Программа ухода за кожей: что это такое и как разработать

Аппаратные процедуры для тела: виды и методики

Аппаратная косметология – это процедуры, в основе которых лежит воздействие физических факторов: ультразвука, вакуума, электромагнитных волн, лазерного излучения и т.п. Они направлены на восстановление и сохранение эстетики лица и тела, улучшение состояния тканей и устранение конкретных проблем. При этом не нарушается целостность кожных покровов, что значительно расширяет возможности использования процедур.

Подобный уход актуален не только для кожи лица. Руки и ноги, живот и ягодицы, зона декольте и спина – каждая зона тела нуждается в профессиональном омоложении. Институт красоты ГАЛАКТИКА предлагает пациентам современные и безопасные аппаратные процедуры для тела. Мы подберем курс в зависимости от показаний, возраста и индивидуальных особенностей организма и поможем выглядеть безупречно во всех отношениях.

Преимущества аппаратной косметологии для тела

Востребованность аппаратных методик обусловлена большим количество преимуществ:

  • обеспечивают стойкий, длительный эффект;
  • обладают не маскирующим, а лечебным воздействием;
  • позволяют быстро и эффективно решить эстетические и, отчасти, медицинские проблемы;
  • оказывают комплексное воздействие не только на кожу, но и на подлежащие ткани;
  • в большинстве случаев не требуют подготовки, обезболивания и длительной реабилитации;
  • не оставляют рубцов и других заметных следов;
  • безопасны и не вызывают осложнений.

Последнее преимущество справедливо, если пациент обратился в сертифицированную клинику с качественным оборудованием и опытным персоналом. Косметологи Института красоты ГАЛАКТИКА подбирают вид процедуры, а также режим, длительность и кратность воздействия с учетом всех особенностей организма пациента.

Какие проблемы решает аппаратная косметология для тела

Аппаратные методики позволяют решить множество эстетических проблем, с которыми сталкиваются пациенты вне зависимости от пола:

  • повысить упругость и тонус кожи;
  • устранить мелкие дефекты: рубцы, ямки, пигментные пятна, растяжки;
  • выровнять тон кожи;
  • значительно сократить выраженность «апельсиновой корки»;
  • избавить от мелких морщин (особенно актуально для шеи и зоны декольте);
  • убрать отеки;
  • повысить тонус мышц;
  • улучшить рельеф тела, особенно в проблемных местах.

Методы воздействия

Большинство аппаратных косметологических процедур появились на базе физиотерапии. По сути, они и являются физиотерапевтическими методиками, направленными на устранение, в первую очередь, эстетических проблем. В основе воздействия лежат различные физические факторы:

  • механическое воздействие: прессотерапия, RSL-скульптурирование, LPG-массаж;
  • электрический ток: микротоковая терапия;
  • электромагнитное и радиочастотное излучение: электромагнитная миостимуляция, RF-лифтинг, радиочастотный липолиз;
  • световое и инфракрасное излучение: фототерапия, фракционный фототермолиз, инфракрасный термолифтинг;
  • лазер: лазерная шлифовка кожи;
  • ультразвук: ультразвуковой SMAS-лифтинг;
  • низкие температуры: криолиполиз.

Практически любой физический фактор может быть направлен на улучшение качества тела. Многие процедуры можно эффективно сочетать между собой, чтобы добиваться максимального результата

Показания и противопоказания к аппаратным процедурам

Список показаний и противопоказаний к косметологическим процедурам немного варьирует в зависимости от вида воздействия. Аппаратные методики показаны при наличии у пациента следующих проблем:

  • дряблость кожи и мышц;
  • избыточное отложение жира, целлюлит (эффект «апельсиновой корки»);
  • дефекты на поверхности кожи: мелкие рубцы, растяжки, пигментные пятна;
  • отечность тканей;
  • мелкие морщины, особенно заметные на шее, области декольте, кистях рук.

Также процедуры назначаются в качестве профилактики возрастных изменений.

