Спортивная гимнастика женская тренировка

Спортивная гимнастика женская тренировка

Женская спортивная гимнастика — это вид спорта, в котором упражнения выполняются на 4-х снарядах (опорный прыжок, разновысокие брусья, бревно, вольные упражнения на ковре).

Гимнастки испытывают свои силы в крупномасштабных соревнованиях, в том числе в Олимпийских играх в индивидуальном многоборье, финалах по отдельным снарядам и командном зачете.

Участницы соревнований с особой элегантностью прекрасно выполняют элементы баланса, переворота, вращения и сальто, которые требуют силу, мастерство, артистизм, гибкость. Благодаря музыкальному сопровождению во время исполнения вольных упражнений, выступления становится еще более зрелищными.

В упражнениях, демонстрируемых гимнастками во всех соревнованиях, оцениваются сложность и техника исполнения с учетом критериев динамики, высоты прыжка и расстояния от снаряда.

Красота женской спортивной гимнастики заключается в ее отражении полной гармонии элегантности, храбрости и силы.

Женская спортивная гимнастика в мире

Исторические корни женской спортивной гимнастики уходят в древние времена. Хотя женщины не участвовали в древних Олимпийских играх, они занимались гимнастикой в древней Греции. Во времена римской империи гимнастические упражнения использовались для создания сильной армии. В 18-м и 19-м веках, гимнастика все еще занимала особое место в военных учениях, а к занятию спортом больше были склонны женщины, принадлежащие к высшим слоям общества.

После промышленной революции и соответствующих общественных изменений, при котором наблюдался поток женщин в рабочую силу, женщины относящиеся ко всем слоям общества начали проявлять интерес к спорту. В то время внимание женщин больше привлекали занятия гимнастикой в составах групп, которые чаще назывались шведской гимнастикой и упражнения выполнялись под музыку.

Фридрих Людвиг Ян (1778-1852) считается основоположником современной гимнастики. Немецкий педагог впервые заложил основы правил упражнений, которые делятся на группы.

В Олимпийских играх 1928г. в Амстердаме (Нидерланды), где впервые приняли участие женщины, соревнования проводились только в командном зачете. Наряду с соревнованиями многоборья и в командном зачете, современный формат соревнований по 4 снарядам впервые появился в Олимпийских играх 1952г. в Хельсинки (Финляндия).

Первый Чемпионат мира по женской спортивной гимнастике состоялся в 1934г. в Будапеште (Венгрия). В настоящее время Чемпионаты мира проводятся ежегодно, за исключением года проведения Олимпийских игр.

Женская спортивная гимнастика в Азербайджане

Женская спортивная Гимнастика в Азербайджане начала развиваться с 30-х годов прошлого века. Спортивные карьеры мастера спорта СССР (удостоилась звания в 1941г.) — Зулейхи Гаджиевой, Чемпионки СССР 1968г. в командном первенстве в составе команды Центрального совета спортивного общества “Динамо” — Натальи Абдиновой, а также участниц международных соревнований — Елены Гуриной, Мины Аскеровой, Ларисы Мехтиевой сыграли важную роль в формировании этого вида спорта в стране.

К сожалению, после распада СССР женская спортивная гимнастика прекратила свое существование в нашей стране.

Включение женской спортивной гимнастики в программу 1-х Европейских игр, организованных в Баку в 2015г., дало толчок началу развития этого вида гимнастики в нашей стране с конца 2013г.

Как и во всех новых видах гимнастики, на первом этапе развития в сборную команду были привлечены иностранные спортсменки и специалисты.

В 2014г. во время дебюта сборной Азербайджана на чемпионате Европы (София, Болгария) Анна Павлова, представляющая нашу страну, завоевала серебряную медаль в финале на опорном прыжке.

В 2017г. в рамках 4-х Игр исламской солидарности в Баку наши спортсменки завоевали всего 6 медалей в соревнованиях по женской спортивной гимнастике (2 золотые медали – командный зачет (Юлия Иншина, Марина Некрасова, Екатерина Тишкова), вольные упражнения (Юлия Иншина); 3 серебряные медали – опорный прыжок (Марина Некрасова), разновысокие брусья (Екатерина Тишкова), упражнение на бревне (Марина Некрасова); 1 бронзовая медаль – упражнение на бревне Юлия Иншина)).

В 2019г. на 30-й Летней Универсиаде в Неаполе (Италия) гимнастка М. Некрасова завоевала золотую медаль в финале на опорном прыжке.

Наши представительницы также в разное время входили в число призеров серий Кубков мира по этому виду гимнастики.

Впервые в истории женской спортивной гимнастики наша страна будет представлена в соревнованиях Олимпийских игр в Токио в 2020г. по этому виду гимнастики. Это участие обеспечила гимнастка Марина Некрасова, набрав достаточное количество баллов в квалификации многоборья на Чемпионате мира 2019г. в Штутгарте (Германия).

Читать статью  Аудио аутогенная тренировка женский голос классика

В настоящее время члены сборной команды Азербайджана по этому виду гимнастики тренируются в Milli Gimnastika Arenası (Национальная арена гимнастики), оснащенной всем необходимым оборудованием. Церемония открытия MGA состоялась в 2014г. с участием президента страны Ильхама Алиева и Первого вице-президента, президента Федерации гимнастики Азербайджана (AGF), Мехрибан ханум Алиевой. Именно в этом зале звезды гимнастики продемонстрировали свои блестящие выступления в соревнованиях по женской спортивной гимнастике в рамках 1-х Европейских игр.

В 2016г. в MGA впервые в Баку прошел Кубок мира FIG серии “Challenge”, AGF Trophy. С тех пор на этой арене проводились еще 4 Кубка мира (2017, 2018, 2019 и 2020) последние два, из которых (2019 и 2020) носили квалификационный характер на Олимпийские игры.

Одним из главных приоритетов AGF является подготовка профессиональных тренеров и судей по этому виду гимнастики. С этой целью в 2014 году в Баку прошли международные курсы FIG по женской спортивной гимнастике. Кроме того, для повышения профессиональной квалификации местных специалистов Федерация периодически организует национальные курсы для тренеров и судей.

AGF, наряду с проведением международных соревнований по этому виду спорта, также проводит ряд работ с целью развития и массового привлечения к женской спортивной гимнастике в нашей стране.

Снаряды

В женской спортивной гимнастике упражнения выполняются на 4 снарядах: опорный прыжок, разновысокие брусья, бревно и вольные упражнения. Как правило, у каждой известной гимнастки есть свой любимый снаряд или снаряды, на котором она чувствует себя совершенно свободной и запоминается своими выступлениями по всему миру.

Опорный прыжок

Опорный прыжок

Высота опорного прыжка составляет 125см, длина (опорная часть) — 1.20м, ширина — 95см. Длина беговой дорожки равна 25м, а ширина — 1 м. Опорный прыжок, который считается самым быстрым снарядом, выполняется с разбегу и с использованием дополнительного толчка. Чем больше переворотов и винтовых элементов выполнит гимнастка во время выступления, тем более сложной будет считаться ее программа и получит более высокую оценку. Опорный прыжок должен быть выполнен с большой высотой и амплитудой.

Разновысокие брусья

Разновысокие брусья

Высота самого высокого бруса этого снаряда от пола составляет 2.5м, а самого низкого – 1.7м. Расстояние между ними составляет 180см. Если гимнастка обладает высоким ростом, то по ее просьбе можно увеличить высоту бруса еще на 10см. Во время выступлений на разновысоких брусьях спортсменке требуется демонстрировать вращение вперед и назад, изменение позиций хвата снаряда и умение хотя бы один раз отпустить снаряд и заново его перехватить. Выступление обычно завершается зрелищным соском со снаряда.

Бревно

Высота снаряда от пола составляет 1.25м, ширина — 10 см, а длина – 5м. Упражнения на бревне состоят из различных видов акробатических элементов, включая танцевальные шаги, прыжки, повороты, баланс, перевороты и сальто. Во время выступлений гимнастки должны использовать всю поверхность снаряда для демонстрации элегантности, упругости, ритма и самообладания. Выступление становится достаточно захватывающим, когда при соскоке со снаряда гимнастки выполняют ряд акробатических элементов.

Вольные упражнения

Вольные упражнения

Вольные упражнения выполняются на специальном гимнастическом ковре размером 12х12м, который дополнительно окружен “ограничительной линией безопасности” размером 1м. Вольные упражнения, выполняемые под музыку, объединяют в себе последовательность танцевальных шагов и акробатические элементы. Во время выступления гимнастка должна не только выполнять определенные упражнения, но и уметь выражать себя. Для получения высокой оценки от судей, выступление должно отличаться своеобразностью, оригинальностью, совершенством, мастерством и артистизмом.

Интересные факты

  • Румынская гимнастка Надя Команечи — первая спортивная гимнастка, получившая самый высокий балл в Олимпийских играх — 10 баллов.
  • Оксана Чусовитина, представляющая Узбекистан с 2013г., в возрасте 41 лет, в 7-й раз приняла участие в Олимпийских играх 2016г. в Рио-де-Жанейро (Бразилия), тем самым установила мировой рекорд в женской спортивной гимнастике.
  • Воспитанница советской школы гимнастики Лариса Латынина завоевала в общей сложности 18 медалей в 3-х Олимпийских играх (1956, 1960 и 1964), девять из которых были золотыми. Рекорд обладательницы наибольшего количества Олимпийских медалей ей удалось продержать до 2012г. Этот рекорд обновил американский пловец Майкл Фелпс.
  • В течение нескольких десятилетий женские спортивные гимнастки участвовали в соревнованиях “Летающих колец”, отличающихся от колец, используемых в мужской спортивной гимнастике.
Читать статью  Тренировки для начинающих девушек в тренажерном зале: план действий, выбор упражнений, эффективные комплексы, рекомендации профессионалов

Национальная Арена Гимнастики
Проспект Гейдара Алиева, 178
AZ1029, Баку, Азербайджан
Тел: +99412 493 3011
Факс: +99412 493 9500
Email: info@agf.az

Тренировка — женщины (Фото Е. Михайловой)

photo

hero bg

Нам важно знать, что наш сайт будет удобным и полезным для наших посетителей. Вы бы могли уделить минуту и дать оценку сайта?

Будьте в курсе последних событий

Мы подготовили удобную и бесплатную систему подписки, чтобы вы получали только нужные и важные для вас новости

Следите за нами

В нашем ежеквартальном журнале, мы собираем самую актуальную информацию, интересные истории, а также много чего интересного

2023 #1, №48

2022 #2, №47

2021 #4, №45

2021 #3, №44

2021, #2, №43

2021, #1, №42

2020, #2, №41

2020, #1, №40

2019, #4, №39

2019, #3, №38

2019, #2, №37

2019, #1, №36

2018, #4, №35

2018, #3, №34

2018, #2, №33

2018, #1, №32

2017, #3, №31

2017, #2, №30

2017 #1, №29

2016 #3, №28

2016 #2, №27

2016 #1, №26

2015 #3, №25

2015 #2, №24

2015 #1, №23

2014 #4, №22

2014 #3, №21

2014 #2, №20

2014 #1, №19

2013 #4, №18

2013 #3, №17

2013 #2, №16

2013 #1, №15

2012 #4, №14

2012 #3, №13

2012 #2, №12

2012 #1, №11

2011 #4, №10

2011 #3, №9

2011 #2, №8

2011 #1, №7

2010 #4, №6

2010 #3, №5

2010 #2, №4

2010 #1, №3

2009 #2, №2

2009 #1, №1

Партнёры и спонсоры

partner

partner

partner

partner

partner

partner

partner

Адрес

119270, Москва,
Лужнецкая набережная, д. 8,
офис 431

Контакты

Телефон:
+7 (495) 637-06-42

Факс:
+7 (495) 637-09-22

О федерации

  • Обращение президента
  • Официальные документы
  • Устав Федерации
  • Антидопинговая программа
  • История Федерации
  • Партнеры и спонсоры
  • Структура федерации

Новости и медиа

  • Все новости
  • Новости сборной
  • Фото и видео
  • Подписка на новости

События
и соревнования

  • Ключевые события
  • Календарь событий
  • Архив результатов

Контакты

Телефон:
+7 (495) 637-06-42

Факс:
+7 (495) 637-09-22

Команда

  • Основной состав
  • Резерв основного состава
  • Юниорский состав
  • Резерв юниорского состава
  • Тренера и специалисты

О гимнастике

  • Что такое гимнастика
  • Спортивная гимнастика
  • История
  • Полезные ссылки

Оплата на сайте

  • Реквизиты и контакты
  • Способы оплаты
  • Возврат оплаты
  • Политика конфиденциальности
  • Согласие на обработку персональных данных
  • Использование Cookies
  • Пользовательское соглашение

Добро пожаловать на обновлённый сайт ФСГР. В данный момент он работает в тестовом режиме. При необходимости вы можете перейти на старую версию по адресу old.sportgymrus.ru

Будьте в курсе последних событий и получайте
только те новости, которые важны и интересны вам.

Соревнования и события

Только самые крупные соревнования в году

Крупные соревнования в РФ

Какие спортсмены вам интересны?

Только взрослый состав

Только молодёжный состав

pic

Ваши интересы в области спортивной гимнастики

Я занимаюсь спортивной гимнастикой

Я тренер по спортивной гимнастике

Я родитель и мои дети занимаются спортивной гимнастикой

Я из СМИ и интересуюсь спортивной гимнастикой

Я работаю в области связанной со спортивной гимнастикой

Как к Вам обращаться?
Это поле не может быть пустым
Пример текста об ошибке валидации.
Подписаться

Нажимая кнопку Подписаться, вы даете согласие с тем что ознакомились и согласны с соглашением об обработке персональных данных

Вы успешно подписались на новости и обновления нашего сайта. В любой момент вы сможете отписаться от рассылки, а также изменить план подписки в вашем личном кабинете.

Вы подписаны на электронный адрес:

pic

Оценка сайта

Спасибо, что согласились уделить своё время. Просим
Вас ответить на несколько вопросов.

Пользовались ли вы старой версией сайта?
Доступность информации

Всё очень понятно и удобно

Информация есть, но ей неудобно пользоваться
Сложно найти то, что мне нужно
Ошибки на сайте
Ошибок и багов не встречалось
Есть проблемы с отображением
Есть проблемы с текстовыми ошибками
У меня не работают разделы или страницы сайта
Что хотелось бы улучшить на сайте
Меня всё устраивает
Неудобно использовать в мобильной/настольной версии
Я не могу найти нужную информацию
Хотелось бы больше интересных разделов
Как вы оцените в целом обновления сайта?
Всё отлично!
Хорошо, но хотелось бы больше

pic

Ваши интересы в области спортивной гимнастики

Я занимаюсь спортивной гимнастикой

Я тренер по спортивной гимнастике

Я родитель и мои дети занимаются спортивной гимнастикой

Я из СМИ и интересуюсь спортивной гимнастикой

Я работаю в области связанной со спортивной гимнастикой

Мы просим вас оставить ваши данные для связи,
но вы можете отправить отзыв и анонимно.
Как к Вам обращаться?
Оставить отзыв

Нажимая кнопку Подписаться, вы даете согласие с тем что ознакомились и согласны с соглашением об обработке персональных данных

Благодарим за ваш отзыв.

pic

Аккредитация СМИ

По всем вопросам связанными с пресс-релизами, а также аккредитации СМИ обращайтесь к нашим специалистам.

Городничева
Светлана Викторовна
+7 902 203-45-20
Выдержка из ЕВСК сп.гимн.

1. Первенства России, другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федеральных округов, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга проводятся в спортивной дисциплине «многоборье» в возрастных группах: юниоры (16-17 лет), юниоры (14-15 лет), юноши (12-13 лет), юниорки (14-15 лет), юниорки (13 лет), девушки (11-12 лет), в спортивной дисциплине «командные соревнования» в возрастных группах: юниоры (14-17 лет), юноши (12-13 лет), юниорки (13-15 лет), девушки (11-12 лет).

Читать статью  Какие женские кроссовки выбрать для тренажёрного зала?

2. Всероссийская cпартакиада между субъектами Российской Федерации, другие официальные межрегиональные спортивные соревнования, являющиеся отборочными к Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации, проводятся среди юниоров (14-15 лет), юношей (12-13 лет), юношей (11 лет), юниорок (13-14 лет), девушек (11-12 лет), девушек (10 лет).

Выдержка из правил

  • мужчины — 18 лет и старше ,
  • юниоры (16-17 лет),
  • юниоры (14-17 лет),
  • юниоры (14-15 лет),
  • юноши (12-13 лет),
  • юноши (11 лет),
  • мальчики (10 лет),
  • мальчики (9 лет),
  • мальчики (8 лет),
  • мальчики (7 лет),
  • женщины — 16 лет и старше,
  • юниорки (14-15 лет),
  • юниорки (13-15 лет),
  • юниорки (13 лет),
  • девушки (11-12 лет),
  • девушки (10 лет),
  • девочки (9 лет),
  • девочки (8 лет),
  • девочки (7 лет),
  • девочки (6 лет).

Всероссийская С партакиада между субъектами Российской Федерации проводится: среди юниоров (14-15 лет), юношей (12-13 лет), юношей (11 лет), юниорок (13-14 лет), девушек (11-12 лет), девушек (10 лет)

Всероссийские соревнования среди студентов проводятся в возрастных группах: юниоры (17-25 лет) и юниорки (17-25 лет).

Международные соревнования
Международный Олимпийский комитет (МОК; International Olympic Committee, IOC)

Высший постоянно действующий орган олимпийского движения, неправительственная некоммерческая международная организация. Создан в 1894 году по инициативе француз-ского общественного деятеля барона Пьера де Кубертена для возрождения исторических Олимпийских игр. Международный Олимпийский комитет — самая крупная и наиболее авторитетная организация в мире спорта. Штаб-квартира находится в Лозанне (Швейца-рия). Уставным документом является Олимпийская Хартия.

Международная федерация университетского спорта (FISU)

Международная спортивная организация, созданная для развития и продвижения спорта среди студентов всего мира. Штаб-квартира организации находится в Лозанне. Федерация координирует деятельность 174 национальных федераций студенческого спорта, входя-щих в её состав. Под её эгидой каждые два года проводятся Летняя и Зимняя Универсиа-да- аналог Олимпийских игр, проводящийся среди студентов.

Европейские Игры (The European Games/EOC)

Региональные международные комплексные спортивные соревнования среди атлетов Ев-ропы, которые проводятся раз в четыре года под управлением Европейских олимпийских комитетов. Первые Европейские игры прошли с 12 по 28 июня 2015 года в столице Азер-байджана городе Баку.

Европейский гимнастический союз (UEG)

Спортивная организация, союз национальных гимнастических федераций стран Европы. Основана в 1982 году. Наиболее важными видами спорта среди тех, соревнования по кото-рым союз организует, являются: мужская и женская спортивная гимнастика, художе-ственная гимнастика и прыжки на батуте.

Международная федерация гимнастики (FIG)

Федерация гимнастических видов спорта. Старейшая спортивная федерация мира. Гимна-стика входит в олимпийскую программу с первых Олимпийских игр 1896 года. ФИЖ вхо-дит в Ассоциацию международных федераций олимпийских летних видов спорта и при-знана Международным олимпийским комитетом. Международная федерация гимнастики разрабатывает регламенты выступлений, которые определяют правила оценки выступле-ний гимнастов.

Соревнования в РФ
Национальные соревнования

Соревнования среди сильнейших спортсменов страны по результатам которых отбираются кандидаты в национальную сборную команду. Проводятся ежегодно и включают в себя все виды дисциплин: квалификацию, финал командного многоборья, финал личного мно-гоборья и финалы в отдельных видах. Являются самыми престижным всероссийскими со-ревнованиями.

Всероссийские спортивные соревнования

В спортивных соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. Допускаются спортсмены спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации.

  • мужчины — 18 лет и старше;
  • юниоры (14 -17 лет)
  • юноши (12-13 лет)
  • женщины – 16 лет и старше
  • юниорки (13-15 лет)
  • девушки (11-12 лет)
  • мужчины – 18 лет и старше
  • юниоры (14-17 лет)
  • юноши (12-13 лет)

Межрегиональные соревнования
Чемпионаты федеральных округов, двух и более федеральных округов

  • женщины – 16 лет и старше
  • мужчины – 18 лет и старше

Команда формируется из 13 человек. К участию в спортивных соревнованиях могут быть допущены команды, имеющие в составе не менее 4 спортсменов.

Первенства федеральных округов, двух и более федеральных округов

В спортивных соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. Допускаются спортсмены сборных команд субъектов Российской Федерации соответствующих федеральных округов.

  • юниоры (14 -17 лет)
  • юноши (12-13 лет)
  • женщины – 16 лет и старше;
  • юниорки (13-15 лет)
  • девушки (11-12 лет)
  • юниоры (14-17 лет)
  • юниорки (13-15 лет)
  • юноши (12-13 лет)
  • девушки (11-12 лет)

Состав команды по 11 человек в каждой возрастной группе. К спортивным соревнованиям допускаются команды с меньшим количеством участников, но не менее 3 человек.

Источник https://agf.az/ru/disciplines/wag/

Источник https://sportgymrus.ru/album/569/mezhdunarodny-e-sorevnovaniya-po-sportivnoj-gimnastike-rusudan-siharulidze/trenirovka-zhenshhiny-foto-e-mihajlovoj.html

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *