Цели направленные на саморазвитие

Как поставить цели по саморазвитию

Гордитесь тем, каким человеком стали в 2018 году? А теперь вообразите, каким человеком будете в январе следующего года. Какие новые знания получите, какие навыки «прокачаете»?

«Что я умею? А сколько всего я мог бы получить?!» — чтобы в январе 2020 года вы не расстраивались, предлагаем составить пошаговый план саморазвития. Он поможет «прокачать» ваши возможности и получить знания, которые выведут ваш бизнес на новый уровень.

Зачем составлять план саморазвития

В отсутствии плана легко запутаться в процессе развития и бросить идею узнавать что-то новое.

Главное преимущество плана саморазвития в том, что он концентрирует ваши усилия в верном направлении. Когда работаете над будущим, получаете контроль над своей жизнью, принимать правильные решения становиться проще.

Когда у вас есть пункт назначения, вы точно знаете, как достигнуть цели быстрее.

С планом вы заранее будете знать о возможных препятствиях и подготовите инструменты, чтобы с ними справиться.

Когда почувствуете себя потерянным, план замотивирует и поможет дать бой неорганизованности.

Существует 5 этапов, чтобы создать отличный план саморазвития:

1. Определить цели.
2. Расставить приоритеты, установить сроки.
3. Распознать свои сильные и слабые стороны.
4. Развивать новые навыки и действовать.
5. Получать поддержку и отслеживать прогресс.

Источник

Определить цели

На этом этапе важно осознать и записать те цели, которые хотите достичь. Напишите список 10 самых важных целей для вас, тех, которые будут вас «зажигать»

Вопросы, которые помогут:

Чего вы хотите достичь? Почему это так важно?

Какие мечты хотите воплотить?

Какими новыми навыками хотите овладеть?

В какой области хотите получить максимальное количество знаний?

Хотите ли вы сменить работу и попробовать себя в чем-то новом?

Каким человеком хотите быть?

Расставить приоритеты, установить сроки

Когда вы составите список целей, нужно расставить приоритеты и выбрать самые важные цели.

Вычеркните из списка те пункты, которые не вдохновляют вас. Откажитесь от целей, которые не выведут вас на новый уровень.

Пусть список сократиться до 1-3 целей, с которыми вы будете работать в первую очередь.

Даже самая мощная цель не будет достигнута, если у нее не будет крайнего срока.

Установите для каждой цели дату, когда она должна быть исполнена.

Будьте честны сами с собой. Если планируете за короткий срок достичь чего-то значительного, вы потерпите неудачу. Ставьте реалистичные сроки, их всегда можно сократить, чтобы добавить очков вашей организованности.

Распознать свои сильные и слабые стороны

Проще составлять план саморазвития, когда вы знаете о своих сильных и слабых сторонах.

Сильные стороны помогают достичь целей в короткие сроки. Они есть у каждого человека. Если сомневаетесь — попросите своих друзей рассказать, в чем вы сильны.

Слабые стороны помогут определить, в чем будут проблемы во время реализации плана. Например, если вы знаете о своей привычке прокрастинировать, придумайте систему штрафов и поощрений.

Посмотрите на свои привычки. Нужно определить, какие привычные действия помогают вам, а какие препятствуют новым возможностям. Первые нужно развивать, от вторых отказаться.

Составьте таблицу, в одной колонке запишите те привычки, которые помогут вам достигнуть целей. Во вторую колонку запишите те, от которых надо избавиться.

Источник

Развивать новые навыки и действовать

Чтобы достигнуть того, чего никогда не достигали раньше, вам нужно сделать то, что раньше никогда не делали.

Чем быстрее вы начнете работать над развитием новых навыков, тем быстрее достигнете цели.

Составьте список умений и знаний, которые вам необходимы. Вспомните, каких навыков вам не хватает в своей работе?

Когда перед глазами будет список того, чему нужно научиться, приступайте к составлению плана.

Возьмите первую цель и подробно пропишите шаги к ее реализации.

Наполняйте свой план деталями: записаться курсы, читать статьи, составить список специальной литературы.

Найдите наставника и познакомьтесь с людьми, которые помогут.

Получать поддержку и отслеживать прогресс

На этом этапе вам нужно создать свой клуб поддержки. Составьте список людей, которые помогут вам на пути саморазвития. Это могут быть ваши родные, друзья, наставник, учителя, коллеги. Мне этого человека должно быть важно для вас. Обращайтесь к ним за помощью и поддержкой, когда это будет необходимо.

Но помните, что лучший мотиватор — это ваш личный прогресс. Даже если небольшой, он придаст много сил и уверенности в себе.

Заведите дневник своих успехов. Отслеживание своего прогресса даст возможность понять, что вы делаете правильно, а что следует изменить.

Пользуйтесь своими возможностями и открытостью ресурсов, чтобы стать лучше. Разработайте план развития, с помощью которого сможете стать тем, кем будете гордиться.

Цели направленные на саморазвитие

Постановка цели самообразования и саморазвития, планирование определенного результата – залог успеха на пути к собственному совершенствованию. Но вопрос в том, как правильно поставить задачу, чтобы не сойти на полпути с дистанции, какие использовать средства достижения цели саморазвития? Рассмотрим подробнее, какие могут быть цели саморазвития и пути их достижения.

Цели саморазвития

Цель саморазвития это результат, к которому человек хочет прийти в процессе работы над собой. К чему стремится каждый? Однозначный ответ – быть счастливым. Только понятие счастье, для каждого свое:

• любовь и гармония в семье;
• материальное благополучие;
• здоровье;
• красивая внешность и стройное тело;
• блестящая карьера;
• постоянное самосовершенствование и реализация своих ресурсов;
• помощь окружающим и т.д.

Таким образом, можно сделать вывод, что цель саморазвития личности заключается в достижении счастья, путем реализации личностно значимых приоритетов. Поэтому для каждого человека цель саморазвития своя, например:

• улучшение здоровья;
• гармония внутри себя и с окружающими;
• совершенствование своего сознания;
• высокий уровень развития личности;
• успешность и др.

В соответствии с поставленными задачами необходимо подбирать инструменты для их реализации.

Процесс выбора личностно значимых целей саморазвития

Выбор личностно значимых целей саморазвития называется целеполаганием, то есть формулированием конечного результата. Специалисты в области психологии, педагогики и др. утверждают, что данный этап очень важен в процессе самовоспитания. Это связано с тем, что верное определение цели отражается на эффективности всей работы над собой.

Глобальная и значимая цель способна кардинально изменить течение жизни, но достичь ее одномоментно не получится. Жизненные цели-перспективы следует реализовывать через достижение рабочих повседневных задач в короткие сроки.

Например, в процессе профессионального саморазвития можно выделить несколько этапов:

• научиться продуктивно организовывать рабочий процесс;
• развивать интерес к работе;
• совершенствовать коммуникативные навыки и др.

В каждой жизненной сфере можно выделить определенные цели, которые зависят от мотивов саморазвития.

Колесо жизненного баланса

Как определить цели для саморазвития, выбрать список лучших? Каждый человек индивидуален и у каждого главные жизненные сферы неодинаковы, но важно, чтобы они сосуществовали друг с другом гармонично. Для определения «пробоин» эффективно использовать несложный инструмент – колесо жизненного баланса.

Суть данной техники в том, чтобы наглядно представить все сферы жизни в виде расчерченной диаграммы, по которой видно в каком направлении следует двигаться, работать над собой. С помощью Колеса можно дать правильную оценку каждой сфере своей жизни, определить приоритеты, соответственно и цели саморазвития. Кроме этого, человек наглядно видит свои сильные стороны, и качества, требующие дополнительного развития.

Согласно учению Дж. Мейера, модель баланса жизни человека, отображается графически в виде круга, разделенного на 8 секторов, каждый из которых соответствует одной из сфер жизни:

1. Семья.
2. Карьера, деньги.
3. Самообразование.
4. Отдых.
5. Здоровье.
6. Друзья, общение.
7. Условия жизни.
8. Саморазвитие, личностный рост.

Преимущества использования модели для работы над собой:

• сектора формируются и корректируются на усмотрение пользователя;
• простота в работе, не нужны особые знания и навыки, дополнительная подготовка;
• объективная оценка, потому что данные только для себя, главное отвечать честно;
• отображает положительные и негативные стороны всех сфер жизни, дисгармонию.

Исходя из полученных данных, формируются цели саморазвития и личностного роста. Подробнее о работе с моделью в статье « Колесо жизненного баланса».

Цели по саморазвитию на год

Исходя из полученной модели «Колесо жизни» можно сформулировать цели самообразования и саморазвития. У каждой из них могут быть разные периоды реализации, например, на восстановление здоровья понадобиться несколько месяцев, а для назначения на должность директора – годы. Поэтому важно правильно спланировать свою работу: поставить близкую цель для саморазвития на ближайшую перспективу и сформировать список целей в долгосрочном аспекте, на год, на 5 лет…

Для начала достаточно составить перечень из 5-10 задач в каждой сфере жизни, например:

5 целей по здоровью:

1. Исключить вредные продукты из рациона.
2. Пройти полное медицинское обследование.
3. Заняться спортом.
4. Сделать 10-12 сеансов массажа.
5. Привести в порядок режим дня и питания.

5 целей по личностному росту:

1. Прочитать книгу по саморазвитию.
2. Изучить или усовершенствовать английский язык.
3. Научиться рисовать.
4. Улучшить навык письма: написать несколько статей.
5. Ввести в привычку организовывать дела используя правила тайм-менеджмента.

5 целей в отношениях, семье:

1. Избавиться от привычки все контролировать.
2. Прочитать книгу «Язык взаимоотношений мужчина-женщина» Аллан и Барабар Пиз.
3. Устроить сюрприз для любимого человека.
4. Чаще проявлять заботу к близкому человеку.
5. Изучить курс по тематике «Психология отношений».

Цели можно разбить по периодам, или поставить конкретные сроки, чтобы этап не превратился в бесконечность. Например, запланируйте прочитать книгу за неделю, а изучить иностранный язык за 5 месяцев.

Барьеры саморазвития и причины их появления

На пути к цели, направленной на саморазвитие, могут возникнуть барьеры, способные остановить прогресс или вообще свести на нет все достижения. Условно, причины возникновения преград делят на две категории:

1. Внешние и внутренние барьеры.
2. Объективные и субъективные барьера.

В соответствии с этой градацией образуются следующие группы барьеров, препятствующих достижению целей саморазвития:

• низкий уровень заработной платы, который не позволяет думать ни о чем другом, кроме способов дополнительного привлечения финансов;
• необходимость заботиться о членах своей семьи занимает много времени и сил;
• загруженность на работе;
• неудовлетворительное состояние здоровья

• отсутствие благоприятных условий для саморазвития;
• негативное отношение со стороны окружающих (в семье, на работе и пр.);
• отсутствие поддержки

• неумение организовать процесс саморазвития;
• отсутствие мотивов к необходимости работы над собой;
• отсутствие способности к саморазвитию;
• неразвитость психологических механизмов самопознания и саморазвития

• лень, неспособность мобилизовать свои ресурсы;
• разочарование в процессе из-за неудач;
• нежелание выйти из зоны комфорта

Да, иногда одного желания недостаточно, чтобы заняться саморазвитием. Отсутствие свободного времени, неумение организовать процесс работы над собой, негативное отношение к стремлению совершенствоваться со стороны близких людей, способны свести на нет все попытки изменить свою жизнь.

Пути и средства достижения цели саморазвития

Как достигнуть поставленных жизненных целей и поэтапных задач саморазвития? Для этого достаточно использовать несложный алгоритм действий:

1. Определитесь со своими желаниями. Ключевое слово «своими», не навязанными обществом, родителями, любимым человеком и т.п. Большинству людей действительно сложно понять, чего они хотят на самом деле. На первом этапе достаточно выделить по одной цели в каждой сфере жизни.
2. Представьте конечный результат. Визуализация и четкое понимание того, что должно в итоге получиться, позволяют поверить в то, что цель будет достигнута!
3. Разделите путь достижения цели на несколько этапов с разработкой стратегического плана самого процесса. Сложно мечтать о карьерном росте, не представив себе весь путь по карьерной лестнице до должности директора ООО «Ромашка».
4. Действуйте исходя из собственных внутренних убеждений. Цель, способы ее достижения не должны выступать вразрез с убеждениями личности.
5. Ищите источники мотивации. Только понимание и осознание того, для чего, и зачем это надо, позволит идти вперед на пути к цели саморазвития.
6. Будьте готовы к препятствиям и неудачам. Невсегда процесс протекает в точном соответствии с планом, возникают препятствия. Преодоление этих трудностей и способность мобилизовать свои ресурсы в случае маленькой неудачи – большой шаг вперед на пути к своей цели.
7. Планируйте свое саморазвитие! Тяжело спрогнозировать весь процесс с точностью на 100%, но гораздо проще планировать этапы на пути к цели. Хорошая привычка планировать свой день с вечера, она позволяет эффективно начать работу с утра, без потери времени и энергии на обдумывание плана действий.
8. Подводите итоги. Анализ того, какие пункты за день выполнены, а какие нет, позволит ощутить удовлетворение от того, что все идет по плану. Это дополнительный стимул двигаться дальше и в случае неудачи дополнительно поработать над ошибками.
9. Формируйте, меняйте свое окружение. Здесь важно учесть два аспекта. Рядом должны быть те люди, которые поддерживают ваши начинания и те, которые способны поделиться своим опытом и знаниями на пути к каждой конкретной цели.
10. Отдыхайте!

Счастье и внутренняя гармония – достойная цель для каждого человека, но и приходят к ним все по-разному. Поэтому невозможно четко выделить средства на пути к цели саморазвития, у каждого они свои. Кто-то приходит к внутреннему балансу через любовь к ближним, кто-то через материальное благополучие и т.д.

Цели саморазвития и самообразования необходимо разделять на долгосрочную и краткосрочную перспективы. Сформировать задачи можно с помощью модели «Колесо жизненного баланса». Справиться сможет каждый без наличия каких-то особых знаний и навыков. Проанализировав все сферы жизни, легко определить какие из них нуждаются в корректировке, и как в соответствии с ними поставить цели саморазвития.

Похожие записи:

1. Саморазвитие и самосовершенствование это одно и то же?
2. Саморазвитие это
3. С чего начать саморазвитие личности
4. План саморазвития личности

Источник https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2019/01/01/podrobnaya-instrukciya-kak-sostavit-plan-samorazvitiya/

Источник https://goldtransformation.ru/czeli-napravlennye-na-samorazvitie/

Источник