Чтобы аппаратное воздействие было не только эффективным, но и безопасным, важно учитывать противопоказания. Курс не проводится:

  • при наличии у пациента злокачественных опухолей любой локализации, а также доброкачественных новообразований с высоким риском перерождения;
  • при системных заболеваниях крови, а также нарушении ее свертываемости;
  • во время беременности и кормления грудью;
  • при обострениях тяжелых общих заболеваний (артериальная гипертензия, почечная или печеночная патология и т.п.);
  • при установленных кардиостимуляторах и других электронных устройствах;
  • при ряде эндокринных заболеваний (сахарный диабет, декомпенсированная патология щитовидной железы);
  • при повышенной температуре, а также острых инфекционных болезнях любой тяжести;
  • при наличии на коже в месте воздействия гнойничков, ранок или высыпаний;
  • при незаживших переломах;
  • при индивидуальной непереносимости или повышенной чувствительности к конкретному физическому фактору (электрический ток, холод, тепло, ультрафиолет и т.п.).

Перед назначением процедур важно убедиться в отсутствии у пациента противопоказаний, вот почему предварительная консультация врача обязательна.

Виды аппаратных процедур для тела

Институт красоты ГАЛАКТИКА предлагает клиентам самые эффективные процедуры для улучшения качества тела. Современное оборудование и индивидуальный подход к решению конкретных проблем позволяет нам добиваться превосходных результатов и сохранять их в течение длительного времени.

Криолиполиз

Эта процедура – одна из наиболее эффективных альтернатив хирургической липосакции. Суть метода заключается в воздействии на подкожно-жировую клетчатку низкими температурами. Клетки жира очень чувствительны к холоду, и при сильном охлаждении они разрушаются. Фрагменты выводятся из организма через лимфатическую и кровеносную систему. Этот процесс происходит постепенно, а значит, кожа успевает сократиться естественным образом.

Читать статью  Наращивание волос: какие есть виды и технологии

В Институте красоты ГАЛАКТИКА для криолиполиза используется аппарат CoolTech, который обеспечивает потерю до 30% объема жира за один часовой сеанс. Процедура не требует подготовки и реабилитации и позволяет быстро улучшить форму тела без изнурительных диет и спортивных нагрузок.

Прессотерапия

Эта процедура направлена на эффективное выведение жидкости из тканей путем стимуляции работы лимфатических и венозных капилляров. Она позволяет быстро избавиться от отеков, замедлить развитие варикоза, удалить токсины. Для проведения сеанса на пациента надевают специальный костюм, в секции которого поочередно подается воздух. Волна сжатия и расслабления идет от периферии к центру. За счет этого обеспечивается мощный лимфодренажный эффект, а также стимуляция обмена веществ в коже, подкожной клетчатке и мышцах.

Одно из главных преимуществ прессотерапии – возможность использования даже у пациентов, которым противопоказан классический массаж, электромиостимуляция и другие процедуры со сходным действием.

LPG-массаж

Эта процедура, как и предыдущие, обеспечивает выраженный лимфодренажный эффект, выведение излишков жидкости и токсинов, а также уменьшение объема жировой клетчатки. Для этой цели используется аппарат с роллерами. Глубина воздействия настраивается в зависимости от цели сеанса: уменьшение дряблости кожи, антицеллюлитный эффект или лимфодренаж.

Лазерная шлифовка кожи

Лазерное излучение может оказывать различное действие на организм в зависимости от типа лазера, длины волны, а также длительности сеанса. Точечное интенсивное воздействие способствует устранению сосудистых звездочек, а более рассеянное и короткое позволяет добиться эффекта пилинга без непосредственного повреждения кожных покровов.

В Институте красоты ГАЛАКТИКА для этой цели используется инновационный аппарат СО2 RE, который по праву считается одним из самых эффективных в мире. Благодаря импульсному воздействию, косметологи успешно выравнивают поверхность кожи, устраняют растяжки и рубцы. Повышение тонуса тканей способствует сокращению их объемов, уменьшению дряблости, в том числе в проблемных местах (внутренняя поверхность плеча, живот и т.п.).

Электромагнитная миостимуляция

Электромагнитная миостимуляция на аппарате EMSculpt – это возможность добиться эффекта интенсивного занятия в спортивном зале и избавиться от избыточных жировых отложений. Суть метод заключается в воздействии на мышцы электрическим током, вызывающим их активное сокращение. Несколько получасовых сеансов позволяют значительно повысить тонус мускулатуры и улучшить ее рельеф. Процедура особенно эффективна в проблемных местах, скорректировать которые с помощью упражнений сложно (живот, внутренняя поверхность плеча, икроножные мышцы). Воздействие с помощью аппарата EMSculpt подходит в том числе для устранения или сокращения расхождения мускулатуры живота после беременности (диастаза).

RF-лифтинг

RF-лифтинг – это воздействие на ткани высокочастотным электрическим полем. В результате кожа и подкожная клетчатка прогреваются, что способствует усилению обмена веществ, улучшению микроциркуляции, синтезу коллагена и эластина. Процедура используется и для подтяжки тканей, и для уменьшения объема жировых отложений. Она улучшает контуры фигуры, способствует уменьшению дряблости тканей, устраняет мелкие растяжки и рубцы. Длительность и интенсивность воздействия меняются в зависимости от цели курса.

RSL-скульптурирование

RSL-скульптурирование на современном аппарате Beautylizer – это одна из самых эффективных жиросжигающих процедур в Институте красоты ГАЛАКТИКА. Суть методики заключается в интенсивном массаже кожи и подлежащих тканей с помощью особой насадки. Внутри нее находится 70 вращающихся сфер, создающих вибрацию. Дополнительная LED-терапия (воздействие светом с определенной длиной волны) способствует активному синтезу коллагена и повышению тонуса кожи. Процедура позволяет сократить жировые отложения и целлюлит, устранить мышечные спазмы и связанные с ними боли в спине, ускорить восстановление после травм и операций.

RF-шлифовка кожи

Радиочастотная шлифовка кожи на аппарате Venus Viva назначается при снижении тонуса кожи, при выраженных растяжках и мелких рубцах. Электроды в виде тончайших игл подают энергию в толщу ткани и создают очаги микроповреждений. Это стимулирует естественные процессы заживления тканей, способствуют повышению тонуса и упругости кожи, сглаживают неровности и способствуют общему омоложению.

Фракционный фототермолиз

Воздействие с помощью аппарата Fraxel (Фраксель) чем-то напоминает эффект пилинга, но при этом процедура не сопровождается повреждением кожи. Энергия проникает в глубокие слои кожи и позволяет сформировать микроскопические очаги коагуляции тканей. При этом происходит активация процессов восстановления и омоложения. В зависимости от показаний косметологи используют различные лазеры и меняют режим работы аппарата, чтобы добиться максимального результата. Методика подходит для решения различных эстетических проблем: морщины и заломы на коже, пигментные пятна, рубцы и растяжки.

Аппаратные процедуры для тела – это эффективное дополнение к ежедневному уходу за собой, здоровому образу жизни и разумным спортивным нагрузкам. Регулярное посещение квалифицированного косметолога в Институте красоты ГАЛАКТИКА поможет замедлить процессы старения, справиться с мелкими дефектами и каждый день выглядеть на все 100%.

Задать вопрос или записаться на консультацию
Почему выбирают именно нас?

  • Специалисты первой величины российской хирургииСпециалисты первой величины российской хирургии
  • Крупнейшая команда, 20-ти летний опыт в пластической хирургииКрупнейшая команда, 20-ти летний опыт в пластической хирургии
  • Авторские методики, оригинальные наработкиАвторские методики, оригинальные наработки
  • Высокотехнологичное оборудование, новейшее отделение хирургииВысокотехнологичное оборудование, новейшее отделение хирургии
  • За нас говорят наши результатыЗа нас говорят наши результаты
  • Цена включает все расходыЦена включает все расходы

© 2001-
Институт красоты ГАЛАКТИКА

Санкт-Петербург
Пироговская наб., 5/2

Версия для слабовидящих
Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт, а также вся информация о товарах и ценах, предоставленная на нём, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

  • Пластическая хирургия
  • Медицинская косметология
  • Эстетическая цифровая стоматология
  • Цены
  • Акции
  • Юридическая информация
Читать статью  Игры Салон красоты

Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт, а также вся информация о товарах и ценах, предоставленная на нём, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.

Path 2 Copy Created with Sketch.

Path 2 Copy Created with Sketch.

Программа ухода за кожей: что это такое и как разработать

Программа ухода за кожей: что это такое и как разработать

Красивая кожа = ухоженная кожа, поэтому косметологи тщательно разрабатывают комплексы и различные программы, которые помогут пациентам облегчить задачу ухода. В зависимости от типа кожи, возраста человека, проблем и предпочтений, подбираются индивидуальные программы, составляются графики ухода, прописываются определенные салонные процедуры. Современные возможности косметологии настолько велики, что можно придумать огромное количество программ, которые будут соответствовать всем требованиям клиентов. Какие процедуры можно включить в программы, а также как их правильно разработать, рассказываем в нашей статье.

Виды программ по уходу за кожей

Косметология предполагает достаточное количество программ по уходу за кожей, которые отличаются процедурами, предназначением, по типам кожи и т.д. Существуют увлажняющие, питающие, лифтинговые, моделирующие, очищающие, тонизирующие, укрепляющие, антивозрастные, расслабляющие, SPA, экспресс-уход, для кожи век, губ, нормальной, возрастной, сухой, жирной, комбинированной кожи и т.д. В зависимости от особенностей кожи и пожеланий клиента, можно составлять индивидуальные программы ухода, которые непременно будут работать.

С помощью комплекса процедур и различных программ можно решить различные проблемы с кожей:

  • Разгладить морщинки;
  • Почистить и сузить поры;
  • Сократить количество высыпаний, акне и комедонов;
  • Выровнять микрорельеф;
  • Улучшить цвет лица;
  • Укрепить овал лица;
  • Осветлить пигментные пятна;
  • Избавиться от купероза и розацеа;
  • Насытить влагой, витаминами, минералами и другими полезными веществами кожные покровы;
  • Нормализовать деятельность сальных желез;
  • Избавиться от рубцов, шрамов, постакне;
  • Восстановить тургор;
  • Повысить тонус и плотность;
  • Устранить отечность, вывести шлаки и токсины;
  • Смоделировать форму овала лица.

Салонные косметологические процедуры делятся на четыре основные категории, которые можно комбинировать между собой при составлении программ для ухода за кожей.

Аппаратная косметология – для этих процедур используется профессиональное оборудование, которое осуществляет достаточно глубокое воздействие на кожу и может бороться с серьезными экстатическими проблемами, минуя кабинет пластического хирурга;

Лазерная косметология – в основе процедур лежит лазерное воздействие. Прибор влияет на ткани, борется с проблемами. В ходе воздействия можно менять интенсивность лазера, в зависимости от типа кожи и проблемы, поэтому не должно оставаться ожогов и других поражений;

Эстетическая косметология – процедуры, которые направлены на решение проблем, не угрожающих здоровью пациента, но помогающие избавиться от недостатков и дефектов, которые доставляют человеку эмоциональный дискомфорт, развивают неуверенность в себе и прочее;

Лечебная косметология — этот вид включает в себя процедуры, которые устраняют не только эстетические дефекты, но и борются с всевозможными заболеваниями.
Что входит в программы ухода за кожей: основные процедуры

Пилинг

Популярная процедура, целью которой является удаление ороговевших клеток с поверхности эпидермиса. Именно ороговевший слой портит внешний вид кожи, провоцирует воспаления, снижает тонус кожи и уменьшает проникновение полезных веществ в клетки. С помощью пилинга улучшается общий вид кожи, разглаживаются морщинки, повышается упругость и эластичность, очищаются поры, выводятся шлаки и токсины. Существует несколько видов пилингов:

  • Химический – использование различных кислот (салициловая, фруктовая, молочная, миндальная и прочее);
  • Ферментный – для удаления ороговевших клеток используют ферменты протеазы;
  • Механический – подходит для домашнего ухода. Отшелушивание происходит за счет воздействия твердых абразивных частичек;
  • Вакуумный – проводится с помощью вакуумной насадки, раскрывающей поры, через которые выводятся шлаки, токсины, продукты распада.
  • Лазерный – выполняется с помощью лазера. Эффективен в борьбе со шрамами, рубцами, постакне, морщинками, пигментации.
  • Ультразвуковой – ультразвук повреждает и разрушает межклеточные связи, которые образуются из-за солевых отложений;
  • Газожидкостный – кожу очищают под напором струи из газа и специальной жидкости. Поры хорошо очищаются, кожа становится свежей, гладкой и сияющей;
  • Броссаж – аппаратная разновидность пилинга, которую проводят с помощью специальных вращающихся щеточек. Интенсивность и скорость вращения подбирается индивидуально. Процедура хорошо удаляет ороговевшие клетки, усиливает кровообращение, очищает поры и способствует улучшению цвета лица. Броссаж легко проводить дома, достаточно приобрести качественный аппарат.

МАСКИ

Вид косметической маски подбирается в зависимости от потребностей кожи. Например, для жирной кожи подойдут маски, в составе которых есть глина, цинк, экстракты чайного дерева, мяты, мелисы, фруктовые кислоты. Эти компоненты успокаивают воспаления, нормализуют деятельность сальных желез и предотвращают рост болезнетворных микроорганизмов. Если кожа нуждается в увлажнении, в составе маски должны присутствовать гиалуроновая кислота, коллаген, растительные масла.

Маски достаточно интенсивно воздействуют на кожу и могут решать следующие проблемы: сухость, шелушение, зуд, недостаток питания и увлажнения, укрепление местного иммунитета, разглаживание морщин, смягчение кожных покровов, подтяжка овала лица, отбеливание пигментных пятен, укрепление сосудов и борьба с куперозом. По форме выпуска маски бывают гелевыми, кремовыми, маски-пленки, тканевые, силиконовые, альгинатные, коллагеновые, парафиновые, гипсовые, пластифицирующие и т.д.

Читать статью  Крем для тела в домашних условиях

МАССАЖ

Одна из востребованных процедур в косметологии, которая часто включается в программы ухода за кожей для усиления эффекта. При правильном выполнении, с помощью определенной техники массажа лица можно добиться потрясающих результатов: усилить крово- и лимфо- обращение, улучшить питание тканей, укрепить мышечную ткань, улучшить контуры лица, избавиться от отечности, разгладить морщинки, раскрыть поры и улучшить проницаемость кожи.

В настоящее время известно более 20 методик массажа лица, каждая из которых имеет свои особенности. Можно обратиться к классическому, лечебному, миофасциальному, лимфодренажному массажу, методу Тоффа, японскому массажу. Также существует аппаратный массаж: баночный, вибрационный, импульсный, лимфодренажный, ультразвуковой и т.д.

Массаж лица часто делают перед инъекционными и аппаратными процедурами, чтобы как следует разогреть мышцы и усилить действие. Также после массажа очень часто используют маски, которые обогащены полезными компонентами и способны проникнуть в глубокие слои эпидермиса.

ДАРСОНВАЛИЗАЦИЯ

Физеотерапевтическая методика, которая предполагает воздействие на ткани импульсными токами высокой частоты. Процедура не новая, но очень популярная и высокоэффективная. Процедура хорошо совмещается с другими процедурами, особенно с пилингами и чисткой лица. В процессе дарсонвализации улучшается кровообращение, выводится лишняя жидкость, шлаки и токсины из организма, расслабляются мышцы, повышается тонус кожи, укрепляется каркас, разглаживаются морщинки, уменьшается количество высыпаний и нормализуется деятельность сальных желез.

ИОНОФОРЕЗ

Косметологическая аппаратная процедура, которую проводят с помощью специального микротокового оборудования. Под действием тока малой величины питательные вещества проникают в более глубокие слои эпидермиса, поэтому оказывается мощный эстетический и лечебный эффект. С помощью ионофореза можно избавиться от морщинок, сухости и шелушения, вернуть коже гладкость и упругость, восстановить здоровый оттенок кожных покровов, разгладить шрамы, рубцы и постакне, вывести шлаки и токсины, избавиться от отеков и мешков под глазами, уменьшить количество высыпаний.

RF-ЛИФТИНГ

Эффективная и популярная омолаживающая процедура, которую выполняют с помощью радиочастиц. RF-лифтинг запускает заснувшие процессы, восстанавливает коллагеновые волокна, делает кожу упругой и эластичной. Ток повреждает коллагеновые волокна, на месте которых активно формируются новые. Также происходит разрушение жировых клеток, усиливается кровообращение, повышается местный иммунитет, усиливаются процессы регенерации. Радиолифтинг не только помогает бороться с возрастными изменениями, он также показан для лечения постакне, шрамов, рубцов.

МЕЗОТЕРАПИЯ

Популярная процедура среди прекрасных дам любого возраста. Суть метода состоит во введении под кожу различных коктейлей, обогащенных полезными компонентами. В состав коктейлей могут входить витаминно-минеральные комплексы, растительные экстракты, коллаген, гиалуроновая кислота, лекарственные препараты. Состав коктейля подбирается индивидуально для каждого конкретного случая. После сеанса кожа лица заметно преображается. С помощью мезотерапии можно избавиться от сосудистых звездочек, комедонов, акне, постакне, пигментации, морщинок, сухости, шелушения, чрезмерной жирности кожных покровов. Мезотерапия хорошо сочетается с очищающими и омолаживающими процедурами.

МИКРОТОКОВАЯ ТЕРАПИЯ

Эффективная процедура, которая помогает бороться с ранними признаками старения, а также оказывает лимфодренажный эффект. Микротоковая терапия совершенно безопасный, неинвазивный и безболезненный метод омоложения. При помощи специального оборудования на кожу воздействуют током слабых импульсов, которые активизируют обменные процессы, усиливают регенерацию, насыщают клетки кислородом, улучшают трансплантацию аминокислот. Микротоковая терапия не только разглаживает морщины, но и подтягивает кожу, осветляет пигментацию, борется с куперозом и розацеа.

Основные преимущества комплексных программ ухода

  • Индивидуальный подход к каждому пациенту;
  • Комплексное действие;
  • Видимый результат после первой процедуры;
  • Привлекательная цена;
  • Удовлетворение потребностей кожи;
  • Большой выбор процедур.

Как составляют программы ухода за кожей: советы косметологам

  • Внимательно изучите процедуры, которые предлагаются в вашей клинике, составьте список самых популярных из них;
  • Изучите программы ухода, которые предлагают в других салонах;
  • Распишите особенности каждого типа кожи: нормальная, комбинированная, сухая, жирная;
  • Придумайте «говорящее» и привлекательное название для программы, чтобы пациент захотел на нее прийти;
  • Распишите все достоинства процедур, которые вы предлагаете;
  • Старайтесь комбинировать несколько видов косметологии. Например, инъекционную и аппаратную, лечебную и эстетическую;
  • Не нужно делать программы «Все и сразу». Так вы только перегрузите кожу и не добьетесь желаемого результата. Лучше, если будут отдельные программы по увлажнению, питанию, омоложению, лечению, укреплению, расслаблению и т.д. Да, можно сделать комбинированные программы, например, питание и увлажнение, увлажнение и омоложение, расслабление и питание. Но программа не должна и питать, и увлажнять, и омолаживать, и расслаблять, и отбеливать, и подтягивать…
  • Прислушивайтесь к пациентам. Возможно, на каком-нибудь сеансе вам кто-нибудь озвучивал свои пожелания, на какой комплекс человек бы точно записался;
  • Включите творческий подход и не копируйте программы, предложенные в других центрах эстетической медицины. Они могут быть похожими, но лучше делать уникальные программы, на которые пациенты захотят прийти именно в ваш салон.

Программа ухода за кожей – это то, что необходимо каждому уважающему себя салону, центру эстетической медицины или косметологическому кабинету. Такие программы повышают уровень лояльности клиентов, говорят о статусности заведения, высокой компетентности косметологов. Рекомендуется разрабатывать программы ухода за кожей, исходя из потребностей определенного пациента, изучив его особенности. Но также будет неплохо создать универсальные программы, которые может воспользоваться любой человек, пришедший в клинику и желающий получить видимый результат «здесь и сейчас».

ООО «Комета» МедЭстетикЦентр
г. Санкт-Петербург, ул. Караваевская, д.26 корп.1

© 2003- 2023 МедЭстетикЦентр Создание сайта — ИНСТАРКОМ

  • Аппаратная косметология
  • Инъекционные методики
  • Уход за лицом
  • Уход за телом
  • Лазерные технологии

Источник https://www.galaxy.clinic/vidy-apparatnyh-procedur-dlya-tela/

Источник https://mecenter.ru/articles/programma_uhoda_za_kogey_chto_eto_takoe_i_kak_razrabotat/

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *