.
Моментальная реанимация области вокруг глаз — маска Alpine Cellular Eye Contour Mask и успокаивающий крем Alpine Eye Zone Smoother Cream.
Не обязательно сразу покупать полную баночку, можно приобрести пробный сет — каждая баночка по 5 миллиграмм. Забудете, что такое тональный крем и пудра. Trust me!
Салонные процедуры также делаю на этой косметике. Сейчас на лечебной линейке Alpine Caviar с экстрактом водорослей рода Каулерпа, который оказывает мощное регенеративное и антиоксидантное действие. Процедура идеальна для быстрого достижения ровного тона и фарфорового цвета лица.
Платье и подвеска Lake Studio
ТЕЛО
Мой шкаф завален тонной всяких кремов, масел для тела. Но до страха получить растяжки в следствии беременности — все эти баночки мирно покоились на полках. Два раза в день сейчас натираюсь с ног до головы кокосовым маслом. Только после него кожа мягкая, уходит сухость на локтях и коленях. Единственное — масло должно быть натуральным.
«С началом постепенного набора веса возникает угроза появления растяжек, поэтому использовать кремы и масла для профилактики растяжек рекомендуется использовать уже в первом триместре», — рекомендует врач-дерматолог Екатерина Безвершенко.
Во втором триместре в связи с набором веса увеличивается ко всему еще и нагрузка на ноги, поэтому возможно возникновения сосудистой сетки и варикозного расширения вен. В этом случае необходимо использовать средства для профилактики варикоза, венотоники, гели с сосудопротекторным действием. Но прежде обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Еще не забывайте о правильном питании и водном режиме во время беременности. Здоровье волос и кожи напрямую зависит от этого.
В последние годы модно начинать ходить на йогу, как только забеременела. Но врываться в практики в этом положении на самом деле стоит с осторожностью, особенно если раньше вы не занимались.
«Начинать лучше до беременности: работать с мышцами тазового дна, ягодицами, положением копчика и крестца; понять, какие особенности нажил организм — ушибы, грыжи, латентный недостаток железа, — и проработать это. Приступать к практикам стоит не раньше, чем после 12 недели беременности, так как первый триместр самый хрупкий. В этот период происходит органогенез плода, и нельзя допускать перегрузок», — инструктор по йоге Доменика Подлесных.
Платье и подвеска Lake Studio
ВОЛОСЫ
Во время беременности нельзя делать какие-либо инвазивные процедуры. То есть, никакой мезотерапии для кожи головы! Более того, выпадение волос, тусклый цвет и отсутствие объема — результат гормональных изменений. Поддерживать состояние волос можно с помощью витамин, которые назначит ведущий беременность доктор, и правильный уход.
В моем случае, я использую ритуалы линейки Nashi Argan. Пользовалась всегда их средствами, но особо оценила сейчас. Мой фаворит — солнечная линейка, ее использую и летом, и зимой. Специалисты говорят, что можно. В нее входит увлажняющий защитный шампунь, интенсивная восстанавливающая увлажняющая маска и защитный моделирующий флюид. Каждое средство защищает волосы от УФ-излучений, хлора, мягко питает и увлажняет волосы, придает эластичность и объем.
Платье и подвеска Lake Studio
Уход за волосами во время беременности
Беременность — вполне естественное состояние женского организма, и все изменения в нем вполне физиологичны. Однако некоторые из проявлений этих изменений весьма необычны и удивительны, и могут как нравиться будущим мамам, так и вызывать неприятные чувства. Даже во время абсолютно здоровой беременности, протекающей согласно всем канонам и правилам, могут проявляться нежелательные последствия во внешности. Немалое количество женщин отмечает качественное и количественное ухудшение состояния волос. MedAboutMe рассказывает, почему так может происходить, пройдет ли это после родов и как при помощи ухода за волосами можно повлиять на ситуацию.
Восстановление после инсульта, инфаркта и других патологий: программы реабилитации и советы экспертов
Восстановление пожилых после инсульта, инфаркта и других патологий: советы врача реабилитолога.
Беременность и прическа: где связь?
Беременность, несмотря на естественность происходящего, сопровождается настоящей гормональной бурей. Часть гормонов вырабатывается в максимальных количествах, часть снижает уровень до минимума, и все это необходимо, чтобы дать возможность малышу развиваться, а маме — ему помогать всеми силами. Волосы — тоже не исключение, эта часть покрова тела, как и все его органы и ткани, испытывает на себе влияние различных гормональных колебаний.
Некоторым будущим мамам везет: их волосы становятся густыми, блестят и практически не остаются на расческе во время ежедневного ухода за волосами. А у некоторых даже появляются завитки и волны на ранее совершенно прямых волосах. Старые приметы сообщают: все это означает, что мама ждет мальчика, усиливающего ее красоту.
Другие беременные, наоборот, отмечают, что при неизменном и тщательном уходе за волосами во время беременности в прическе пропадает объём, шевелюра редеет, кожа под волосами становится сухой и шелушащейся. Или, напротив, количество кожного сала увеличивается, и голову приходится мыть намного чаще. Согласно древним приметам, такую маму ждет рождение девочки, а во время вынашивания маленькая проказница присваивает себе мамину красоту.
Старые поверья лукавят: оснований для них нет. Хотя при вынашивании мальчика уровень тестостерона может быть несколько выше, чем при беременностью девочкой, так как мальчик вырабатывает его чуть больше. Но это настолько неуловимое изменение кожных покровов, на которое также влияет множество факторов, что доверять таким приметам не стоит. А что же тогда происходит с волосами?
Состояние прически во время беременности зависит от баланса эстрогенов и прогестеронов, а также от здоровья беременной, ее самочувствия и рациона питания. А еще волосы изменяются в зависимости от срока гестации.
В первом триместре адаптация к новому состоянию чаще всего отражается на прическе негативно: волосы становятся «жирными» и выпадают значительно чаще обычного. Если на фоне первого триместра развивается токсикоз беременных с пониженным аппетитом и приступами рвоты, то могут нарастать явления алиментарных недостаточностей и авитаминозов: сухие волосы и кожа станут суше, а при избытке кожного сала жирность может еще больше увеличиваться.
Во втором и третьем триместрах отмечается максимальная выработка прогестерона. Помимо главной цели — поддержки беременности — прогестерон влияет и на циклы роста волосяного покрова. Обычно волосы растут несколько лет без перерыва, потом в течение пары месяцев «отдыхают», а после покидают голову. Это — схема естественного процесса, и постепенное вырастание новых волос компенсирует выпадение. Но в беременность все иначе.
Прогестерон — гормон, который продлевает время «отдыха» волоса, не давая выпадать тем волосинкам, которым по времени уже пора это делать. В итоге все волосы, которые за полгода второго и третьего триместра должны были выпасть, остаются на голове, придавая новый объём шевелюре. А вот после родов они все практически одномоментно выпадают, и в течение пары недель молодые мамы с ужасом смотрят на расческу и подушку. Тревожиться не стоит: это естественное выпадение тех «лишних» волосинок, которые не покинули голову вовремя.
Почему выпадают волосы во время беременности?
А вот избыточное выпадение волос в беременность, особенно во втором и третьем триместре, совсем не норма. Если голову покидает более 100 волосинок за сутки, то для этого должны быть особые причины.
В первом триместре и начале второго это может быть следствием токсикозов начала беременности и еще некомпенсированного авитаминоза. Если беременность протекает с осложнениями, есть симптомы гестоза, угроза невынашивания, преждевременного рождения ребёнка, гипоксии и т. д., то это повышает уровень гормонов стресса (адреналин и кортизол) в крови, что сказывается и на самочувствии, и на состоянии кожи и волос.
Причины также могут скрываться в инфекциях кожных покровов головы и стержня волос. Если выпадение массовое, и особенно — если присутствует выпадение волос пучками, на голове появляются маленькие «проплешинки», необходимо обязательно обратиться к специалистам. Консультацию у дерматолога или трихолога необходимо начать с предупреждения о беременности, что поможет врачам подобрать щадящие препараты для лечения и ухода за волосами и кожей головы.
Правила ухода за волосами
Уход за волосами во время беременности отличается более щадящими процедурами. Соблюдение несложных правил поможет улучшить состояние прически и предотвратить начало патологических процессов.
Мыть голову необходимо не по «добеременному» режиму ухода за волосами, а по мере загрязнения: сухая кожа головы и волосы требуют урежения частоты мытья, жирные — более частого. Однако надо помнить, что для мытья головы необходима теплая вода: если использовать прохладную или холодную, то это вызовет спазмы системы кровоснабжения и волосы будут недополучать питательные вещества и выпадать быстрее. Горячая же вода при мытье провоцирует выделение кожного сала, а кончики волос, наоборот, пересушиваются. Возникает эффект сухих, секущихся волос при жирной коже головы. Не советуют злоупотреблять и сушкой волос горячим феном, использованием утюжков, щипцов с высокой температурой нагрева.
Салонный уход за волосами во время беременности стоит подбирать с осторожностью: из-за гормонального фона и повышенной вероятности аллергии и волосы, и кожа головы не всегда реагируют адекватно как на новые средства и процедуры, так и на старые. Хотя современные краски и составы в большинстве своем не вредят ни маме, ни малышу на глобальном уровне, они могут вызвать аллергическую реакцию. А некоторые мастера отказываются проводить часть процедур во время беременности из-за непредсказуемости результата: угадать, как ляжет краска или насколько эффективна окажется завивка на волосах будущей мамы, невозможно. А вот стричь волосы во время беременности можно безо всякой опаски, красивая новая прическа принесет приятные эмоции, что благоприятно скажется на самочувствии беременной женщины.
Читайте далее
Прессотерапия и спорт: быстрое восстановление, лучшие результаты
Ученые своими исследованиями подтвердили эффективность пневмокомпрессионного массажа, а атлеты подтвердили это многократно уже на практике
Источник https://elle.ua/krasota/beauty_blog/kak-uhazhivat-za-volosami-telom-i-licom-vo-vremya-beremennosti/
Источник https://medaboutme.ru/articles/ukhod_za_volosami_vo_vremya_beremennosti/
Источник